这类选择适合哪些家庭？

首先了解学校对饮品的规定，再考虑饮料如何调制和饮用。

孩子的学校允许饮用稀释后的浓缩果味饮料

如果孩子喜欢有味道的饮品，而且学校允许带浓缩果味饮料，无添加糖浓缩款可以作为一种选择。请在家按照该瓶产品的说明调制好，再装进孩子的水瓶，不要把浓缩液带到学校。

想为孩子选择简单日常饮品的家长

如果学校的规定还不明确，选择白水就不必费心解读标签或计算稀释比例。北蒂斯和哈特尔浦 NHS 基金会信托指出，白水和牛奶有益牙齿健康。

正在比较不同浓缩比例的家庭

单倍、双倍和四倍浓缩产品各有各的调制说明。如果需要一次调制多杯饮品，浓度更高的产品可能更方便，但负责装水瓶的人必须按照说明准确稀释。

选择前要检查什么？

先确认学校是否允许，再仔细查看具体产品的标签和调制说明。无论口味多合适、瓶装容量多方便，都不能取代对校规的确认。

优先事项 检查内容 选择时的考虑
学校规定 查看孩子学校现行的便当规定。如果没有明确说明是否允许带稀释后的无添加糖浓缩果味饮料，请向学校确认。 我需要选择学校允许的饮品。例如，Caldmore 小学 2025 年 7 月的便当规定禁止携带无添加糖浓缩果味饮料；但这并不代表其他学校也有相同规定。
配料 仔细查看具体口味的无添加糖说明、配料表，以及有关天然存在的糖或甜味剂的信息。购买时请以当前包装上的信息为准。 我想了解饮品实际含有哪些成分，而不是把“无添加糖”理解成“不含甜味成分”。Tesco 的 Vimto 商品页面介绍了一款添加甜味剂的无添加糖浓缩果味饮料。
饮用习惯 考虑孩子会在什么时候饮用。北蒂斯和哈特尔浦 NHS 基金会信托指出，白水和牛奶有益牙齿健康。 如果孩子会在两餐之间频繁小口饮用水瓶里的饮品，我会选择白水，而不会把浓缩果味饮料作为默认选择。
稀释比例 按照具体瓶装产品的比例调制，不要把一种产品的比例套用到不同浓度的产品上。装进学校水瓶前，请先调制好饮品。 我需要一套在家容易执行的调制方法。Sainsbury’s 的 Ribena 黑加仑无添加糖浓缩果味饮料 850ml 商品页面说明，稀释时每 1 份浓缩液至少加入 4 份水；其他产品必须分别查看其说明。

准备学校便当时要避免的误区

  • 以为“无添加糖”就代表学校允许带

    包装正面的营养声称和学校的便当规定回答的是不同问题。英国教育部关于学校食品的指导针对英格兰公费资助学校提供的食物和饮品，并不代表学生可以带任何饮品从家里去学校。

    给孩子准备浓缩果味饮料前，请先查看学校的规定。如果规定不明确，先给孩子带白水，并向学校确认。

  • 把“无添加糖”理解成“不含糖或甜味剂”

    有些无添加糖浓缩果味饮料的商品说明提到了天然存在的糖或甜味剂。仅凭“无添加糖”这一说法，无法了解产品的完整配方。

    请查看准备购买的具体口味和瓶装容量对应的配料表及其他标签信息。

  • 所有浓缩果味饮料都使用相同的稀释比例

    不同产品的浓缩程度各不相同。一款产品标注的比例，并不适用于其他系列的单倍、双倍或四倍浓缩产品。

    请在家按照对应包装上的说明调制，并带调好的饮品去学校，不要带浓缩液。

  • 把浓缩果味饮料作为整个上学日的默认饮品

    孩子可能会在两餐之间也喝便当水瓶里的饮品。北蒂斯和哈特尔浦 NHS 基金会信托指出，白水和牛奶有益牙齿健康。

    如果孩子会在上学期间反复饮用，日常水瓶里装白水更合适。只有在符合学校规定和孩子饮用习惯的情况下，再考虑浓缩果味饮料。

品牌和零售商信息

以下示例展示了值得比较的标签用语和浓缩类型；零售商的商品页面并不能证明学校允许携带这类饮品。

Robinsons

零售商页面上既有常规浓缩比例，也有双倍浓缩比例的无添加糖橙味产品。

  • Tesco 将 Robinsons Orange No Added Sugar 1L 描述为采用真正的果汁制成。
  • Sainsbury’s 的双倍浓缩橙味产品页面提示含有天然存在的糖。请查看具体瓶装产品的配料表和稀释说明。

Tesco

其浓缩果味饮料商品中，既有自有品牌无添加糖浓缩款，也有其他品牌产品。

  • Tesco 列有一款四倍浓缩无添加糖柠檬味产品，为家庭提供另一种浓缩类型可供比较。
  • Tesco 提示商品信息会定期更新，因此请以当前包装上的配料和调制说明为准。

Sainsbury’s

其商品中包括 Robinsons 橙味和 Ribena 黑加仑无添加糖浓缩果味饮料。

  • Ribena 黑加仑无添加糖浓缩果味饮料 850ml 的商品页面标注的稀释比例为每 1 份浓缩液至少加入 4 份水。
  • 该比例只适用于说明中标有此比例的产品；不同容量或配方的产品需要分别查看说明。

Asda

其杂货商品中包括 Robinsons Real Fruit Lemon No Added Sugar Squash。

  • 如果学校允许携带浓缩果味饮料，这款柠檬味产品也值得考虑。
  • 请查看当前包装上的配料和调制说明，不要直接套用橙味产品的信息。

M&S

其 Orange Squash 是一款双倍浓缩的无添加糖产品。

  • M&S 介绍称，该产品含有 20% 的真正水果成分。
  • 水果含量和无添加糖声称，都不能决定学校是否允许孩子饮用调制后的饮品。

Waitrose

其无添加糖产品包括 Essential Summer Fruits 浓缩果味饮料及其他品牌的替代选择。

  • 自有品牌的夏日水果口味产品，可以与其他零售商列出的具体产品进行比较。
  • Waitrose 建议有过敏或不耐受情况的顾客查看包装上的过敏原信息。

Joybuy 上的无添加糖浓缩果味饮料

如果孩子的学校允许携带稀释后的浓缩果味饮料，以下两款浓缩液可供在家调制。两款分别为黑加仑味和橙味；选购前请查看当前包装，尤其留意配料表和稀释说明。

Ribena 黑加仑无添加糖浓缩液，1.5L

Ribena 黑加仑无添加糖浓缩液 1.5L

这款黑加仑浓缩液仅适用于学校允许携带稀释饮品的情况。请按照这款 1.5L 包装上的说明调制；使用前还要查看配料表和年龄建议。

在 Joybuy 查看
Robinsons 橙味无添加糖浓缩果味饮料，1L

Robinsons 橙味无添加糖浓缩果味饮料 1L

这款橙味浓缩液适合在学校允许的情况下于家中调制。请查看这瓶 1L 产品上的稀释比例说明，以及配料表和年龄建议。

在 Joybuy 查看

常见问题

无添加糖浓缩果味饮料可以直接带去学校吗？

不一定。请查看孩子学校的规定，不要只看产品标签。例如，Caldmore 小学 2025 年 7 月的规定就禁止携带无添加糖浓缩果味饮料。英国教育部关于学校食品的指导针对英格兰公费资助学校提供的食物和饮品，并不代表学校普遍允许学生携带家中准备的饮品。

“无添加糖”是否意味着不含糖或甜味剂？

不是。有些无添加糖产品的说明提到了天然存在的糖或甜味剂。购买时请查看具体口味和瓶装容量的配料表及标签说明，不要以为所有浓缩果味饮料的配方都一样。

如何调制适合装进学校水瓶的浓缩果味饮料？

请在家按照该瓶产品的说明调制好，再装进水瓶。例如，Sainsbury’s 标注的 Ribena 黑加仑无添加糖浓缩果味饮料 850ml 稀释比例为每 1 份浓缩液至少加入 4 份水；其他容量和浓缩比例的产品需要分别查看说明。

如果孩子会在两餐之间喝水瓶里的饮品，该怎么办？

这种情况下，白水更适合作为日常水瓶饮品。北蒂斯和哈特尔浦 NHS 基金会信托指出，白水和牛奶有益牙齿健康；无添加糖的声称并不意味着浓缩果味饮料与白水相同。

我应该选单倍、双倍还是四倍浓缩果味饮料？

选择一款你能按照其专属说明正确调制的产品，不要以为浓缩度越高，就越适合带去学校。双倍和四倍浓缩产品都必须按照标注比例稀释；调制好的饮品也仍需符合学校的便当规定。