不同规格适合哪些人？

想买小罐装的消费者

250ml 多包装内含独立罐装饮料，方便按计划在下午饮用。罐装规格并不能说明咖啡因含量，因此要查看警示，并考虑自己预计的入睡时间。

想比较无糖配方的消费者

先查看对应罐装规格营养成分表中的糖含量，再单独确认咖啡因信息。Tesco 和 Sainsbury’s 列出的无糖产品仍含有咖啡因。

计划在不同场合饮用的家庭

根据家庭的实际饮用计划，核对包装内的罐数和每罐容量。如果孩子可能接触到这些饮料，请查看产品警示和零售商的年龄限制政策。

购买前要检查什么？

先确定自己实际想要的份量，再比较具体包装上的配方和警示。只看多包装内的罐数，并不能知道每罐有多少饮料。

关注项目 检查内容 你的需求
罐装规格 查看每罐容量和罐数，再决定 250ml 还是 500ml 更适合当下的饮用场合。 下午休息时，我更愿意开一罐小容量饮料，而不是选择一大罐。
糖含量 对比每 100ml 和每罐的糖含量（如有标注）。如果你对甜味剂有偏好，也要查看配料表。 配方和口味对我同样重要：我想区分含糖饮料和无糖饮料。
咖啡因与饮用时间 查看具体包装上的咖啡因说明；不要根据“无糖”标签判断是否含咖啡因。还要考虑计划饮用的时间。 如果快到就寝时间，我需要考虑含咖啡因饮料是否适合纳入下午的日常饮食。皇家帕普沃思医院 NHS 基金会信托在睡眠指南中建议，下午和晚上避免饮用含咖啡因的饮料。
家庭成员接触 如果要为多人共用的家庭购买，请查看高咖啡因警示，并了解零售商的年龄验证政策。 我想了解哪些人可能接触到这组多包装饮料。Sainsbury’s 表示，不向未满 16 岁的消费者销售高咖啡因能量饮料。

常见购买误区

  • 买多包装时没确认每罐容量

    4 罐 500ml 和多罐 250ml 适合不同的饮用计划，尽管它们都属于多包装。

    比较包装内的罐数之前，先确定自己每次打算喝多少。

  • 把“零糖”误认为“不含咖啡因”

    Tesco 上架的 Red Bull Sugar Free 和 Sainsbury’s 上架的 Blue Bolt Zero 均标明饮料含有咖啡因。

    糖含量和咖啡因信息要分开查看。如果你想避免摄入咖啡因，应选择不含咖啡因的饮料，而不是只看“无糖”标签。

  • 忽略家中哪些人可能接触到这组饮料

    为多次饮用而储备的饮料，也可能被孩子拿到。为家庭购买时，要留意高咖啡因产品警示和零售商的年龄限制政策。

    结账前查看具体包装上的警示，并确认零售商当前的年龄验证政策。

  • 默认下午就该喝含咖啡因饮料

    如果有人在意睡眠，下午喝饮料可能离就寝时间太近。皇家帕普沃思医院 NHS 基金会信托建议，下午和晚上避免饮用含咖啡因的饮料。

    如果饮用时间让你有所顾虑，不妨搭配加餐选择不含咖啡因的饮料。

品牌与零售商信息

以下示例说明了为什么要关注具体包装和配方；仅凭品牌名称，无法确定罐装规格、含糖量或咖啡因含量。

Red Bull

Tesco 上架了原味和 Sugar Free Red Bull 多包装，规格为 12 罐 × 250ml。

  • 250ml 的罐装规格明确，方便直接对比不同包装。
  • Tesco 标注原味配方每 100ml 含糖 11g，Sugar Free 每 100ml 含糖 0g；两个商品页面均标明咖啡因含量为 0.03%。

Monster Energy

Sainsbury’s 上架了 4 罐 × 500ml 规格的 Monster Energy Drink Ultra 多包装。

  • 如果你有意选择大容量饮料，500ml 罐装是一个不同的选择。
  • 请查看具体 Monster 产品的警示和营养成分表，不要把一种配方的信息套用到其他配方上。

Relentless

Sainsbury’s 上架了 4 罐 × 500ml 规格的 Relentless Origin。

  • 这款包装内有 4 罐独立装的 500ml 饮料。
  • 如果你计划下午喝小份饮料，500ml 可能不太合适；购买前请查看咖啡因说明。

Lucozade Energy

Sainsbury’s 上架了多种罐装规格的 Lucozade Energy 多包装，包括 380ml 和 330ml。

  • 这些规格介于 250ml 和 500ml 的示例之间。
  • 与其他饮料比较前，请查看具体配方的营养和咖啡因信息。

Sainsbury’s Blue Bolt

Sainsbury’s 上架了 Blue Bolt 和 Blue Bolt Zero，规格均为 6 罐 × 250ml。

  • 商品页面标注了每罐的含糖量：Blue Bolt Zero 低于 0.5g，普通版 Blue Bolt 为 11.1g。
  • 两个在售配方都标明咖啡因含量为 0.03%，因此选择 Zero 并不意味着不含咖啡因。

Tesco

此处提及 Tesco 是为了说明零售商信息：其 Red Bull 商品页面列出了相应配方的包装规格、配料和营养成分。

  • 其 12 罐 × 250ml 原味和 Sugar Free 商品页面，方便对比同一罐装规格下不同配方的信息。
  • 请查看你准备购买的具体包装对应的商品页面，不要假设这些信息也适用于其他配方。

Joybuy 上的能量饮料多包装

以下商品包括 250ml 罐装 Red Bull 和 500ml 罐装 Monster，提供无糖和原味配方。请根据计划的下午饮用场合，对比罐装规格和具体包装上的警示。

Red Bull 无糖能量饮料，250ml，12 罐装

Red Bull 无糖 12 罐 × 250ml

这款产品包含 12 罐独立装的 250ml 饮料，适合计划在多个场合少量饮用的人。无糖不等于不含咖啡因：请查看包装警示，并考虑下午饮用的时间。

前往 Joybuy 查看
Red Bull 能量饮料，250ml，24 罐装

Red Bull 能量饮料 24 罐 × 250ml

这款大包装的每罐容量仍为 250ml，适合想选含糖原味配方的人。请将其含糖信息与无糖配方进行比较，并查看咖啡因警示。

前往 Joybuy 查看
Monster Energy Ultra 零糖，4 罐 × 500ml

Monster Energy Ultra 零糖 4 罐 × 500ml

只有在 500ml 罐装适合当下饮用场合，而非想要小份下午饮料时，才考虑选择这一规格。“零糖”名称不能代替对咖啡因警示的检查。

前往 Joybuy 查看
Monster Energy Original Green，9 罐 × 500ml

Monster Energy Original Green 9 罐 × 500ml

这款产品包含 9 罐 500ml 饮料，适合计划在多个场合喝大份饮料的人，并不适合想买一罐小容量饮料的人。这是含糖原味配方；请将其营养成分表和咖啡因警示与其他选择进行比较。

前往 Joybuy 查看

常见问题

无糖能量饮料不含咖啡因吗？

不是。Tesco 上架的 Red Bull Sugar Free 和 Sainsbury’s 上架的 Blue Bolt Zero 均标明咖啡因含量为 0.03%。请分别查看具体包装上的咖啡因信息和含糖量。

下午加餐时，我该选 250ml 还是 500ml 罐装？

如果想喝小份、方便分次饮用的饮料，可以选 250ml；如果打算喝一大罐，则可以考虑 500ml。无论选择哪种规格，都要查看该产品的营养成分表和咖啡因警示，不能只凭罐装容量判断饮料的全部信息。

下午喝能量饮料会影响睡眠吗？

如果你担心睡眠，咖啡因的摄入时间就很重要。皇家帕普沃思医院 NHS 基金会信托在睡眠指南中建议，下午和晚上避免饮用含咖啡因的饮料；如果快到就寝时间，可以改喝不含咖啡因的饮料。

家中有孩子，购买时要注意什么？

请查看具体产品的警示和零售商当前的年龄限制政策。Sainsbury’s 表示，不向未满 16 岁的消费者销售高咖啡因能量饮料；但这项零售商政策不能视为英国各地的法律规定。

如果有人怀孕或正在哺乳，该怎么办？

请查看具体饮料上的警示，不要假设所有配方的标注都相同。Joybuy 上 Red Bull Sugar Free 8 罐 × 250ml 商品页面注明，这款高咖啡因饮料不建议孕妇或哺乳期女性饮用。