留意各种饮品咖啡因总摄入量的玩家
小罐装更方便查看单次饮用的咖啡因含量。Red Bull 标注 Original 和 Sugarfree 每罐 250 ml 均含 80 mg 咖啡因；当天喝的咖啡、茶和其他含咖啡因饮料也要计入总量。
适合哪些人选购？
在糖和甜味剂之间做选择的消费者
减少糖摄入和减少咖啡因摄入是两回事。Monster Energy 标注 Absolutely Zero 每罐 500 ml 含 0 g 糖和 160 mg 咖啡因；Red Bull Sugarfree 则标注每罐 250 ml 含 80 mg 咖啡因。
为大家准备分享零食的人
每个人适合的饮料可能不同。为一群人下单前，请查看每罐饮料上的咖啡因警示，以及卖家的年龄验证和配送要求；如果有未成年人在场，更要留意。
选购时要看什么？
先看罐装容量和整份饮用量的营养数据，再考虑配方以及饮用者的情况。
| 关注要点 | 查看内容 | 考虑自身需求 |
|---|---|---|
| 整罐咖啡因含量 | 查看每罐含量，或根据每 100 ml 的含量和罐装容量计算。Tesco 标注 Lucozade Alert Original 每 100 ml 含 32 mg 咖啡因，换算下来每罐 500 ml 含 160 mg。其他来源的咖啡因要单独计算。 | 我想知道一罐饮料会为当天增加多少咖啡因，尤其是还会喝咖啡、茶或其他含咖啡因饮料时。 |
| 糖和甜味剂 | 比较整罐的糖含量，并查看无糖饮料是否使用甜味剂。Monster Energy 标注其 500 ml 装 Absolutely Zero 每罐含 0 g 糖，但仍含 160 mg 咖啡因。 | 如果零食偏甜，我可能更想搭配无糖饮料。不过，是否选择无糖，并不能决定我想摄入多少咖啡因。 |
| 罐装与包装规格 | 分清 250 ml 和 500 ml 罐装，并查看多罐装中包含多少罐。分享装不会改变每罐饮料的咖啡因或糖含量。 | 小罐装可能更符合我计划饮用的份量；如果是多人分享，我需要逐一查看每种饮料，而不是把整提饮料当作一个选择。 |
| 警示与饮用者 | 阅读产品的高咖啡因警示，并查看零售商当前的年龄验证和配送要求。Tesco 的 Lucozade Alert Original 商品页面建议儿童、孕妇及哺乳期女性不要饮用。 | 为他人购买时，我需要确认罐身警示和卖家要求是否适用于对方。 |
常见选购误区
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只看每 100 ml 的咖啡因含量
罐装容量会影响实际摄入量。标注每 100 ml 含 32 mg 咖啡因的 500 ml 罐装，整罐含 160 mg；相比之下，Red Bull 标注每罐 250 ml Sugarfree 含 80 mg。
在这次游戏时段再喝其他含咖啡因饮料前，先确认整罐的咖啡因含量。
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以为无糖就代表咖啡因更少
Monster Energy 标注每罐 500 ml Absolutely Zero 含 0 g 糖和 160 mg 咖啡因。Red Bull Sugarfree 则标注每罐 250 ml 含 80 mg 咖啡因。
糖和咖啡因要分开考虑，并以具体罐装的标注数据为准。
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因为添加了维生素就忽略警示
Lucozade Alert 主打添加维生素 B3，但 Tesco 的 Original 商品页面也标有高咖啡因警示，并建议儿童、孕妇及哺乳期女性不要饮用。
无论包装上突出展示了哪些其他成分，都要仔细阅读警示和咖啡因标注。
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为多人下单前没有确认收货要求
年龄验证要求可能会影响谁能签收订单。Joybuy 上的 Red Bull 商品页面注明，配送时需要进行年龄验证。
多人合购前，请查看商品页面上的最新配送要求和库存情况。
如需年龄验证，可能要安排符合条件的人签收。
品牌与零售商参考
以下信息介绍特定产品系列或零售商的商品目录，并不代表某个购物篮中当前一定有货。
Red Bull
其 250 ml 装 Original 和 Sugarfree 为消费者提供了小罐装选择，可与 500 ml 规格进行比较。
- Red Bull 标注 Original 和 Sugarfree 每罐 250 ml 均含 80 mg 咖啡因。
- Sugarfree 改变的是糖配方，而不是每罐标注的咖啡因含量；比较糖含量时，请确认具体款式。
Monster Energy
Original Green 和 Absolutely Zero 均为 500 ml 罐装，但糖配方不同。
- Monster Energy 标注 Original Green 和 Absolutely Zero 每 500 ml 均含 160 mg 咖啡因。
- Monster Energy 标注 500 ml 装 Original Green 每罐含 55 g 糖，Absolutely Zero 则含 0 g 糖。零糖款仍含 160 mg 咖啡因。
Lucozade Alert
Tesco 将 Lucozade Alert Original 描述为一款 500 ml 气泡高咖啡因饮料。
- Tesco 标注每 100 ml 含 32 mg 咖啡因，相当于每罐 500 ml 含 160 mg。
- 即使 Lucozade 突出宣传添加了维生素 B3，查看整罐信息时仍需留意其高咖啡因警示。
Relentless
Your Coca-Cola UK 列有 500 ml 装 Relentless 多罐装，口味包括 Origin 和 Guava。
- 这些口味可作为从口味入手进行比较的选择。
- 与其他系列比较前，请先查看具体罐装的咖啡因和糖含量。
Tesco
Tesco 是零售商，并非能量饮料制造商。其商品目录按无糖、减糖和常规款分类展示饮料。
- 这些分类可以帮助你缩小搜索范围，再进一步查看各款罐装的标签。
- 请查看具体商品页面上的最新商品信息和库存，不要假设每个分类下都有你想要的饮料。
Joybuy 商品选择
以下气泡能量饮料包括小罐装无糖款，以及大罐装无糖或含糖款。为计划准备的游戏零食篮挑选饮料时，请比较每罐标注的含量和整包装规格。
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Rockstar 蓝莓与石榴味，12 × 500 ml
一提 12 罐装气泡饮料，适合多人分享。商品信息标注每罐 500 ml 含 200 mg 咖啡因；每 100 ml 含 4.2 g 糖。别忘了计算其他来源的咖啡因，并阅读有关儿童、孕妇及哺乳期女性，以及对咖啡因敏感人群的警示。
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Red Bull Sugarfree，4 × 250 ml
小罐装无糖饮料，方便逐次比较咖啡因摄入量。Red Bull 标注每罐 250 ml 含 80 mg 咖啡因；商品信息列出糖含量为 0 g，并注明含有甜味剂和苯丙氨酸来源。为他人选购前，请阅读咖啡因警示。
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Monster Energy Green Zero Sugar，12 × 500 ml
一箱 12 罐装的大容量零糖饮料。商品信息标注每罐 500 ml 含 0 g 糖和 160 mg 咖啡因，因此无糖配方并不意味着可以不计算咖啡因摄入量。请查看有关儿童、孕妇及哺乳期女性，以及对咖啡因敏感人群的警示。
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Monster Energy Aussie Style Lemonade，4 × 500 ml
四罐装柠檬水风味含糖饮料。商品信息标注每罐 500 ml 含 160 mg 咖啡因，每 100 ml 含 5.0 g 糖。与小罐装饮料比较时，请按整罐计算；也要为实际饮用者阅读咖啡因警示。
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Red Bull 能量饮料，8 × 250 ml
八罐装小罐含糖饮料。商品页面标注每 100 ml 含 32 mg 咖啡因，相当于每罐 250 ml 含 80 mg。与其他饮料比较时，请查看罐身上的最新糖含量信息；与他人分享前，也请阅读咖啡因警示。
饮料选购常见问题
如何比较不同罐装规格的咖啡因含量？
比较整罐的咖啡因含量。Tesco 标注 Lucozade Alert Original 每 100 ml 含 32 mg，换算下来每罐 500 ml 含 160 mg；Red Bull 则标注每罐 250 ml Sugarfree 含 80 mg。计算总摄入量时，也要把其他含咖啡因的食品和饮料算进去。
无糖就代表不含咖啡因吗？
不是。Monster Energy 标注 Absolutely Zero 每罐 500 ml 含 0 g 糖和 160 mg 咖啡因；Red Bull Sugarfree 每罐 250 ml 含 80 mg 咖啡因。糖含量和咖啡因含量需要分别查看。
未满 16 岁的人可以购买高咖啡因能量饮料吗？
请查看卖家当前的规定，不要假设英国各地都适用同一规则。英国卫生与社会关怀部宣布，英格兰计划从 2027 年 4 月起禁止向未满 16 岁的人销售高咖啡因能量饮料，但仍需议会批准；零售商的年龄验证要求也可能影响订单。
孕期选购时要注意什么？
请阅读具体罐装上的警示，并考虑所有来源的咖啡因摄入量。Tesco 的 Lucozade Alert Original 商品页面建议孕妇及哺乳期女性不要饮用；如有相关情况，应以个人医疗建议为准。