想比较糖分含量的成年人
如果想选不含糖的气泡饮料，请确认具体产品款式，不要只看品牌名称。Monster 称 Ultra White 每 500ml 含糖量为 0g；Red Bull 则标注其 250ml Original 罐装饮料含 27g 糖。咖啡因含量也要单独确认。
谁在挑选饮品？
偏好小罐装的成年人
与大罐装相比，250ml 的分量可能更方便在早午餐时与其他饮品进行比较。Red Bull 标注其 250ml Original 罐装饮料含 80mg 咖啡因；Monster 则称 500ml 的 Ultra White 罐装饮料含 150mg 咖啡因。这些数据仅适用于所列的具体产品，并不代表两个品牌的所有罐装饮料。
为成年人和家庭宾客准备饮品的主人
请准备能量饮料以外的选择。Lucozade Alert Original 标签提醒儿童、孕妇或哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人士不要饮用。孕期或哺乳期宾客还需考虑来自其他饮品和食物的咖啡因摄入量，因为英国国家医疗服务体系（NHS）的建议针对的是每日咖啡因总量。
应该比较哪些方面？
先考虑桌上宾客的需求，再根据准备供应的具体产品，比较整罐饮料的咖啡因、糖分和口味。
| 比较要点 | 需要查看的内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 每罐糖分 | 查看整罐饮料的糖分含量，不要只看每 100ml 的数据。Monster 称 Ultra White 每 500ml 含糖量为 0g；Red Bull 标注其 250ml Original 罐装饮料含 27g 糖。 | 我想选一款无糖气泡饮料，但仍需另外考虑咖啡因含量。 |
| 咖啡因含量与罐装容量 | 比较实际会喝下的分量。Red Bull 标注其 250ml Original 罐装饮料含 80mg 咖啡因；Monster 标注 500ml Ultra White 罐装饮料含 150mg。Tesco 标注 Lucozade Alert Original 每 100ml 含 32mg 咖啡因，相当于 500ml 中含 160mg。 | 我比较在意单罐容量较小，尤其是餐桌上还会供应咖啡或茶的时候。我会查看所购具体款式的咖啡因含量。 |
| 口味与气泡感 | 确认具体款式和包装。Monster 称 Ultra White 带有柑橘风味；Lucozade Alert Original 则标注为添加糖和甜味剂的气泡饮料。如果零售商页面上的口味信息不一致，请以包装为准。 | 白天用餐时，我更愿意挑选宾客真正喜欢的口味，而不是想当然地认为所有气泡能量饮料都一个味道。 |
| 是否适合宾客饮用 | 查看罐身上的咖啡因警示。NHS 建议孕期每日咖啡因摄入量不超过 200mg，哺乳期每日也建议不超过这一上限；来自其他来源的咖啡因也要计入总量。 | 如果有儿童或对咖啡因敏感的宾客，我会准备饮用水和不含咖啡因的气泡饮料，而不是给每个人都供应能量饮料。 |
有哪些容易忽略的地方？
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以为零糖就意味着咖啡因含量更低
Monster 称 Ultra White 虽然含糖量为 0g，但一罐 500ml 饮料含 150mg 咖啡因。糖分和咖啡因对应的是不同的选购考量。
查看罐身上的这两项数据，尤其是为多位宾客选购多包装时。
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只比较每 100ml 的咖啡因含量，却不看罐装容量
Tesco 标注 Lucozade Alert Original 每 100ml 含 32mg 咖啡因，相当于其 500ml 罐装饮料含 160mg。Red Bull 则标注一整罐 250ml Original 含 80mg 咖啡因。
比较每罐咖啡因含量时，也要结合罐装容量和糖分一起看，不要把每 100ml 的含量当作完整的单次饮用信息。
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给每位宾客都准备能量饮料
Lucozade Alert Original 带有警示，提示儿童、孕妇或哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人士不要饮用。NHS 关于孕期和哺乳期的建议，也涉及全天从所有来源摄入的咖啡因。
除了为成年人准备的能量饮料，也要提供饮用水和不含咖啡因的气泡饮料。
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想当然地认为零售商页面标明了准确口味
Tesco 的 Relentless Zero Sugar 商品标题写的是覆盆子口味，商品描述却写着桃子口味。如果您是为特定口味选购，这种差异就很重要。
下单前请查看商品图片或包装、包装规格以及最新商品页面信息。
品牌与产品系列参考
以下具体饮品展示了不同的罐装容量、糖分含量和口味；仅凭品牌名称，无法判断其每款产品的营养成分。
Red Bull
Red Bull Original 的 250ml 气泡罐装规格，可供考虑选择小份量的成年人参考。
- Red Bull 标注每罐 250ml Original 含 80mg 咖啡因。
- 同款 Original 每罐含 27g 糖；这些数据不适用于 Sugarfree 或 Zero 款式。
Monster
Monster 的 Ultra 系列包含多种零糖水果风味和柑橘风味款式，采用 500ml 罐装。
- Monster 称 Ultra White 为柑橘风味，每 500ml 含糖量为 0g。
- Monster 标注 Ultra White 含 150mg 咖啡因；Joybuy 多包装商品页面所列数据不同，请以购买到的罐身标签为准。
Relentless
Relentless 提供多款水果风味气泡饮料，包括番石榴口味，以及单独销售的 Zero Sugar 产品。
- Relentless 的番石榴口味产品标注含蔗糖和甜味剂；Tesco 则标注其 Relentless Zero Sugar 每 500ml 含糖量为 0g。
- Tesco 的 Zero Sugar 商品页面对口味名称的描述不一致，选购前请确认具体包装。
Lucozade Alert
Lucozade Alert Original 是一款 500ml 气泡饮料，适合成年人按个人口味考虑选择。
- Tesco 标注每 100ml 含 32mg 咖啡因，相当于 500ml 罐装饮料含 160mg。
- Original 含糖和甜味剂，标签提示儿童、孕妇或哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人士不要饮用。
Joybuy 气泡能量饮料
这些单罐和多包装产品既有适合成年人周日早午餐饮用的 250ml 小罐装，也有零糖 500ml 款式。请在供应给宾客前查看各款产品的标签。
图片暂不可用
Red Bull 能量饮料 250ml，12 罐装
多罐装小容量气泡饮料，适合偏好 250ml 单罐份量的成年人。
- Red Bull 标注每罐 Original 含 80mg 咖啡因和 27g 糖。
- 商品描述提示儿童、孕妇或哺乳期女性不要饮用。
图片暂不可用
Monster Energy Green Zero Sugar，12 × 500ml
柑橘风味气泡饮料，适合想选择大罐零糖饮料的成年人。
- 商品页面标注每罐 500ml 含糖量为 0g，咖啡因含量为 160mg。
- 警示信息提示儿童、孕妇或哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人士不要饮用。
图片暂不可用
Red Bull Sugarfree 能量饮料 250ml，4 罐装
小罐装气泡饮料，适合想选择无糖饮料的成年人。
- 商品描述标注含糖量为 0g；与其他饮料比较前，请查看包装上的每罐咖啡因含量。
- 商品描述提示儿童、孕妇或哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人士不要饮用。
图片暂不可用
Monster Ultra White，12 × 500ml
柑橘风味气泡饮料多罐装，适合想选择零糖饮料的成年人。
- 商品页面标注每罐 500ml 含糖量为 0g。
- Monster UK 标注 Ultra White 含 150mg 咖啡因，而此商品页面标注每罐含 160mg。比较摄入量前，请查看罐身标签。
- 商品页面提示儿童、孕妇或哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人士不要饮用。
关于供应能量饮料的常见问题
气泡能量饮料适合每位早午餐宾客吗？
不适合。Lucozade Alert Original 标签提示，儿童、孕妇或哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人士不建议饮用。宾客组成多样时，应提供不含咖啡因的气泡饮料和饮用水，不要让能量饮料成为唯一选择。
英格兰计划如何限制向 16 岁以下人群销售高咖啡因饮料？
英国卫生与社会保障部和教育部于 2026 年 7 月宣布，从 2027 年 4 月起，英格兰将禁止向 16 岁以下人群销售每升咖啡因含量超过 150mg 的饮料，茶和咖啡除外。这项公告并不代表苏格兰、威尔士或北爱尔兰也适用同一规定。
孕期或哺乳期应如何考虑咖啡因摄入？
NHS 孕期指南建议每日咖啡因摄入量不超过 200mg；NHS 哺乳期指南也建议每日不超过 200mg。计算每日总量时，应把咖啡、茶、可乐、巧克力及其他来源的咖啡因一并计入；零糖能量饮料不一定不含咖啡因。
零糖是否意味着能量饮料的咖啡因含量很低？
不是。Monster 称 Ultra White 每罐 500ml 含糖量为 0g，但含有 150mg 咖啡因。购买前请分别确认具体罐装饮料的咖啡因和糖分含量；尤其要注意，Joybuy 的 Ultra White 多包装商品页面所列咖啡因数据有所不同。