谁在挑选饮料？

偏好小罐装的成年人

点外卖时，250 ml 罐装饮料可能比 500 ml 罐装更方便安排。Red Bull 表示，其 Original 和 Zero 250 ml 罐装每罐均含 80 mg 咖啡因；Monster Energy 标注的 Original Green 和 Absolutely Zero 500 ml 罐装则每罐含 160 mg。选择饮料时，也要把当天喝过的其他含咖啡因饮品计算在内。

在糖和甜味剂之间做选择的消费者

Red Bull Zero 和 Monster Absolutely Zero 都是无糖选择，但罐装容量不同。请留意具体款式：Monster Energy 标注 Absolutely Zero 每罐含糖 0 g，而 Original Green 每罐 500 ml 含糖 55 g。无糖不代表不含咖啡因。

为不同年龄段宾客准备饮料的主人

除了能量饮料，也应准备无咖啡因的气泡饮料，别把能量饮料当成适合所有宾客的选择。英国卫生与社会关怀部宣布，英格兰计划从 2027 年 4 月起限制向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料，具体实施仍需议会批准；购买时请确认最新规定。

选购时要看什么？

先查看整罐饮料的咖啡因含量，再对比糖含量，并挑选你真正想搭配外卖的饮料类型。

关注重点 查看内容 你的需求
每罐咖啡因含量 对比整罐含量和罐装容量。Red Bull 标注其 Original 或 Zero 250 ml 罐装每罐含 80 mg 咖啡因；Monster Energy 标注其 Original Green 或 Absolutely Zero 500 ml 罐装每罐含 160 mg。别忘了计算其他饮料中的咖啡因。 如果当天已经喝过茶、咖啡或其他含咖啡因饮料，我会更倾向于选择一罐标注咖啡因含量较低的饮料。
糖或甜味剂 确认具体款式是常规含糖版还是无糖版，并按每罐的含量进行对比。Monster Energy 标注 Original Green 500 ml 罐装含糖 55 g，Absolutely Zero 500 ml 罐装含糖 0 g。 我想选使用甜味剂的无糖饮料，还是更喜欢常规含糖配方？只看品牌名称，无法判断我拿起的是哪一款。
气泡和口味 确认具体饮料是否为碳酸饮料。Lucozade 将其 Energy 系列描述为含葡萄糖的气泡饮料；Tesco 将 Relentless Origin 500 ml 描述为碳酸饮料。请查看具体包装上的口味和营养信息。 我想点外卖时配一杯气泡饮料，但会根据自己的口味来选，不会默认某款能量饮料适合所有中餐。
饮用人群 为年轻宾客准备无咖啡因饮料。英国卫生与社会关怀部宣布，英格兰计划从 2027 年 4 月起限制向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料，具体实施仍需议会批准。英国国家医疗服务体系（NHS）建议孕期每日咖啡因摄入量不超过 200 mg，且应计算所有来源。 如果是为多人购买，我需要准备适合每个人自行选择的饮料，而不是只买一箱让所有人一起喝。

常见选购误区

  • 把“无糖”误认为“不含咖啡因”

    Monster Energy 标注 500 ml 的 Absolutely Zero 罐装含咖啡因 160 mg，尽管其含糖量为 0 g；Red Bull 标注 250 ml 的 Zero 罐装含咖啡因 80 mg。

    请分别查看糖和咖啡因含量，并以你打算喝下的整罐饮料为准。

  • 只比较罐装容量，不看咖啡因含量

    据 Monster Energy 标注，500 ml 的 Monster Original Green 和 Absolutely Zero 罐装每罐均含咖啡因 160 mg。Red Bull 标注其 Original 或 Zero 250 ml 罐装每罐含咖啡因 80 mg。

    对比容量时，也要查看每罐标注的咖啡因含量，尤其是当天已经喝过含咖啡因饮料时。

  • 以为不同零售商的商品页面标注了相同营养数据

    Tesco 和 Sainsbury's 都将 Relentless Origin 标注为 500 ml 碳酸饮料，但两家展示的营养信息有所不同，因此难以准确对比这款产品在不同零售商页面上的糖含量。

    如果这些数据会影响你的选择，请以实际购买包装上的营养成分表和咖啡因警示为准。

  • 只为年轻宾客准备能量饮料

    英国卫生与社会关怀部宣布，英格兰计划从 2027 年 4 月起限制向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料，具体实施仍需议会批准。

    多人一起吃外卖时，请准备无咖啡因饮料；为 16 岁以下人群购买前，也请确认最新规定。

品牌与零售商信息

以下信息针对特定产品系列或商品页面，并不代表同一品牌的所有产品都使用相同配方或罐装容量。

Red Bull

Red Bull 表示，其 Original 和 Zero 饮料每罐 250 ml 均含咖啡因 80 mg。

  • Zero 是无糖款；这里提到的两款罐装容量都小于 500 ml 的 Monster 产品。
  • 这里提到的两款 Red Bull 产品都含咖啡因，因此选择 Zero 后，仍需计算其他来源的咖啡因。

Monster

Monster Energy 标注，Original Green 和 Absolutely Zero 500 ml 罐装每罐均含咖啡因 160 mg。

  • 品牌标注 Absolutely Zero 每罐含糖 0 g，Original Green 每罐含糖 55 g；这两款产品的区别一目了然。
  • 两款都是 500 ml、含咖啡因 160 mg 的罐装饮料；其他 Monster 款式的含量可能不同，购买前请确认。

Relentless

Tesco 将 Relentless Origin 标注为 500 ml 碳酸能量饮料；Sainsbury's 的 Origin 商品页面则显示高咖啡因警示。

  • 对于想选 500 ml 罐装饮料的消费者来说，Origin 是一款明确标注的碳酸饮料。
  • 两家零售商展示的营养信息不同，比较糖或咖啡因含量前请查看当前购买的包装。

Lucozade

Lucozade 将其 Energy 系列描述为含葡萄糖的气泡饮料。

  • 对于想喝含葡萄糖饮料的消费者来说，这也是一种风格不同的气泡饮料选择。
  • 与指定款 Red Bull 或 Monster 产品对比前，请查看具体瓶装或罐装产品的容量、糖含量和咖啡因含量。

Tesco

Tesco 的能量饮料分类中包括 Red Bull、Monster 和 Relentless 等品牌。

  • Tesco 的 Relentless Origin 商品页面标注其为 500 ml 碳酸饮料。
  • 查看 Relentless Origin 的营养数据时，请以实物包装为准，不要把不同零售商的商品页面视为完全一致。

Sainsbury's

Sainsbury's 将 Relentless Origin 标注为 500 ml 能量饮料，并显示其高咖啡因警示。

  • 该商品页面标注这款产品的咖啡因浓度为每 100 ml 含 32 mg。
  • 其营养成分表与 Tesco 页面上看似同款产品的信息不同，请以手中包装为准。

Joybuy 能量饮料推荐

以下推荐包括小罐无糖款、大罐无糖款，以及水果或柠檬水风味能量饮料，适合点外卖时参考。对比不同款式的咖啡因或糖含量前，请查看每款产品罐身上的标注。

Red Bull Zero 无糖饮料，4 罐，每罐 250 ml

Red Bull Zero，4 × 250 ml

如果你想搭配外卖来一罐小罐无糖饮料，可以考虑这款。Red Bull 表示，Zero 每罐 250 ml 含咖啡因 80 mg；计算摄入量时，也要把其他含咖啡因饮料算在内。

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Rockstar 蓝莓石榴味饮料，12 罐，每罐 500 ml

Rockstar 蓝莓石榴味，12 × 500 ml

如果你想为这顿饭准备 500 ml 罐装饮料，可以考虑这款水果风味选择。为多人选购前，请查看包装上标注的每罐咖啡因和糖含量。

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Monster Energy 澳式柠檬水风味饮料，4 罐，每罐 500 ml

Monster Energy 澳式柠檬水风味，4 × 500 ml

这款 500 ml 罐装能量饮料带有柠檬水风味。如果你主要根据咖啡因或糖含量来选择，请查看这款产品包装上的数据，不要套用 Monster Original Green 的数据。

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Monster Energy Green Zero Sugar 无糖饮料，12 罐

Monster Energy Green Zero Sugar，12 罐

如果你想为外卖准备大罐无糖饮料，可以考虑这款多罐装。请查看 Green Zero Sugar 这款产品包装上的罐装容量和咖啡因含量；不要直接套用 Monster Absolutely Zero 的数据。

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Monster Energy Ultra Zero Sugar 无糖饮料，4 罐，每罐 500 ml

Monster Energy Ultra Zero Sugar，4 × 500 ml

如果你更喜欢 Ultra 款式，这是一种大罐无糖选择。与小罐饮料或其他 Monster 产品对比前，请先查看标签上整罐 500 ml 的咖啡因含量。

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选购常见问题

这里提到的哪款罐装饮料咖啡因含量较低？

Red Bull 标注其 Original 或 Zero 250 ml 罐装每罐含咖啡因 80 mg；Monster Energy 标注其 Original Green 或 Absolutely Zero 500 ml 罐装每罐含咖啡因 160 mg。其他款式请查看整罐标注的数据，不要把这些数值直接套用到同品牌的其他产品上。

无糖能量饮料就不含咖啡因吗？

不是。Red Bull 标注 Zero 每罐 250 ml 含咖啡因 80 mg；Monster Energy 标注 Absolutely Zero 每罐 500 ml 含咖啡因 160 mg。请分别查看标签上的咖啡因和糖含量。

如果有年轻宾客来一起吃外卖，该怎么办？

除了为成年人准备的能量饮料，也应提供无咖啡因饮品。英国卫生与社会关怀部宣布，英格兰计划从 2027 年 4 月起限制向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料，具体实施仍需议会批准；购买时请确认最新规定。

孕期应该注意查看什么？

英国国家医疗服务体系（NHS）建议孕期每日咖啡因摄入量不超过 200 mg，能量饮料中的咖啡因也计入总量。请计算当天所有饮食中的咖啡因，不要只看正在考虑购买的那罐饮料。

Lucozade Energy 是气泡饮料的替代选择吗？

是的。Lucozade 将其 Energy 系列描述为含葡萄糖的气泡饮料。与特定款 Red Bull 或 Monster 产品对比前，请查看具体瓶装或罐装产品的咖啡因、糖含量和容量信息。