偏好小罐装的学生
250 ml 单罐的容量小于 500 ml 单罐。如果标注的咖啡因浓度相同，前者每罐所含咖啡因也更少。购买前请查看所选包装上的标签。
哪些学生适合选购多罐装？
搬进学生宿舍或合租公寓时，往往更该关注每罐的容量，而不是一包装了多少罐。
想比较糖和甜味剂的学生
请对照普通含糖款和无糖款的营养成分表及配料表。Tesco 标注，Red Bull Original 每 100 ml 含糖 11 g，Red Bull Zero 则为 0 g；无糖不代表不含咖啡因。
为合租公寓囤货的学生
选购大包装前，请先确认单罐容量以及橱柜或冰箱的存放空间。本文提到的 Red Bull 四罐装为 250 ml 单罐，Monster 和 Relentless 四罐装则为 500 ml 单罐。
选购时要看什么？
先确定单罐容量，再比较整罐的咖啡因含量、配方和包装所需的存放空间。
| 关注项 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 每罐咖啡因含量 | 查看每 100 ml 的咖啡因浓度和单罐容量。按每 100 ml 含 32 mg 计算，250 ml 单罐含 80 mg，500 ml 单罐含 160 mg；这是根据本文提到的 Tesco Red Bull 和 Sainsbury's Monster 商品信息计算得出的。其他咖啡因来源应另行计算。 | 比起一次喝完 500 ml，我更愿意打开一罐小容量饮料。 |
| 糖和甜味剂 | 比较每 100 ml 以及（如有标注）每罐的糖含量。Tesco 标注，Red Bull Zero 含糖 0 g，Red Bull Original 每 100 ml 含糖 11 g；也请查看无糖款使用的甜味剂。 | 我很在意糖含量，也想知道饮料里用了哪些甜味剂。 |
| 包装和容器类型 | 查看容器数量、单个容器的容量，以及包装内装的是不是罐装饮料。Tesco 标注，Lucozade Energy Original 为 8 瓶、每瓶 380 ml，并非罐装。 | 我的橱柜或冰箱空间有限，而且我想买罐装而不是瓶装饮料。 |
| 标签警示 | 购买前，请阅读相关饮料的高咖啡因警示及其他注意事项；无论是自己饮用还是为同住的人购买，都应留意。 | 我需要确认标签上的注意事项是否适用于可能饮用这款产品的人。 |
常见误区
-
只比较包装罐数，不看单罐含量
每 100 ml 含咖啡因 32 mg 的 500 ml 单罐含 160 mg；相同浓度的 250 ml 单罐则含 80 mg。因此，即使两种包装的罐数相同，每次打开一罐所摄入的咖啡因也可能不同。
请比较整罐的咖啡因含量，并考虑自己是否还会饮用咖啡、茶、可乐或其他含咖啡因的产品。
-
误以为无糖就不含咖啡因
Joybuy 的 Red Bull Zero 商品信息标注，每 100 ml 含咖啡因 32 mg，尽管它采用无糖配方。
请分别查看咖啡因和糖含量；如果你特别在意某些甜味剂，也要阅读配料表。
-
以为所有能量饮料多罐装都是罐装
Tesco 将 Lucozade Energy Original 标注为 8 瓶装，每瓶 380 ml。该商品的说明建议，开瓶后冷藏，并在 4 天内饮用完毕。
如果搬家时需要买罐装多罐装饮料，请确认容器类型和开封后的保存说明。
品牌与零售商信息
以下信息仅针对文中提到的商品和商品页面，并不代表各家公司生产或销售的所有饮料。
Red Bull
Tesco 将 Original 和 Zero 四罐装标注为 250 ml 单罐。
- 本文提到的 Original 单罐标注每 100 ml 含咖啡因 32 mg，相当于每罐 250 ml 含 80 mg。
- Original 每 100 ml 含糖 11 g；Zero 含糖 0 g，但并非不含咖啡因。
Monster
本文提到的标准款 Monster Energy 多罐装为 4 罐，每罐 500 ml。
- Sainsbury's 标注，这款产品每 100 ml 含咖啡因 32 mg，相当于每罐含 160 mg。
- Tesco 和 Sainsbury's 均标注，本文提到的标准款每罐 500 ml 含糖 55 g；其他口味和款式请查看各自的标签。
Relentless
Tesco 将 Relentless Origin 标注为 4 罐装，每罐 500 ml。
- 该包装规格便于将单罐容量与其他 500 ml 多罐装产品直接比较。
- Tesco 标注，每罐 500 ml 含糖 19 g，并带有高咖啡因警示；这不是无糖款。
Lucozade
本文提到的 Lucozade Energy Original 多罐装为瓶装，而非罐装。
- Tesco 将其标注为 8 瓶装，每瓶 380 ml。
- 根据 Tesco 的商品说明，开瓶后应冷藏，并在 4 天内饮用完毕。
Tesco
这家零售商的相关商品页面涵盖了本文讨论的多种包装规格。
- 本文提到的商品页面列出了 Red Bull、Monster、Relentless 和 Lucozade 的容器规格及营养信息。
- 请核对具体款式和包装标签；一种产品的信息并不适用于其他产品。
Sainsbury's
这家零售商有本文提到的标准款 Monster Energy 四罐装商品页面。
- 该商品页面标注了 500 ml 单罐的咖啡因浓度和糖含量。
- 如未核对标签，请勿将这些数据套用于其他 Monster 口味或无糖款。
Joybuy 能量饮料多罐装
以下商品适合搬家采购，涵盖较小的 250 ml 单罐、355 ml 包装和较大的 500 ml 单罐。选购前，请查看所选商品整罐的咖啡因含量和配料表。
暂无图片
Red Bull 能量饮料 250 ml，12 罐装
12 罐 250 ml 装，适合搬家时囤货，也能满足小份量饮用需求。请查看此包装标签，确认每罐的咖啡因含量、糖含量和警示信息。
暂无图片
Red Bull 无糖能量饮料 250 ml，24 罐装
这款 24 罐装的单罐容量为 250 ml。无糖不等于不含咖啡因：请查看此款产品整罐的咖啡因含量、配料和标签警示。
暂无图片
CELSIUS 猕猴桃番石榴味，12 罐 × 355 ml
这款产品的单罐容量为 355 ml，介于此处介绍的 250 ml 和 500 ml 规格之间。如果容器类型、每份咖啡因含量或配料会影响你的选择，请先确认相关信息。
暂无图片
Monster Energy 澳式柠檬水味，4 罐 × 500 ml
4 罐 500 ml 装，适合偏好大容量单罐饮料的人。请查看此口味整罐的咖啡因和糖含量，不要直接套用标准款 Monster Energy 的数据。
暂无图片
Monster Energy Ultra 无糖款，4 罐 × 500 ml
这款四罐装为无糖款，单罐容量为 500 ml。请查看整罐的咖啡因含量和甜味剂配料；无糖并不意味着每罐咖啡因含量更低。
关于罐装饮料和咖啡因的常见问题
如何比较 250 ml 和 500 ml 罐装饮料的咖啡因含量？
根据标注的每 100 ml 咖啡因含量和整罐容量进行计算。按每 100 ml 含 32 mg 计算，250 ml 单罐含 80 mg，500 ml 单罐含 160 mg；本文提到的 Tesco Red Bull 和 Sainsbury's Monster 商品页面展示了这两种规格。换成其他饮料时，请重新核对咖啡因浓度。
无糖就代表不含咖啡因吗？
不是。Tesco 标注，Red Bull Zero 含糖 0 g；而 Joybuy 的商品信息标注，这款饮料每 100 ml 含咖啡因 32 mg。请分别查看营养成分表和咖啡因警示。
健康成年人可以参考什么咖啡因摄入量？
欧洲食品安全局指出，对一般健康成年人群而言，单次摄入不超过 200 mg 咖啡因不会引发安全方面的担忧。这只是针对人群的安全参考值，不是摄入目标或个人建议；还应考虑其他咖啡因来源，并留意产品标签上的注意事项。
Lucozade Energy Original 是罐装多罐装吗？
不是。本文提到的 Tesco 商品为 8 瓶装，每瓶 380 ml。Tesco 建议开瓶后冷藏，并在 4 天内饮用完毕；如果你需要罐装饮料，请确认容器类型和保存说明。