想准备一款聚餐共享饮品的主人
如果想为中餐外卖配一款大家都能倒着喝的饮品，可以选 2 升装非能量饮料或水，满足共享需求，也无需假定市面上有 2 升装能量饮料。下单前请核对商品名称和容量。
不同规格适合哪些人？
想自行选择能量饮料的成年人
单罐装方便每位成年人自行选择饮用量，并查看罐身上的咖啡因和糖含量信息。Tesco Groceries 和 Sainsbury's Groceries 上架了 250 ml 和 500 ml 的能量饮料多罐装；多罐装并不是一瓶供所有人分享的饮品。
有宾客需要限制咖啡因摄入的家庭
如果饮用者中有儿童、孕妇或其他需要避免咖啡因的人，就不要把能量饮料作为餐桌上的默认选择。请查看具体产品的警示信息，并另外准备适合这些宾客的饮品。
选购前要查看哪些信息？
先确定大家需要一款共享饮品，还是各自饮用的能量饮料，再查看所选具体产品的标签。
共享型非能量饮料
适合选择的情况：餐桌上需要一瓶大家分享的饮品，而宾客对咖啡因的偏好各不相同。
需要考虑：非能量饮料无法满足明确想喝能量饮料的宾客。
独立包装能量饮料
适合选择的情况：成年人明确想喝能量饮料，并且可以各自查看单份饮用量。
需要考虑：多罐装提供的是多罐独立饮品，而不是一瓶可以在餐桌上分着倒的饮料。
| 关注事项 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 包装规格 | 确认标注的容量是指一瓶、一罐还是整组多罐装的总容量。除了查看包装内的商品数量，也要核对商品名称。 | 我想要一瓶供餐桌上的人分享，而不是几罐容量加起来刚好达到 2 升的饮品。 |
| 每人的咖啡因摄入量 | 查看咖啡因含量及其标注依据，例如每 100 ml 或每罐含量。还要考虑当天从其他饮品中摄入的咖啡因。 | 分开饮用能让宾客自行决定是否要在用餐时喝能量饮料。 |
| 糖含量与配方 | 根据具体产品标签比较每份含糖量。咖啡因含量也要单独查看：Red Bull 表示，其 250 ml 无糖罐装饮料仍含有 80 mg 咖啡因。 | 我可能更喜欢无糖款，但不想把它误认为无咖啡因饮料。 |
| 是否适合宾客饮用 | 给大家提供能量饮料前，请先查看产品警示信息。对于不摄入咖啡因的宾客，应另外准备非能量饮料。 | 外卖聚餐时，并非所有人都想喝或都适合喝同一种饮品。 |
选购时可能遇到哪些问题？
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误以为所有 2 升装汽水都是能量饮料
在 Amazon.co.uk 搜索到的 2 升装商品是普通汽水；而在 Tesco Groceries 和 Sainsbury's Groceries 查看过的能量饮料商品，规格较小或为多罐装。
请核对商品名称、饮料类型和容量。如果餐桌需要的是非能量饮料，就有意选择这类饮品，而不要把它当作能量饮料的替代品。
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难以掌握每个人摄入的咖啡因
大家从同一瓶饮料中分着喝，无法看出每个人实际喝了多少。Red Bull 表示，其标准 250 ml 罐装饮料含有 80 mg 咖啡因；其他饮品或规格的咖啡因含量，则需要查看对应产品标签。
如果成年人选择能量饮料，请提供独立份量，并让每位宾客自行核算从所有来源摄入的咖啡因。
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把无糖误认为无咖啡因
Red Bull 表示，其 250 ml 无糖罐装饮料含有 80 mg 咖啡因。选择无糖配方，并不代表无需考虑咖啡因摄入。
请查看所选具体产品的糖含量和咖啡因含量。为避免摄入咖啡因的人准备无咖啡因饮品。
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忽略年龄相关规定
Sainsbury's 表示，不向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料。此外，英国卫生与社会关怀部和教育部宣布了一项拟议规定：自 2027 年 4 月起，禁止向 16 岁以下人群销售咖啡因含量超过每升 150 mg 的饮品；该规定仍须经议会批准。
不要把能量饮料安排为儿童共饮的饮品。请查看零售商的现行政策，以及购买所在地适用的规定。
品牌与产品系列参考
以下规格来自文中引用的零售商商品信息；这里提到某个品牌，并不代表 Joybuy 一定有售该品牌的所有款式或包装。
Red Bull
Tesco Groceries 和 Sainsbury's Groceries 上架了 250 ml 多罐装，包括标准款和无糖款。
- Red Bull 表示，其标准 250 ml 罐装饮料含有 80 mg 咖啡因和 27 g 糖；250 ml 无糖罐装饮料也含有 80 mg 咖啡因。
- 这些独立包装的饮品无法提供一瓶 2 升装饮料。
Monster Energy
在 Tesco Groceries 和 Sainsbury's Groceries 查看过的商品信息中，均有 Monster 4 × 500 ml 装。
- 这款包装让宾客可以各自饮用一罐 500 ml 饮料。
- 请查看具体款式的咖啡因和糖含量；四罐饮料并不等于一瓶 2 升装饮料。
Relentless
在 Tesco Groceries 和 Sainsbury's Groceries 查看过的商品信息中，Relentless Origin 有 500 ml 装。
- 其中一款在售规格为 4 × 500 ml 装，可分成多份饮用。
- 这款多罐装不是供大家分享的一瓶饮料；选择具体款式前，请查看产品标签。
Lucozade Energy
Sainsbury's Groceries 上架了 900 ml 装 Lucozade Energy 瓶装饮料。Lucozade 将该系列描述为含葡萄糖的汽水。
- 900 ml 瓶装规格不同于 250 ml 或 500 ml 的独立罐装饮料。
- 容量仍不到 2 升；请查看具体款式的配料表和营养标签。
Sainsbury's Blue Bolt
Sainsbury's Groceries 上架了普通款和 Zero 款 Blue Bolt，均为 6 × 250 ml 装。
- 这款包装提供独立罐装饮料，并有多种已上架配方可选。
- 两种包装都不是一瓶 2 升装饮料；请查看具体款式的咖啡因和糖含量信息。
Joybuy 上的独立包装能量饮料
以下多罐装适合想在享用中餐外卖时各自饮用能量饮料的成年人，不是供大家分享的一瓶 2 升装饮料。
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Red Bull 无糖能量饮料，12 罐 × 250 ml
罐装饮料相互独立，成年人可以各自选择饮用量，无需共饮一瓶。
Red Bull 表示，其 250 ml 无糖罐装饮料含有 80 mg 咖啡因。无糖不代表无咖啡因；提供给宾客前，请查看产品警示信息。
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Monster Energy Ultra Zero Sugar，4 罐 × 500 ml
四罐独立包装的 500 ml 饮料方便宾客各自选择，不过这款多罐装并不是一瓶 2 升装饮料。
选择罐装饮料前，请查看具体 Zero Sugar 款式的咖啡因含量和警示信息。
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Red Bull 能量饮料，12 罐 × 250 ml
这款 12 罐装适合想各自选择饮用量的成年人，而不是供大家分享的一瓶 2 升装饮料。
Red Bull 表示，标准 250 ml 罐装饮料含有 80 mg 咖啡因。请查看罐身营养标签了解糖含量，并在饮用前阅读产品警示信息。
中餐外卖搭配饮品常见问题
买中餐外卖时，能买到 2 升装能量饮料吗？
在 Tesco Groceries 和 Sainsbury's Groceries 查看过的能量饮料商品信息中，产品规格较小，有瓶装、罐装和多罐装；而在 Amazon.co.uk 搜索到的 2 升装商品是普通汽水。这并不能说明英国所有零售商的在售情况。如果需要一瓶饮料，请在下单前核对具体饮料类型和容量。
无糖就代表无咖啡因吗？
不是。Red Bull 表示，其无糖饮料每罐 250 ml 含有 80 mg 咖啡因。无论选择哪种款式，都要分别查看糖含量和咖啡因含量。
成年人挑选罐装能量饮料时，该如何查看咖啡因含量？
查看每罐或每 100 ml 的咖啡因含量，并把其他来源的咖啡因也计算在内。欧洲食品安全局 2015 年的意见讨论了健康普通成年人群的咖啡因摄入，但其评估不适用于受疾病或健康状况影响的人群；其中的数据也不是针对个人的摄入建议。
如果宾客怀孕了，应该怎么办？
不要想当然地认为能量饮料适合计入其当天的咖啡因摄入。欧洲食品安全局 2015 年的意见讨论了孕期来自所有来源的咖啡因摄入；同时也应查看产品自身的警示信息和咖啡因含量。请提供非能量饮料作为选择，不要只准备能量饮料。
英国是否全面禁止向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料？
英国卫生与社会关怀部和教育部宣布了一项拟议规定：自 2027 年 4 月起，禁止向 16 岁以下人群销售咖啡因含量超过每升 150 mg 的饮品；该规定仍须经议会批准。这项公告并不能说明苏格兰、威尔士或北爱尔兰适用的规定。零售商也有各自的政策：Sainsbury's 表示，不向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料。