哪种包装适合你？

想喝罐装饮品的学生

多罐装方便你每次带一罐去学校。除了查看整箱数量，也要留意每罐的容量：Home Bargains 上架的 Nurishment The Original Vanilla 是 12 罐装，每罐 400g，短暂的课间休息可能喝不完这么多。

偏好小份量的学生

ASDA 上架的 Yazoo No Added Sugar Chocolate Milk Drink 为 6 盒装，每盒 200ml。如果你更需要小份包装而不是罐装，它是一个选择；但如果你明确需要罐装，就不适合选它。

会查看配料并规划午餐的学生

仔细阅读准备携带的那款饮品的标签，尤其是你需要避开牛奶时。如果你考虑购买强化营养版 Nurishment 罐装饮品，制造商表示不建议将其作为代餐。

购买前要检查什么？

多罐装

适合选择的情况：你需要罐装，而且可以接受单罐的份量。

需要注意：Home Bargains 上架的 Nurishment Vanilla 每罐为 400g；标签显示每罐含糖 54g。

小份纸盒多包装

适合选择的情况：你更看重单份饮品的份量小，而不是容器必须是罐子。

需要注意：ASDA 上架的 Yazoo 是 6 盒装，每盒 200ml，因此不符合罐装需求。

单瓶装

适合选择的情况：你只想买一瓶即饮饮品，而不是买一整组多包装，留着在几天的上课日里慢慢喝。

需要注意：引用的杂货零售商商品页面中，Müller FRijj 和 Mars 都是瓶装饮品，并非多罐装。

考虑重点 检查内容 你的需求
容器和份量 确认饮品是罐装、盒装还是瓶装，再查看单份容量和每组包装的数量。 我想带一份饮品去上课，而且不希望份量大到喝不完。
每份饮品的营养成分 查看你打算喝完的整罐、整盒或整瓶饮品的营养数据，也要留意每 100g 或每 100ml 的数据。Home Bargains 标注，每罐 400g 的 Nurishment Vanilla 含糖 54g、蛋白质 20g。 按整份包装查看数据，能帮助我比较实际会喝下的量，而不是把不同容量的包装当成相同份量。
配料和过敏原 查看具体包装上的标签，确认是否含有牛奶及其他配料。不要因为标注「无添加糖」或「低乳糖」就认定产品不含乳制品。 如果我需要避开牛奶，就要选择当前标签明确符合这一要求的饮品。
储存和午餐安排 查看包装上关于开封前储存以及饮品未喝完时如何保存的说明。Nurishment 表示，不建议将其强化营养饮品作为代餐。 我需要了解住处是否方便储存这些饮品，以及午休时还会带什么食物。

常见购买误区

  • 以为多包装里一定是罐装

    ASDA 上架的 Yazoo 是 6 盒装，每盒 200ml；Home Bargains 上架的 Nurishment Vanilla 则是 12 罐装，每罐 400g。只看包装数量，无法判断容器类型和单份大小。

    为上课准备随身饮品前，记得把这两项都确认清楚。

  • 只比较每 100ml 的数据

    如果你会喝完整罐、整盒或整瓶饮品，只看每 100ml 的数据，并不能反映你实际摄入的量。

    对比你打算喝完的那一整份饮品的营养信息。

  • 把强化营养饮品当作午餐

    Nurishment 表示不建议将其饮品作为代餐。仅仅因为饮品含有蛋白质或添加了维生素，并不代表它能成为完整午餐。

    如果你打算在午休时喝，记得另外安排要带的食物。

  • 忽略配料中的牛奶

    「无添加糖」之类的描述，并不意味着奶类饮品不含牛奶。如果你需要避开这种过敏原，这一点尤其重要。

    购买或饮用前，仔细阅读具体包装上的过敏原信息。

值得了解的品牌和零售商

Nurishment

Home Bargains 上架的 Nurishment The Original Vanilla 为 12 罐装，每罐 400g。如果你需要罐装，这款产品值得考虑。

  • Home Bargains 的商品信息显示，每罐含蛋白质 20g、糖 54g。
  • 产品含有牛奶，而且 Nurishment 不建议将其饮品作为代餐。

Yazoo

ASDA 上架的 Yazoo No Added Sugar Chocolate Milk Drink 为 6 盒装，每盒 200ml。

  • 与每罐 400g 的 Nurishment 相比，单盒份量更小。
  • 这是盒装而非罐装；记得查看标签确认是否含有牛奶。

Müller FRijj

本文引用的 ASDA 和 Sainsbury's 商品页面显示，FRijj 是一款瓶装奶昔饮品。

  • 如果只打算买一瓶，带去某一天上课可能更方便。
  • 引用的商品页面并未显示这款产品有多罐装。

Mars

Tesco 上架了一款 400ml 的 Mars Chocolate Flavoured Milk Drink No Added Sugar。

  • 该商品页面并未显示这款产品是多罐装。

Tesco

Tesco 的即饮奶昔商品页面，可以帮助你区分单瓶装和多包装产品。

  • 请查看具体商品页面，确认当前的容器类型和包装数量。

Sainsbury's

该零售商的奶昔分类中有 FRijj 瓶装饮品和 Yazoo 饮品等商品。

  • 仅凭分类页面，无法确认某款饮品是否为多罐装。

Asda

ASDA 的商品页面显示，Yazoo Chocolate Milk Drink 多包装为 6 盒装，每盒 200ml。

  • 查看具体商品页面，可以确认格式筛选所需的容器类型和包装规格。
  • 请查看包装标签，确认当前的配料和过敏原信息。

Joybuy 上的奶昔风味罐装饮品

这款产品为 8 罐装，每罐 250ml，方便你带一罐去上课。如果你需要在没有冰箱的情况下存放未开封的罐装饮品，请查看储存说明。

REP Vanilla Flavour Protein Shakes 香草味蛋白奶昔，8 罐装，每罐 250ml

REP Vanilla Flavour Protein Shakes 香草味蛋白奶昔，8 罐装，每罐 250ml

每罐 250ml，比 400g 的罐装饮品更方便携带去上课。该饮品含有牛奶；购买前请查看具体标签，确认配料和储存说明。

在 Joybuy 查看

关于上课午餐饮品的常见问题

可以把多包装放在宿舍里，需要上课时再冰镇一份吗？

存放在宿舍前，先查看具体包装上的储存说明。如果说明允许这样存放，你可以出门前冰镇一份饮品；开封后如有剩余，请按照标签上的说明处理。

Nurishment 罐装饮品可以代替午餐吗？

Nurishment 不建议将其饮品作为代餐。如果你需要在课间吃午餐，请另外安排食物，不要指望单靠一罐饮品就能提供一顿完整的饭。

如果我需要避开牛奶，这些奶类饮品还适合我吗？

本文提到的 Nurishment 和 Yazoo 饮品都含有牛奶，因此需要避开这种成分的人不适合饮用。不要只根据「无添加糖」之类的描述判断，请查看具体包装上的过敏原信息。

Nurishment 对孕期或哺乳期饮用有什么建议？

Nurishment 表示，其饮品不适合孕妇或哺乳期女性饮用。请查看制造商针对具体产品的说明，不要想当然地认为强化营养奶类饮品一定适合。

应该比较每罐的营养成分，还是每 100ml 的数据？

先查看你预计会喝完的整份饮品的营养数据，同时也留意每 100g 或每 100ml 的数据。Home Bargains 标注，每罐 400g 的 Nurishment Vanilla 含糖 54g；小份纸盒装的饮品量则不同。