不同选择适合哪些人？

要招待多位玩家的主人

如果你打算给大多数宾客倒同一种饮料，可以同时查看含糖量和标注的饮用份数。Waitrose & Partners 标注，2L 装 R. White's Diet Lemonade 一瓶可供 8 人饮用。

偏爱浑浊型柠檬汽水的宾客

喜欢浑浊型风味的宾客，或许会选择无添加糖的浑浊型饮料，但这类饮料不一定标注含糖量为 0g。M&S Diet Cloudy Lemonade 标注每 100g 含糖 0.2g；如果你在意总糖含量，请对照营养成分表查看。

需要留意配料限制的主人

请仔细阅读准备提供的那款饮料包装上的配料表和警示信息。英国食品标准局指出，阿斯巴甜是苯丙氨酸的来源，可能对苯丙酮尿症（PKU）患者构成风险。

购买前要检查什么？

先看含糖量和口味，再根据人数选择合适的包装规格，并留意配料相关警示。

考虑因素 检查内容 你的需求
总糖含量 查看“其中糖”一项及其计量单位。Waitrose & Partners 标注，Schweppes Slimline 和 R. White's Diet 每 100ml 含糖 0g；Marks & Spencer 标注，M&S Diet Cloudy Lemonade 每 100g 含糖 0.2g。 我想确认饮料的总糖含量是否为 0g，而不是只根据包装正面的“低糖”或“无添加糖”字样判断。
口味 分清传统柠檬汽水、浑浊型柠檬汽水和柠檬青柠味饮料。Coca-Cola GB 将 Sprite Zero 介绍为柠檬青柠味饮料。 对这群宾客来说，浑浊型饮料或柠檬青柠味可能比传统柠檬汽水更合适。
配料 查看当前包装上的甜味剂信息和苯丙氨酸警示。英国食品标准局指出，阿斯巴甜可能对 PKU 患者构成风险。 我需要选择适合宾客饮用的饮料，包括需要因 PKU 避免阿斯巴甜的宾客。
数量与储存 将标注的饮用份数与预计倒饮料的次数以及桌上的其他饮品一并考虑。Waitrose & Partners 标注，2L 装 R. White's Diet Lemonade 一瓶可供 8 人饮用；Marks & Spencer 建议开封后的 Diet Cloudy Lemonade 冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 只有确定能喝完时，大瓶装才适合我们；罐装饮料则更方便按玩家人数分配。

哪些细节容易被忽略？

  • 误以为“无添加糖”就代表含糖量为 0g

    饮料中仍可能含有天然存在的糖。Marks & Spencer 标注，M&S Diet Cloudy Lemonade 每 100g 含糖 0.2g；Waitrose & Partners 则标注，其 No Added Sugar Lemonade 每 100ml 含糖低于 0.5g。

    如果你的要求是总糖含量为 0g，请查看具体饮料的“其中糖”数值，不要只看包装正面的宣传语。

  • 忽略苯丙氨酸警示

    R. White's Diet Lemonade 带有含苯丙氨酸来源的警示。英国食品标准局指出，阿斯巴甜可能对 PKU 患者构成风险。

    提供饮料前，请检查具体产品包装；对于需要避免该配料的宾客，请选择合适的替代饮料。

  • 没计划好饮用量就选大瓶装

    桌游结束后，瓶中的饮料可能还没喝完。Marks & Spencer 建议，开封后的 Diet Cloudy Lemonade 应冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

    先大致估算需要倒几杯，再按照购买的瓶装饮料上的储存说明进行保存。

柠檬汽水品牌与标签示例

以下产品标签展示了不同的口味和含糖量标注方式；购买时请核对你选购的具体版本。

R. White's

传统风味的低糖柠檬汽水，采用适合多人分享的 2L 瓶装。

  • Waitrose & Partners 标注，R. White's Diet Lemonade 每 100ml 含糖 0g、热量 2kcal，每瓶可供 8 人饮用。
  • 标注配料包括阿斯巴甜、安赛蜜 K 和糖精，且包装上有苯丙氨酸警示。

Schweppes

Slimline Lemonade 是一款传统风味柠檬汽水，提供 2L 瓶装。

  • Waitrose & Partners 标注，Schweppes Slimline Lemonade 每 100ml 含糖 0g，每份为 250ml。
  • 所列瓶装产品带有含苯丙氨酸来源的警示。

Sprite

Sprite Zero 是柠檬青柠味饮料，并非传统柠檬汽水。

  • Coca-Cola GB 标注，Sprite Zero 每 100ml 含糖 0g。
  • 包装注明产品含有苯丙氨酸来源。

Tesco

Tesco 同时提供低糖柠檬汽水罐装产品和无添加糖浑浊型柠檬汽水瓶装产品。

  • Tesco Groceries 列有 6 × 330ml 罐装 Diet Lemonade，以及 2L 瓶装 No Added Sugar Cloudy Lemonade。
  • 在将任何一种标注视为含糖量为 0g 的依据前，请查看具体产品标签上的含糖量和配料信息。

M&S

Diet Cloudy Lemonade 是一款无添加糖的浑浊型饮料。

  • Marks & Spencer 标注，这款饮料每 100g 含糖 0.2g。
  • 这并不代表含糖量为 0g。Marks & Spencer 建议，产品开封后应冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

适合桌游之夜的 Joybuy 饮料

这些 Joybuy 饮料包括 7 Up Lemonade Zero 罐装产品和 7UP Zero 柠檬青柠味罐装产品。请根据计划的饮用份数比较包装数量；如果商品页面对数量的描述不一致，更要仔细核实。

7 Up Lemonade Zero，24 罐，每罐 330ml

7 Up Lemonade Zero，24 × 330ml

24 罐装包含 24 罐独立包装的 330ml 饮料，方便主人分发。商品信息提示产品含有阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸来源警示；为患有 PKU 的宾客提供前，请核对具体产品包装。

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7UP Zero，24 罐装，每罐 330ml

7UP Zero，24 × 330ml

如果宾客不一定想喝传统柠檬汽水，这款柠檬青柠味饮料是另一种选择。24 罐装包含独立包装的 330ml 饮料；请结合宾客的实际需求，核对产品的阿斯巴甜和苯丙氨酸信息。

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7UP Zero，8 罐，每罐 330ml

7UP Zero，8 × 330ml

8 罐装适合人数较少的聚会，或桌上有多种饮料可供选择的场合。这款是柠檬青柠味饮料，并非传统柠檬汽水；为患有 PKU 的宾客提供前，请查看包装上的阿斯巴甜和苯丙氨酸信息。

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7UP Zero 罐装产品，标注为 2 × 8 × 330ml

7UP Zero，2 × 8 × 330ml

这款柠檬青柠味饮料标注为 2 × 8 罐装，每罐 330ml，但另一处商品描述却写着 8 罐；规划饮用份数前，请先确认实际数量。请结合宾客的需求，核对包装上的阿斯巴甜和苯丙氨酸信息。

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常见问题

柠檬汽水的无添加糖和零糖是一回事吗？

不是。无添加糖的饮料仍可能含有天然糖分。Marks & Spencer 标注，M&S Diet Cloudy Lemonade 每 100g 含糖 0.2g；如果你要求总糖含量为 0g，请查看所购饮料“其中糖”一项的数值。

桌游之夜应该买多少柠檬汽水？

可以先参考产品标注的饮用份数，再根据宾客人数和其他饮料的数量灵活调整。Waitrose & Partners 标注，2L 装 R. White's Diet Lemonade 一瓶可供 8 人饮用，1L 装 No Added Sugar Lemonade 一瓶可供 4 人饮用。

为什么有些低糖柠檬汽水带有苯丙氨酸警示？

阿斯巴甜是苯丙氨酸的来源。英国食品标准局指出，阿斯巴甜可能对苯丙酮尿症（PKU）患者构成风险，因此为 PKU 患者提供饮料前，请核对具体产品的配料和警示信息。

浑浊型低糖柠檬汽水开封后应该如何保存？

请按照所购产品瓶身上的说明保存。Marks & Spencer 建议，Diet Cloudy Lemonade 开封后应冷藏，并在 3 天内饮用完毕。