这款饮品适合哪些人？

选购时，不妨先考虑饮品的食用方式、储存条件，以及它如何融入日常饮食。

为下午茶挑选饮品的老年人

牛奶饮品可以作为餐食之外的补充，而不是用来代替正餐。英国营养师协会老年人专业组和巴斯皇家联合医院 NHS 基金会信托机构的指导建议，65 岁以上人群可以关注蛋白质和钙等营养素。

关注糖分或乳糖标示的消费者

将总糖含量与“无添加糖”标示结合起来看。低乳糖乳制品饮料仍需单独核对牛奶过敏原信息。

为下午茶备货的照护者

确认具体饮品是否标有 UHT、每瓶或每盒的容量，以及包装上关于开封后储存的说明。

选购时要看什么？

先确定饮品形式：选择即饮奶昔，还是购买鲜奶回家自制。然后根据预计饮用量比较产品标签。

关注重点检查内容您的需求
饮品形式 如果需要未开封时便于储存，请查看即饮奶昔是否标有 UHT 或常温保存等字样。Tesco Groceries 将过滤鲜奶与 UHT 奶分开列出；仅标注“过滤”并不能说明产品可长期保存。 我想要一款打开就能倒着喝的饮品，或者更愿意用过滤鲜奶在家自制奶昔。
份量与剩余饮品 查看瓶装或盒装容量、标注的份数，以及开封后的储存说明。Tesco Groceries 标示，Yazoo 巧克力味 400ml 瓶装饮品含两份，并建议开封后冷藏，三天内饮用完毕。 小盒装可能更适合一次下午茶；大瓶装则需要提前考虑每次饮用量及剩余部分的处理方式。
总糖含量 先比较每 100ml 的总糖含量，再结合实际饮用量判断。Tesco Groceries 标示，Yazoo 无添加糖巧克力味饮品每 100ml 含 4.7g 糖；NHS 说明，牛奶中天然存在的糖也计入总糖含量。 我想了解实际饮用份量中的糖含量，而不是只根据包装正面的宣传语来判断。
营养成分表 如标签列出了蛋白质和钙含量，请按相同的每 100ml 或每份标准进行比较。比较两款饮品的营养贡献前，先核对标注的份量。 整体饮食安排中可能需要关注蛋白质或钙，但我不会把奶昔当作一顿完整的饭。
配料与过敏原 仔细阅读当前包装上的配料表和醒目标注的过敏原信息。GOV.UK 说明，预包装食品或饮品中含有的过敏原必须在配料表中清晰标示；低乳糖不等于不含牛奶。 如果饮用者对牛奶过敏，或需要避开其他相关成分，我会在提供饮品前先检查包装。

常见选购误区

  • 误以为过滤鲜奶就是常温保存的奶昔

    Tesco Groceries 将过滤鲜奶、UHT 奶和即饮奶昔列为不同产品。只看“过滤”一词来挑选，可能会买到用于自制饮品的鲜奶，而不是您想要的即饮产品。

    请查看具体产品说明中是否标有 UHT 或常温保存等字样。想要自己制作奶昔时，则可以选择过滤鲜奶。

  • 把“无添加糖”当成“无糖”

    Tesco Groceries 标示，Yazoo 无添加糖巧克力味饮品每 100ml 含 4.7g 总糖。NHS 说明，牛奶中天然存在的糖仍会计入总糖含量。

    查看每 100ml 的总糖含量，并结合实际饮用量判断，同时留意包装上的宣传标示。

  • 以为 400ml 瓶装饮品就是一份

    Tesco Groceries 标示，Yazoo 巧克力味 400ml 瓶装饮品含两份。喝完整瓶与按标签标注的 200ml 份量进行比较，并不是一回事。

    先确定要倒多少，再查看包装上的剩余饮品储存说明。

  • 仅凭网上的配料表检查过敏原

    配料可能会有变化，而且“低乳糖”并不能证明乳制品饮料不含牛奶。

    提供饮品前，请查看当前实物包装上的配料表和醒目标注的过敏原信息。

品牌与零售商信息

以下示例展示了产品标签和形式上的差异。仅凭品牌名称，无法判断储存方式、份量或配料是否适合。

Yazoo

Tesco Groceries 列有 UHT 巧克力味 400ml 瓶装饮品，以及 6 盒装的 UHT 无添加糖巧克力味低乳糖饮品，每盒 200ml。

  • 400ml 瓶装产品标注含两份；无添加糖盒装饮品标注每 100ml 含 4.7g 总糖。
  • 低乳糖巧克力味饮品仍含有牛奶。请查看当前包装上的配料和储存说明。

FRijj

Tesco Groceries 将其草莓味 400ml 饮品描述为 UHT 常温保存奶昔。

  • 所列草莓味饮品每 100ml 含 3.8g 蛋白质。
  • 该产品每 100ml 含 10.1g 总糖。选购前，请结合计划饮用量并查看当前包装信息。

Tesco

Tesco Groceries 的牛奶和奶昔分类中，除了即饮产品，还列有 UHT 奶和过滤鲜奶等产品。

  • 产品说明有助于区分过滤鲜奶与标注为 UHT 的产品。
  • 分类页面无法说明单款产品的储存要求或配料信息；请以该产品的包装标示为准。

Joybuy 奶昔推荐

以下 Applied Nutrition 产品是适合下午茶时饮用的蛋白奶昔。如果您需要在橱柜中储存，请在选购前查看各产品未开封时的储存说明；仅凭奶昔这一产品形式，无法判断它是否为 UHT 或常温保存产品。

Applied Nutrition 蛋白营养奶昔，草莓奶油味，8 瓶装，每瓶 330ml

Applied Nutrition 蛋白营养奶昔，草莓奶油味，8 瓶装，每瓶 330ml

准备下午茶奶昔时，可以考虑 330ml 瓶装是否符合您的饮用量。如果需要在橱柜中储存，请查看未开封时的储存说明；提供饮品前，请检查当前包装上的牛奶成分和过敏原信息。

前往 Joybuy 查看
Applied Nutrition 蛋白营养奶昔，双倍巧克力味，8 瓶装，每瓶 500ml

Applied Nutrition 蛋白营养奶昔，双倍巧克力味，8 瓶装，每瓶 500ml

可根据下午茶的计划饮用量，考虑 500ml 的瓶装规格是否合适。如果需要常温长期储存，请查看未开封时的储存说明；提供饮品前，请阅读当前包装上的牛奶成分和过敏原信息。

前往 Joybuy 查看

常见问题

无添加糖奶昔就是无糖吗？

不是。Tesco Groceries 标示，Yazoo 无添加糖巧克力味饮品每 100ml 含 4.7g 总糖。NHS 说明，牛奶中天然存在的糖也计入总糖含量，尽管它们不属于游离糖。

过滤鲜奶和常温保存奶一样吗？

不一定。Tesco Groceries 将过滤鲜奶与 UHT 常温保存奶分开列出。请查看具体包装上的储存说明；另外，过滤鲜奶是用来制作奶昔的原料，并非即饮奶昔。

UHT 奶昔开封后应该如何储存？

请遵循具体产品的开封后储存说明，不要仅凭 UHT 标示来判断。例如，Tesco Groceries 建议将 Yazoo 巧克力味 400ml 瓶装饮品开封后冷藏，并在三天内饮用完毕；实际饮用时请以当前包装说明为准。

对牛奶过敏的人可以喝低乳糖奶昔吗？

不要想当然地认为可以。经核对的 Yazoo 低乳糖巧克力味饮品含有牛奶。给过敏者饮用前，请查看当前包装上的配料表和醒目标注的过敏原信息。