经常在午后喝汽水的人
如果你常在加餐时喝气泡饮料，不妨比较心仪产品的糖含量和配料；即使选择无糖款，也要留意其中使用了哪些甜味剂。
适合哪些人？
和别人一起分享饮料的人
搭配饼干、水果或咸味零食时，可能更适合某种特定的柠檬、浑浊型柠檬或水果风味。根据饮用人数选择合适容量，并查看标签上的开瓶后储存说明。
关注配料标签的人
如果甜味剂、过敏原或苯丙氨酸提示会影响你的选择，请查看产品当前包装上的信息，不要只凭口味名称或包装正面的描述判断。
选购时要看什么？
先想好你要买的是柠檬汽水，还是也愿意尝试柑橘类汽水，再比较标签信息和预计饮用量。
| 关注重点 | 查看内容 | 结合自身需求 |
|---|---|---|
| 糖和甜味剂 | 如果标签有标注，尽量按每 100ml 的含量进行比较。查看甜味剂成分表和苯丙氨酸提示；“不含人工甜味剂”不等于“不含糖”。 | 我会经常喝这款饮料，想了解里面具体有什么，而不只是看包装正面是否标注无糖。 |
| 柠檬风味 | 确认饮料属于柠檬汽水、浑浊型柠檬汽水、水果风味柠檬汽水，还是柠檬青柠汽水。如果在意柠檬原料，查看产品标注的果汁或果泥含量。 | 这次加餐时，我可能更想喝柠檬风味突出的饮料，而不是带有覆盆子风味或柠檬青柠口味的汽水。 |
| 包装容量和储存方式 | 根据预计饮用份数比较净含量，并遵循具体产品的冷藏要求和开瓶后储存说明。 | 小包装可能更适合一人加餐；如果要分享，我可以选大瓶装，并确保在标注的储存期限内喝完。 |
| 饮用习惯 | 想想这瓶汽水是搭配一顿加餐喝完，还是会反复喝上好几个小时。Wirral Community Health and Care NHS Foundation Trust 提醒，许多软饮料（包括无糖汽水）都含酸，可能损伤牙齿。 | 如果我习惯整个下午慢慢喝，即使标签标注无糖，也不能因此忽视酸性对牙齿的影响。 |
常见选购误区
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把所有柑橘味汽水都当成柠檬汽水
柠檬青柠汽水的风味可能和你期待的柠檬汽水不同。可口可乐将 Sprite 描述为柠檬青柠味软饮料，而 M&S 和 Fever-Tree 的相关产品则以柠檬汽水的品类销售。
选购替代品前，请先阅读商品描述和配料表。
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把“不含人工甜味剂”理解成“不含糖”
Sainsbury's 将 Fever-Tree Sparkling Raspberry Lemonade 标注为不含人工甜味剂，但其营养信息显示，每 100ml 含糖 4.4g。
请分别查看糖含量和配料表。
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购买超出实际饮用量的容量
开瓶后，饮料可能只能储存较短时间。M&S Sparkling Cloudy Lemonade 和 Sainsbury's 的 Fever-Tree Sparkling Raspberry Lemonade 均注明开瓶后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
根据预计饮用份数选择容量，并遵循所购产品包装上的说明。
如果饮料开瓶后超过标注期限仍未喝完，可能只能浪费掉。
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以为无糖就不用考虑其他因素
Wirral Community Health and Care NHS Foundation Trust 提醒，许多汽水（包括无糖款）都含酸，可能导致牙齿磨损。
如果你担心长时间啜饮，不妨在吃加餐时喝汽水，而不是整个下午慢慢喝。
品牌和产品系列参考
以下示例展示了不同饮料类型和标签信息之间的差异；这些信息仅适用于所列的具体产品，并不代表相应品牌或零售商的所有饮料。
M&S
M&S 产品系列包含浑浊型含气柠檬汽水、低糖柠檬汽水及其他类型。
- M&S 表示，其 Sparkling Cloudy Lemonade 为 750ml 瓶装，含 4% 西西里柠檬汁和 4% 西西里柠檬果泥。
- M&S 标注该产品每 100g 含糖 3.4g，并建议开瓶后冷藏且在 3 天内饮用完毕。具体信息请以当前包装为准。
Tesco
Tesco Groceries 列有普通款、低糖款和无添加糖浑浊型柠檬汽水，包装规格各不相同。
- 该系列提供小罐装和大瓶装，方便消费者根据饮用人数选择。
- 请查看具体产品标签上的配料和营养信息；同一品类下不同产品的详情并不通用。
Fever-Tree
Fever-Tree Sparkling Raspberry Lemonade 是一款不同于原味柠檬汽水的水果风味饮料。
- Sainsbury's 将其列为 500ml 瓶装，并说明不含人工甜味剂。
- 同一商品信息还标注每 100ml 含糖 4.4g；“不含人工甜味剂”不代表无糖。
Sprite
如果你喜欢柑橘味汽水，而不一定非要柠檬汽水，可以考虑 Sprite。
- Coca-Cola Great Britain 标注，Sprite Zero 每 100ml 含糖 0g，普通 Sprite 每 100ml 含糖 4.4g。
- Sprite Zero 含有甜味剂，Coca-Cola Great Britain 还标注了苯丙氨酸提示。选购前请查看具体口味的产品标签。
R. Whites
R. Whites 是一个传统柠檬汽水品牌；Britvic 也曾介绍过该品牌的浑浊型和覆盆子风味产品。
- Britvic 对这些口味的描述来自 2016 年的一次品牌重启。了解配料和营养信息时，请以当前包装为准，不要依赖历史描述。
Joybuy 商品推荐
以下商品包括柠檬汽水、覆盆子柠檬味康普茶和柑橘类汽水。如果你想在加餐时喝传统柠檬汽水，选购替代品前请先确认饮料类型。
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7 Up Lemonade Zero 无糖柠檬汽水，24 罐 × 330ml
独立罐装，适合分次搭配加餐饮用。这款商品为 24 罐 × 330ml 装；如果你在意甜味剂或苯丙氨酸提示，请查看当前包装上的信息。
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Remedy 覆盆子柠檬味康普茶，4 瓶 × 330ml
如果想尝试覆盆子柠檬味康普茶，可以选择这款独立罐装产品；它并不能与传统柠檬汽水互换。这款商品包含 4 罐 330ml 饮料；如果康普茶配料或咖啡因含量会影响你的选择，请查看产品标签。
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7UP Zero 无糖柠檬青柠汽水，24 罐 × 330ml
如果你不一定非要柠檬汽水，这款柠檬青柠汽水可作为柑橘风味的气泡饮料选择。商品包含 24 罐，每罐 330ml；如果你在意甜味剂提示或能量信息，请查看产品包装。
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7UP Zero 无糖柠檬青柠汽水，8 罐 × 330ml
与 24 罐装相比，这款 8 罐装更适合加餐次数较少的情况。它是柠檬青柠汽水，而非柠檬汽水；决定购买前，请查看包装上的甜味剂提示和能量信息。
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SINGHA Original 无糖柠檬汽水，6 罐 × 330ml
如果你想用汽水代替柠檬汽水搭配加餐，可以考虑这款 6 罐装柠檬汽水。每罐 330ml；请查看当前包装上的配料和能量信息。
常见问题
如何比较普通含糖款和无糖气泡柠檬饮料？
先在相同的标签计量单位下比较糖含量，再查看配料表中的甜味剂。M&S 标注其 Sparkling Cloudy Lemonade 每 100g 含糖 3.4g；Sainsbury's 标注 Fever-Tree Sparkling Raspberry Lemonade 每 100ml 含糖 4.4g。Coca-Cola Great Britain 标注 Sprite Zero 每 100ml 含糖 0g，但它属于柠檬青柠汽水，并非柠檬汽水。
午后加餐时可以用 Sprite 代替柠檬汽水吗？
如果你喜欢柠檬青柠汽水，它可以带来柑橘味的气泡口感，但两者并非同一种饮料。Coca-Cola Great Britain 将 Sprite 描述为柠檬青柠风味，因此只有在你能接受这种口味差异时才适合选择。
开瓶后的柠檬汽水应该如何储存？
请遵循所购产品瓶身上的说明。M&S Sparkling Cloudy Lemonade 和 Sainsbury's 所列的 Fever-Tree Sparkling Raspberry Lemonade 均建议开瓶后冷藏，并在 3 天内饮用完毕；不要认为所有产品的储存期限都一样。
查看配料或过敏原信息时，应该留意什么？
请阅读实体包装上的配料和过敏原信息，以及营养成分和储存说明。英国政府的食品标签指南将配料（包括过敏原）和营养信息列为预包装食品的强制标注内容；零售商的商品描述和配方可能会发生变化。
无糖汽水就不用担心长时间喝吗？
并非如此。Wirral Community Health and Care NHS Foundation Trust 提醒，许多汽水（包括无糖汽水）都含酸，可能导致牙齿磨损。无糖标签并不能消除长时间啜饮带来的这一顾虑。