这类选择适合哪些人？

关键在于宾客是各自享用一份饮品，还是一起分享一瓶；此外，还要考虑是否有人需要核对个别产品标签或饮品质地。

招待小团体的主人

如果你正在为几位长者安排下午茶，可以比较独立小盒的数量与从分享装瓶中计划分出的饮品总量。

需要留意糖和碳水化合物的宾客

如果这些数值对某位宾客很重要，请根据具体饮品和实际饮用份量进行比较。标注“无添加糖”并不能代替查看营养成分表。

照护有吞咽困难人士的照护者

如果宾客需要遵循指定的饮品稠度要求，请对照其言语与语言治疗师的建议进行确认。不能仅凭奶昔的浓稠程度，就判断它符合规定要求。

购买前要检查什么？

先根据聚会情况选择合适的包装规格，再比较标签信息，重点关注每个人实际会喝多少。

独立小盒装

适合选择的情况：你想为每位宾客准备一份独立且份量固定的饮品；Tesco 有售 Yazoo 无添加糖牛奶饮品，6 盒装，每盒 200ml。

请注意：无添加糖不代表总糖含量为零，而且每盒都会产生单独的包装。

分享装瓶装

适合选择的情况：几位宾客会一起饮用，而且你可以按需分装；Tesco 有售 950ml Müller Frijj，以及 1 升装的 Yazoo 和 Tesco 饮品。

请注意：你需要决定分装多少，以及开瓶后如何处理剩余饮品。

考虑因素检查内容你的需求
份数 清点宾客人数并查看包装规格。比较单盒 200ml 的饮品与从 950ml 或 1 升装瓶中计划分装的份量。 我更愿意给每位宾客单独准备一份饮品；如果大家同时用餐，也可以从一瓶中分装。
糖和碳水化合物 查看具体产品的碳水化合物和总糖含量，并留意标示的数值是按每 100ml 还是每份计算。英国国家医疗服务体系（NHS）说明，总糖含量包括牛奶中天然存在的糖。 宾客需要了解自己实际饮用份量中的含量，而不能只凭“无添加糖”的说法判断。
营养信息 如果要比较不同饮品，请查看具体产品标签上的蛋白质和其他营养成分。饮品提供的营养取决于实际饮用量，也不能因此忽略整体饮食情况。 我想了解所选份量中的营养成分，以及它与下午茶其他食物搭配后的情况。
配料与过敏原 查看实际包装上的配料和过敏原信息，包括与宾客相关的预防性提示。 餐桌上有人需要避开某种配料或过敏原。
指定的饮品稠度 遵循宾客的个别言语与语言治疗师指导。剑桥大学医院指出，奶昔可能天然较浓稠，但仍需针对个人评估其是否符合所需稠度。 宾客需要饮用符合指定稠度的饮品，因此不能只凭外观选择普通奶昔。

选购时应避免的误区

  • 把整瓶饮品当作一人份

    950ml 或 1 升装是供多人分享的规格。标签上按每 100ml 或标示份量列出的数值，可能与实际倒入宾客杯中的量不同。

    先确定招待人数，再根据每位宾客实际分到的份量比较营养信息。

  • 把“无添加糖”理解成“不含糖”

    英国国家医疗服务体系（NHS）说明，食品标签上的总糖含量包括牛奶中天然存在的糖。

    请查看具体饮品标签上的总糖和碳水化合物含量，不要只根据包装正面的文字判断。

  • 认为浓稠奶昔符合吞咽方案要求

    剑桥大学医院指出，包括奶昔在内的天然浓稠饮品，仍需根据个人建议的稠度进行评估。

    请遵循宾客的言语与语言治疗师指导，了解适合饮用的饮品以及正确的提供方式。

  • 用零售饮品代替专业评估

    Age UK 提醒，老年人出现非计划性体重下降、食欲减退或脱水时，不应简单地将这些情况归咎于衰老。

    如果宾客有这些情况，请寻求适当的专业建议，而不要指望普通奶昔能够解决问题。

品牌与包装规格参考

以下是 Tesco Groceries 在售的包装规格示例。请核对具体口味和包装，不要把某款产品的标签信息套用到整个品牌。

Yazoo

Tesco Groceries 有售 Yazoo 1 升装分享瓶，以及 6 盒装的无添加糖牛奶饮品，每盒 200ml。

  • 这次聚会可以选择分享装瓶装，也可以选择独立小盒装。
  • 小盒系列的“无添加糖”描述不适用于普通巧克力味瓶装饮品，请核对具体产品。

Müller Frijj

Tesco Groceries 有售 950ml Frijj 奶昔瓶装，也有更小的 330ml 瓶装。

  • 950ml 装方便主人从一瓶中分出多份饮品。
  • 请查看所选口味的配料和营养标签，不要假设所有 Frijj 瓶装产品的配方都相同。

Mars

Tesco Groceries 有售 400ml 无添加糖巧克力味牛奶饮品。

  • 400ml 瓶装与大型分享装瓶的饮用方式不同。
  • 请查看完整的营养和过敏原标签；无添加糖不代表总糖含量为零。

Tesco

Tesco Groceries 有售自有品牌巧克力味牛奶，采用 1 升装瓶装。

  • 适合在同一场合为多人分装饮用。
  • 提供饮品前，请查看当前包装上的配料、过敏原和营养信息。

Joybuy 单人份饮品

以下 Joybuy 选项包括 3 盒装草莓牛奶饮品，以及多罐装即饮蛋白奶昔。它们的独立包装适合不同于大瓶分享装的饮用安排；请查看每款饮品的标签，确认是否符合宾客需求。

POKKA 草莓牛奶，3 盒装，每盒 240ml

POKKA 草莓牛奶，3 × 240ml

3 盒独立包装，每盒 240ml，适合小团体饮用。这是一款草莓牛奶饮品，而非标注为奶昔的产品；请根据宾客情况查看包装上的配料、过敏原和营养信息。

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REP 香草味蛋白奶昔，8 罐装，每罐 250ml

REP 香草味蛋白奶昔，8 × 250ml

8 罐独立装，每罐 250ml，适合聚会时分饮。这是一款蛋白奶昔，并非传统的风味牛奶盒装饮品；请根据计划饮用的份量，核对配料、过敏原和营养信息。

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Applied Nutrition 草莓奶油味蛋白营养奶昔，8 瓶装，每瓶 330ml

Applied Nutrition 蛋白营养奶昔，草莓奶油味，8 × 330ml

8 瓶独立装，每瓶 330ml，是即饮型蛋白奶昔。选择在下午茶时饮用前，请查看具体瓶装产品的配料、过敏原和营养信息。

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Applied Nutrition 双倍巧克力味蛋白营养奶昔，8 瓶装，每瓶 500ml

Applied Nutrition 蛋白营养奶昔，双倍巧克力味，8 × 500ml

8 瓶装，每瓶 500ml，可供多人饮用。不过，下午茶时可以考虑分装较小份量，而不是给每位宾客一整瓶。请根据计划饮用的份量，核对具体产品的营养和过敏原标签。

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关于奶昔饮用的常见问题

无添加糖是否意味着奶昔不含糖？

不是。英国国家医疗服务体系（NHS）说明，标签上的总糖含量包括牛奶中天然存在的糖。请根据实际饮用份量比较总糖和碳水化合物含量，并遵循个别饮食指导。

吞咽困难的人可以喝普通奶昔吗？

只有在奶昔最终的稠度符合其言语与语言治疗师指导时，才可以饮用。剑桥大学医院指出，奶昔可能天然较浓稠，但不能假设其稠度符合个人的指定要求。

奶昔能补充蛋白质和钙吗？

具体含量取决于饮品和饮用份量。Yazoo 标注了其巧克力味产品中的蛋白质和钙含量；英国巴斯皇家联合医院 NHS 基金会信托和英国营养师协会的指导也指出，这两种营养素都是老年人需要关注的因素。请查看所选饮品的标签，不要把一款产品的数据套用到另一款产品上。

招待宾客前，应该检查包装上的哪些信息？

请查看具体饮品的配料和过敏原信息、每 100ml 及每份的营养信息、日期标示和储存说明。如果宾客需要遵循指定的饮品稠度要求，请另外根据其个别指导进行确认。