想选择低糖饮品的成年人
无糖标识说明的是糖分含量，并不代表不含咖啡因。除了罐装容量，也要查看整罐的咖啡因含量：Red Bull 标注其 250ml Sugarfree 罐装饮品含有 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，其 500ml Ultra 罐装饮品含有 150mg，500ml Zero Sugar 罐装饮品含有 160mg。
谁会选择这些饮品？
筹备万圣节派对时，可以先了解客人是否想喝能量饮料，再考虑糖分或咖啡因是否会影响他们的选择。
需要照顾不同需求客人的派对主办人
请将不含咖啡因的饮品与能量饮料分开放置，方便客人辨认和选择。Sainsbury’s 上架的 Lucozade Alert Zero Sugar 商品标注了高咖啡因警示，提示儿童、孕妇或哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人群注意。
提供酒精饮品的派对主办人
请准备不含咖啡因的调酒饮料、水和无酒精饮品，不要默认用能量饮料调酒。Drinkaware 表示，咖啡因可能掩盖酒精的镇静作用，让人更难察觉自己喝了多少酒。
购买前应该检查什么？
先确定要准备哪类饮品，再仔细查看计划提供的具体罐装或瓶装饮品的标签。
| 选购要点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖分和热量 | 查看整罐或整瓶的糖分和能量值，不要只看系列名称。Sainsbury’s 标注，Lucozade Alert Zero Sugar Mango Peachade 每罐 250ml 含糖 0.5g、热量 6kcal；Monster Energy UK 则称，其 500ml Ultra 和 Zero Sugar 罐装饮品均含糖 0g。 | 我想区分无糖饮品和添加糖的饮品，不会因为产品标有“无糖”就认为它们的营养数据都一样。 |
| 每罐咖啡因含量 | 比较整罐饮品的咖啡因毫克数，并留意容量。Red Bull 标注其 250ml Sugarfree 罐装饮品每罐含有 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，其 500ml Ultra 罐装饮品含有 150mg，500ml Zero Sugar 罐装饮品含有 160mg。 | 小罐装的饮用量更容易掌握；我不想只根据无糖标识来选择。 |
| 客人需求各不相同 | 阅读每款饮品的高咖啡因警示，并另外提供标识清楚的不含咖啡因饮品。Sainsbury’s 上架的 Lucozade Alert Zero Sugar 商品标注，不建议儿童、孕妇或哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人群饮用。 | 不摄入咖啡因的客人需要能一眼辨认的替代选择，不必逐一查看每罐能量饮料。 |
| 酒类调饮 | 准备不含咖啡因的调酒饮料，避免提前将酒精与能量饮料混合。Drinkaware 提醒，咖啡因可能掩盖酒精的镇静作用。 | 如果提供酒精饮品，我希望客人能选择不含能量饮料的调酒饮料。 |
| 甜味剂和配料 | 查看具体款式的配料表，以及是否标注苯丙氨酸。Sainsbury’s 列出的 Lucozade Energy Zero Sugar Orange 含有阿斯巴甜和安赛蜜 K，并附有苯丙氨酸相关说明。 | 如果有人需要避免某种甜味剂，就要查看实际提供的饮品配料表，而不是根据品牌做笼统判断。 |
哪些细节容易被忽略？
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把无糖误认为低咖啡因
不同无糖罐装饮品的容量和每罐咖啡因含量可能相差很大。Red Bull 标注其 250ml Sugarfree 罐装饮品含有 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 则标注，其 500ml Ultra 和 Zero Sugar 罐装饮品分别含有 150mg 和 160mg 咖啡因。
分装饮品前，请先查看整罐的咖啡因毫克数。
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把能量饮料和酒放在一起当作调酒饮料
Drinkaware 表示，咖啡因可能掩盖酒精引起的困倦，让人不易察觉自己喝了多少酒。
不要提前混合。将不含咖啡因的调酒饮料、水和无酒精饮品放在显眼、方便取用的地方。
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选择无糖款，却不查看标签
不同产品的配料可能不同。Sainsbury’s 上架的 Lucozade Energy Zero Sugar Orange 含有甜味剂，并附有苯丙氨酸相关说明；Lucozade Alert Zero Sugar 商品则标注了高咖啡因警示。
请查看具体款式的配料和警示，尤其是客人需要避免某种标注配料时。
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默认所有客人都喝能量饮料
高咖啡因警示可以帮助识别不建议饮用该产品的人群。Sainsbury’s 还表示，不向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料。
请将能量饮料与其他派对饮品分开放置，并确保不含咖啡因的饮品清晰易辨。
哪些品牌和系列值得关注？
同一品牌下可能有多种不同款式。以下信息可帮助你确定需要查看哪些标签，不要想当然地认为同一系列的所有饮品配料都相同。
Red Bull
Sugarfree 为 250ml 罐装，适合想按单罐容量比较无糖能量饮料的成年人。
- Red Bull 标注，Sugarfree 每罐 250ml 含有 80mg 咖啡因。
- 无糖不等于不含咖啡因；购买前请查看具体款式的标签。
Monster
Monster Energy UK 称，Ultra 和 Zero Sugar 均为无糖饮品，采用 500ml 罐装。
- 该品牌标注，500ml Ultra 罐装饮品每罐含有 150mg 咖啡因，500ml Zero Sugar 罐装饮品每罐含有 160mg。
- 500ml 罐装与 250ml 罐装的容量不同；请比较整罐的咖啡因含量。
Lucozade
Lucozade Alert Zero Sugar 和 Lucozade Energy Zero Sugar 的包装规格有所不同，因此查看完整产品名称很重要。
- Sainsbury’s 标注，Lucozade Alert Zero Sugar Mango Peachade 每罐 250ml 含有 80mg 咖啡因、0.5g 糖和 6kcal 热量。
- Sainsbury’s 上架的 Lucozade Energy Zero Sugar 系列产品含有甜味剂；Orange 款还附有苯丙氨酸相关说明。
Relentless
Relentless Cherry 是一款风味能量饮料，但其公开配料信息显示，它并非无糖选择。
- Relentless 将 Cherry 列为独立款式，适合想比较不同口味的消费者了解。
- 其配料表含有蔗糖、葡萄糖和咖啡因，并附有针对儿童及其他人群的警示。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 可作为查询不同款式商品信息和了解其自身购买政策的零售商参考，并非能量饮料品牌推荐。
- 其商品信息会列出各款饮品对应的营养、配料和警示信息。
- Sainsbury’s 表示，不向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料，并可能要求进行年龄验证。
适合派对饮品台的 Joybuy 饮品
以下饮品包括独立包装的能量饮料，以及适合摆放在派对饮品台另一侧的汽水组合装。请查看每款产品的最新标签，确认客人关心的糖分、咖啡因和配料信息。
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CELSIUS 西瓜草莓味，12 罐 × 355ml
12 罐 × 355ml 的规格方便派对宾客单罐取用。饮用前请查看当前罐身标签，确认糖分、咖啡因、甜味剂和相关警示信息。
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Red Bull Sugarfree 能量饮料，250ml，4 罐装
对于考虑选择小罐装饮品的成年人，Red Bull 标注其 Sugarfree 每罐 250ml 含有 80mg 咖啡因。请查看包装标签，了解配料和警示信息。
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Monster Energy Green Zero Sugar 无糖能量饮料，12 罐装
这款组合装标注为无糖，适合想选择单罐饮用的成年人。请查看具体罐身上的容量、整罐咖啡因含量、配料和警示信息，不要直接套用其他 Monster 款式的数据。
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7UP Zero 无糖汽水，24 罐 × 330ml
这款 24 罐 × 330ml 的汽水组合装可作为能量饮料之外的另一种选择。如果客人需要不含咖啡因或特定配料的饮品，请以当前罐身标签为准，确认相关信息。
常见问题
无糖是否意味着能量饮料的咖啡因含量较低？
不是。Red Bull 标注，其 250ml Sugarfree 罐装饮品含有 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 则标注，500ml Ultra 罐装饮品含有 150mg，500ml Zero Sugar 罐装饮品含有 160mg。请比较整罐饮品的咖啡因含量。
应该给儿童提供什么饮品来代替能量饮料？
请准备标识清晰的不含咖啡因饮品，不要默认让儿童饮用能量饮料。产品警示也很重要：Sainsbury’s 上架的 Lucozade Alert Zero Sugar 商品标注不建议儿童饮用；Sainsbury’s 还表示，不向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料。
如果客人怀孕或正在哺乳，应该怎么办？
请准备不含咖啡因的饮品，并查看准备提供的能量饮料上的警示。Sainsbury’s 上架的 Lucozade Alert Zero Sugar 商品标注不建议孕妇或哺乳期女性饮用；无糖标识并不代表不含咖啡因。
万圣节鸡尾酒应该加入能量饮料吗？
建议改用不含咖啡因的调酒饮料。Drinkaware 表示，咖啡因可能掩盖酒精的镇静作用，让人不易察觉自己喝了多少酒。
无糖饮品还需要检查配料吗？
如果客人需要留意特定甜味剂或配料，就需要检查。Sainsbury’s 列出的 Lucozade Energy Zero Sugar Orange 含有阿斯巴甜和安赛蜜 K，并附有苯丙氨酸相关说明；请查看具体款式的信息，不要只凭“无糖”字样判断。