为不同成年宾客准备饮品的主人
250 ml 小罐和 500 ml 大罐，单罐份量有所不同。如果现场还有儿童或不喝咖啡因的宾客，请另外准备其他冷饮，不要只提供能量饮料。
谁来挑选饮品？
想准备无糖罐装饮料的主人
部分成年宾客可能更在意无糖配方，但仍需单独查看咖啡因含量。Sainsbury’s 将 Monster Ultra 4 罐装（每罐 500 ml）标注为无糖产品，同时附有高咖啡因警示。
计划准备多份饮品的主人
选购时，罐数和容量都要比较。4 罐 250 ml 装可以提供 4 份较小的饮品；4 罐 500 ml 装同样是 4 罐，但总液体量是前者的两倍。
购买前要看哪些信息？
先考虑饮用人群和单罐份量，再查看配方、咖啡因标示和罐数。
| 选购重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 单罐容量与咖啡因 | 比较罐装容量和标签上每 100 ml 的咖啡因含量。Tesco 标注 Red Bull 4 罐装（每罐 250 ml）的咖啡因含量为 32 mg/100 ml；Sainsbury’s 标注 Monster Ultra 4 罐装（每罐 500 ml）为 30 mg/100 ml。供应前请核对具体罐装上的信息。 | 我更愿意提供小罐装，而不是默认每个人都想喝完一整罐 500 ml 饮料。比较整罐咖啡因摄入量时，容量也很重要。 |
| 配方 | 分别查看糖含量说明和咖啡因警示。Sainsbury’s 将 Monster Ultra 4 罐装（每罐 500 ml）标注为无糖；Relentless Origin 则是另一种含糖并添加甜味剂的配方。 | 部分成年宾客可能想选无糖款，其他人则可能更喜欢常规配方。无论选择哪种，都仍需查看咖啡因含量。 |
| 包装数量 | 确认罐数和每罐容量。选择混合口味装之前，先考虑单一口味是否更适合这群宾客。 | 我希望准备的罐数能满足可能会选择能量饮料的成年宾客，而不是把所有到场宾客都算作潜在饮用者。 |
| 其他饮品 | 查看每款产品包装上的高咖啡因警示。Red Bull、Monster Ultra 和 Relentless 的这些产品示例都标有不建议儿童、孕妇或哺乳期女性饮用的警示。 | 宾客应当也能选择饮用水或不含咖啡因的软饮料，尤其是在有儿童参加的聚会中。 |
哪些细节容易被忽略？
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把无糖误认为低咖啡因
Sainsbury’s 将 Monster Ultra 4 罐装（每罐 500 ml）标注为无糖，但产品标签也注明了高咖啡因警示：30 mg/100 ml。
请分别查看糖含量说明和咖啡因警示，并在准备多罐装饮品的同时提供不含咖啡因的选择。
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只数罐数，不看容量
一罐 500 ml 饮料的液体量是一罐 250 ml 的两倍。如果咖啡因浓度相近，喝完大罐也意味着摄入更多咖啡因。
先估算有多少成年宾客想喝能量饮料，再根据饮用份数选择合适的罐装容量和包装数量。
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还没确认有货，就按混合口味装来规划
Sainsbury’s 曾上架 Monster Ultra 9 罐混合口味装，包含 3 种口味；但查询时，该包装显示缺货。
在依赖其中的口味组合之前，请确认你选择的门店或配送区域有售这款具体包装。
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只提供能量饮料作为冷饮
经查看的高咖啡因产品标签均不建议儿童、孕妇或哺乳期女性饮用。也有宾客可能出于其他原因想避免摄入咖啡因。
请准备饮用水和不含咖啡因的软饮料，并确保能量饮料罐装清晰可辨。
品牌与零售商参考
以下信息仅针对特定系列和商品页面，不代表同一名称下的所有产品。
Red Bull
适合考虑提供 250 ml 单人份量的主人选择的小罐装饮品。
- Tesco 上架了常规款 4 罐装（每罐 250 ml）。
- 该产品标有高咖啡因警示：32 mg/100 ml；罐装较小也不代表不含咖啡因。
Monster
Ultra 4 罐装（每罐 500 ml）为大罐装无糖配方。
- Sainsbury’s 将 Monster Ultra 4 罐装（每罐 500 ml）标注为无糖。
- 该产品标注的高咖啡因警示为 30 mg/100 ml。请查看实际购买包装上的标签。
Relentless
Origin 4 罐装（每罐 500 ml）是另一种大罐装选择，配方不同于无糖款 Ultra。
- Sainsbury’s 上架的 Origin 为 4 罐装，每罐 500 ml。
- Origin 含糖并添加甜味剂，且标有高咖啡因警示：32 mg/100 ml。
Lucozade
Lucozade 将 Energy、Sport、Zero 和 Alert 列为不同系列，并非可以互相替代的同一种饮品。
- 这些系列名称可帮助你进一步确认具体产品和包装规格。
- 不要假设 Lucozade 某一系列的产品与其他系列有相同配方或咖啡因含量。
Tesco
可作为查询特定多罐装规格的零售商参考，而非能量饮料品牌。
- 其商品页面包括 Red Bull 4 罐装（每罐 250 ml）和 Monster Ultra 4 罐装（每罐 500 ml）。
- 规划饮用份数时，请查看当前商品页面以及实际收到产品的标签。
Sainsbury’s
可作为比较 Monster 和 Relentless 特定多罐装规格的零售商参考。
- 其商品页面列有 Monster Ultra 4 罐装（每罐 500 ml）和 Relentless Origin 4 罐装（每罐 500 ml）。
- 商品是否有货取决于具体包装；查询时，Monster Ultra 9 罐混合口味装显示缺货。
Joybuy 多罐装推荐
以下 Joybuy 商品包含较小的 250 ml 罐装、中等容量的 355 ml 规格，以及较大的 500 ml 罐装。可先根据罐数和配方缩小选择范围，再查看具体产品标签，确认咖啡因含量及是否适合宾客饮用。
图片暂不可用
Red Bull 能量饮料 250 ml，8 罐装
8 罐小罐装适合这样的聚会：预计会饮用能量饮料的成年宾客更喜欢每人一罐 250 ml。
这是一款高咖啡因饮料；产品警示不建议儿童、孕妇或哺乳期女性饮用。请同时准备不含咖啡因的饮品。
图片暂不可用
Red Bull 无糖能量饮料 250 ml，12 罐装
这款 12 罐装采用较小的 250 ml 罐装和无糖配方，适合既想要小罐装、又想选择无糖款的成年人。
无糖不代表不含咖啡因。请查看包装上的警示，尤其是在有儿童、孕妇、哺乳期女性或对咖啡因敏感的宾客参加时。
图片暂不可用
CELSIUS 猕猴桃番石榴味 12 罐装，每罐 355 ml
12 罐装，每罐 355 ml，容量介于 250 ml 和 500 ml 规格之间，适合喜欢这一口味的成年人。
请查看具体包装上的咖啡因信息和饮用建议；产品警示也会说明哪些人群不适合饮用。
图片暂不可用
Rockstar 蓝莓和石榴味 12 罐装，每罐 500 ml
只有在预计会饮用能量饮料的成年宾客想要 500 ml 大罐装和蓝莓石榴口味时，才考虑选择这款 12 罐装。
产品信息显示，每罐 500 ml 含 200 mg 咖啡因，并提醒儿童、孕妇、哺乳期女性以及对咖啡因敏感的人士不要饮用。规划饮品时，请将每罐的咖啡因含量考虑在内。
图片暂不可用
Monster Energy Ultra 无糖能量饮料 4 罐装，每罐 500 ml
4 罐 500 ml 装适合人数较少、明确想要无糖大罐装能量饮料的成年宾客。
该产品带有高咖啡因警示。请查看具体包装上的咖啡因含量，不要误以为无糖就代表低咖啡因；同时也要准备不含咖啡因的替代饮品。
花园派对常见问题
应该选 250 ml 还是 500 ml 罐装？
如果更看重较小的单人份量，可以选 250 ml 罐装；如果预计饮用的成年宾客想要大份量，则可以选 500 ml 罐装。除了罐装容量，也要查看每 100 ml 的咖啡因含量，因为喝完大罐会摄入更多咖啡因。
无糖就代表低咖啡因吗？
不是。Sainsbury’s 将 Monster Ultra 4 罐装（每罐 500 ml）标注为无糖，但产品标签同时标有高咖啡因警示：30 mg/100 ml。请分别查看具体包装上的糖含量说明和咖啡因含量。
如果派对上有儿童怎么办？
不要把高咖啡因能量饮料作为提供给儿童的常规冷饮。经查看的 Red Bull、Monster Ultra 和 Relentless 产品标签均注明不建议儿童饮用；请准备饮用水和不含咖啡因的软饮料，并确保罐装饮料清晰可辨。
如果有宾客怀孕或正在哺乳怎么办？
请提供不含咖啡因的替代饮品。经查看的高咖啡因产品标签均不建议孕妇或哺乳期女性饮用。对于孕期女性，英国国家医疗服务体系（NHS）建议每天从所有来源（包括能量饮料）摄入的咖啡因不超过 200 mg。
应该准备多少罐？
根据可能会选择能量饮料的成年宾客人数来计算罐数，而不是按到场总人数计算。然后再比较每罐容量：4 罐 500 ml 和 4 罐 250 ml 的罐数相同，但每份容量不同。