为 16 岁以下儿童准备午餐的家长和照护者
给孩子准备午餐时，请选择其他类型的饮料。本文引用的 Relentless 和 Lucozade Alert 产品标签均注明不建议儿童饮用；罐子更小或标注无糖，都不会改变这类饮料的适用人群。
谁会饮用这些饮料？
比起一包装有多少罐，更重要的是饮用者是谁。
为全家购买饮料的成年人
请将供成年人饮用的能量饮料与给孩子准备的饮料分开。为成年饮用者选购多罐装产品前，除了罐装容量，也要比较每整罐的咖啡因和糖含量。
想选无糖款的成年人
请分别查看咖啡因和糖含量。Red Bull UK 标注，250ml Sugarfree 罐装含 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，500ml Absolutely Zero 罐装含 160mg 咖啡因、0g 糖。
选购时要查看什么？
比较容量、咖啡因含量和具体产品款式之前，先确认这些饮料是给儿童还是成年人饮用。
| 关注重点 | 查看事项 | 结合自身需求 |
|---|---|---|
| 饮用者 | 查看具体罐装产品上的年龄警示。如果是给孩子准备午餐，请选择高咖啡因能量饮料以外的饮品。 | 这是给孩子准备的，还是单独买给成年人的？本文引用的 Relentless 和 Lucozade Alert 标签均注明不建议儿童饮用。 |
| 每罐咖啡因含量 | 比较整罐容量和咖啡因含量，不要只看每 100ml 的数值。Red Bull UK 标注，其 250ml Original 和 Sugarfree 罐装均含 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，本文引用的 500ml Original 和 Absolutely Zero 罐装均含 160mg 咖啡因。 | 如果成年人会喝完整罐，我想在选择 250ml 或 500ml 规格之前，先了解每罐的咖啡因含量。 |
| 糖含量与产品款式 | 查看具体口味和营养成分表。Red Bull UK 标注，250ml Original 罐装含 27g 糖；Monster Energy UK 标注，500ml Original 罐装含 55g 糖，500ml Absolutely Zero 罐装含 0g 糖。 | 我可能想为成年人选无糖饮料，但仍需查看咖啡因含量：Monster Absolutely Zero 标注每罐 500ml 含 160mg 咖啡因。 |
| 包装规格 | 查看罐数、每罐容量和完整产品名称。Sainsbury’s 将 Relentless Origin 列为 4 × 500ml 多罐装，并将 Lucozade Energy Original 8 × 380ml 描述为含气葡萄糖饮料；它与高咖啡因的 Lucozade Alert 属于不同系列。 | 如果一次采购既包括成年人饮用的饮料，也包括儿童午餐用品，我想通过完整系列名称确认每种产品，并将它们分开使用。 |
常见选购误区
-
把多罐装能量饮料当作全家午餐饮料
本文引用的 Relentless 和 Lucozade Alert 标签均警示，不建议儿童饮用。无论罐子更小，还是配方为无糖，都不代表高咖啡因饮料适合孩子午餐。
请将孩子的午餐饮料和成年人的能量饮料分开选购。
-
只看一包装有多少罐，不看每罐咖啡因含量
Red Bull UK 标注，本文引用的 250ml 罐装含 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，本文引用的 500ml 罐装含 160mg 咖啡因。包装中的罐数并不能告诉你每份饮料含有多少咖啡因。
请同时查看咖啡因标注和罐装容量。如果标签标注的是每 100ml 含量，比较产品时要结合整罐容量计算。
-
以为所有款式的糖含量都一样
Monster Energy UK 标注，500ml Original 罐装含 55g 糖，500ml Absolutely Zero 罐装含 0g 糖；两款均标注含 160mg 咖啡因。
请查看具体款式的营养成分表，不要只凭品牌名称判断，也不要因为标注无糖就以为不含咖啡因。
-
混淆 Lucozade Energy 和 Lucozade Alert
Sainsbury’s 将 Lucozade Energy Original 多罐装描述为含气葡萄糖饮料，配料中含咖啡因。Tesco 的 Lucozade Alert Original 产品页面则标有高咖啡因提示，并注明不建议儿童饮用。
请查看所选产品的完整系列名称、咖啡因提示和警告信息。
品牌与产品系列参考
以下品牌示例有助于区分罐装容量和配方；某一款产品的数据不适用于其他款式。
Red Bull
Red Bull UK 列出了 250ml Original 和 Sugarfree 罐装，可作为成年人比较小容量罐装产品的参考。
- Red Bull UK 标注，本文引用的两款产品每罐 250ml 均含 80mg 咖啡因。
- Original 罐装标注含 27g 糖。选择 Sugarfree 也不会减少标注的咖啡因含量。
Monster Energy
Monster Energy UK 提供 500ml Original Green 和 Absolutely Zero 两款产品示例，可对比同样容量下的不同配方。
- 品牌标注，本文引用的两款产品每罐 500ml 均含 160mg 咖啡因。
- Original Green 标注含 55g 糖，Absolutely Zero 标注含 0g 糖；这些数据仅适用于对应款式，并不代表所有 Monster 罐装产品。
Relentless
Sainsbury’s 将 Relentless Origin 列为 4 × 500ml 多罐装能量饮料。
- 产品页面标注咖啡因含量为每 100ml 32mg，因此阅读该浓度时，也要结合 500ml 的罐装容量考虑。
- 标签注明不建议儿童、孕妇或哺乳期女性，以及对咖啡因敏感的人群饮用。
Lucozade
Lucozade 名下有不同产品系列：本文引用的 Lucozade Energy Original 多罐装被描述为含气葡萄糖饮料，而 Lucozade Alert Original 则是高咖啡因能量饮料。
- Tesco 标注，本文引用的 500ml Lucozade Alert Original 罐装每 100ml 含 32mg 咖啡因。
- Lucozade Alert 产品页面注明不建议儿童饮用。除非查看了具体产品的标签，否则不要将该警告或咖啡因含量套用到名称不同的 Lucozade 产品上。
适合成年人的 Joybuy 选择
以下多罐装能量饮料包含不同罐装容量，也有无糖款，适合家庭为成年人选购，不适合作为孩子的午餐饮料。下单前，请查看具体款式的最新产品标签。
暂无图片
Monster Energy Original Green，9 × 500ml
每罐 500ml，共 9 罐，适合家庭为成年人选购，不适合作为孩子的午餐饮料。Monster Energy UK 标注，500ml Original Green 罐装含 160mg 咖啡因和 55g 糖；具体款式请以当前包装标签为准。
暂无图片
Red Bull Energy Drink，24 × 250ml
这款产品每罐 250ml，适合成年人对比小容量单罐规格。Red Bull UK 标注，250ml Original 罐装含 80mg 咖啡因和 27g 糖。罐子较小也不代表适合作为孩子的午餐饮料。
暂无图片
Red Bull Sugarfree Energy Drink，24 × 250ml
这款多罐装产品每罐 250ml，适合想分别关注糖和咖啡因含量的成年人。Red Bull UK 标注，250ml Sugarfree 罐装含 80mg 咖啡因；无糖不代表不含咖啡因，也不代表适合作为孩子的午餐饮料。
暂无图片
Monster Energy Green Zero Sugar，12 罐
这款无糖多罐装能量饮料适合成年人选购，不适合作为孩子的午餐饮料。请查看当前包装上 Green Zero Sugar 款式的罐装容量、咖啡因标注和营养成分表；不要想当然地认为 Monster Absolutely Zero 的数据也适用于这款产品。
关于午餐和多罐装饮料的常见问题
应该为 16 岁以下儿童的午餐选择高咖啡因多罐装能量饮料吗？
不应该。本文引用的 Relentless 和 Lucozade Alert 标签均注明不建议儿童饮用。此外，英国卫生与社会关怀部表示，英格兰针对 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料的禁令计划于 2027 年 4 月开始实施；这项即将出台的措施不能说成是目前全英国范围内的禁令。
无糖能量饮料适合给孩子当午餐饮料吗？
不适合。无糖只说明糖分配方，不代表不含咖啡因。Red Bull UK 标注，250ml Sugarfree 罐装含 80mg 咖啡因；Monster Energy UK 标注，500ml Absolutely Zero 罐装含 160mg 咖啡因。
成年人该如何比较 250ml 和 500ml 罐装产品？
请根据具体款式比较整罐的咖啡因和糖含量。Red Bull UK 标注，250ml Original 罐装含 80mg 咖啡因和 27g 糖；Monster Energy UK 标注，500ml Original Green 罐装含 160mg 咖啡因和 55g 糖。
英格兰的学校食品规定是否适用于假期在家准备的午餐？
英国教育部的学校食品指南针对英格兰公费资助学校提供的食物和饮料，并未对学校假期在家准备的午餐设定普遍规定。如果孩子会在假期托管班或其他场所用餐，请查看该场所自己的要求。