想比较含糖量的聚餐主人
如果想用其他饮品替代含糖饮料，请比较按说明稀释后每份饮品标示的糖含量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议用无糖、低卡或无添加糖饮品替代含糖浓缩果味饮料，但这些说法并不能说明某款产品具体用了哪种甜味剂。
谁在挑选饮品？
需要照顾客人配料要求的聚餐主人
准备一壶大家一起饮用的饮品前，请查看具体产品包装上标示的过敏原和甜味剂。如果需要确认是否适合纯素或素食者，请以准备选购的那款产品上的说明为准，不要认为整个品牌旗下的产品都适用。
想选柑橘风味饮品的购物者
青柠或柠檬青柠味果味糖浆可以为咖喱晚餐增添柑橘风味。除了比较稀释后的营养成分，也要查看果汁配料、稀释方法和储存说明。
选购时应比较哪些方面？
先想好要为客人准备哪种饮品，再查看按说明冲调后的营养数据和具体配料，最后决定购买哪种容量。
| 关注重点 | 查看内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 冲调后的糖含量 | 先确认是否标有无添加糖，再比较按包装所示比例冲调后的糖含量和能量。比较不同产品时，份量和冲调方法应保持一致。 | 我想选一款比原本打算准备的含糖浓缩果味饮料或果味糖浆含糖量更低的餐桌饮品。 |
| 甜味剂和饮食声明 | 查看具体产品的配料表，确认使用了哪种甜味剂。是否适合纯素或素食者，也要以该产品包装上的声明为准；无添加糖不代表不含甜味剂。 | 客人可能不想摄入某种甜味剂，或者我需要选择明确标示适合纯素或素食者的产品。 |
| 过敏原 | 查看当前产品包装上的过敏原和配料信息。Tesco 标示 Robinsons 橙味无添加糖浓缩果味饮料含亚硫酸盐；Sainsbury’s 标示其无添加糖青柠果味糖浆含焦亚硫酸钠。 | 如果有客人需要避免亚硫酸盐，我应检查实际要提供的那瓶饮品。 |
| 稀释方法和储存方式 | 按照包装标示的浓缩液与水的比例冲调，并比较冲调后的份数，而不只是看瓶身容量。还要查看该产品是否需要冷藏，以及开封后应在多久内饮用。 | 我需要准备足够的饮品供聚餐饮用，但不能想当然地认为两瓶浓度不同的饮料能冲出同样多杯。 |
| 风味和产品类型 | 先决定选浓缩果味饮料还是果味糖浆，再比较标示的水果配料和饮用说明。Robinsons 表示，其经典 Fruit Cordials 系列与无添加糖浓缩果味饮料属于不同产品系列。 | 我可能想选一款日常饮用的橙味浓缩果味饮料，也可能想在餐桌上提供青柠或柠檬青柠味果味糖浆兑水饮用。 |
常见选购误区
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把“无添加糖”误认为“不含糖或甜味剂”
无添加糖饮品仍可能标示含糖，也可能含有甜味剂。Tesco 标示 Robinsons 橙味无添加糖浓缩果味饮料含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；Sainsbury’s 则标示其无添加糖青柠果味糖浆含三氯蔗糖。
如果客人需要避免某种甜味剂，请查看配料表，并比较冲调后的营养成分。
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忽略公用饮料壶中的过敏原
零售商介绍的 Robinsons 橙味产品和 Sainsbury’s 青柠产品均标示含亚硫酸盐。无添加糖的声明并不能说明产品是否符合这项要求。
请查看准备提供的具体口味的最新包装，不要根据同系列的其他产品来判断。
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只看瓶身容量，不考虑稀释比例
本文提到的 Robinsons 橙味产品和 Sainsbury’s 青柠产品，稀释比例均为 1 份浓缩液兑 4 份水；Sainsbury’s 标示 Belvoir 西西里柠檬青柠味果味糖浆的稀释比例为 1 份糖浆兑 6 份水。因此，只看瓶身容量无法比较冲调后能提供多少份饮品。
为客人准备饮品时，请按照各自包装上的比例稀释，并确认开封后的饮品能否在标示的储存期限内饮用完。
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以为所有水果味果味糖浆都适合控糖
Robinsons 表示，其经典果味糖浆系列含有添加糖。产品主打水果风味，并不代表它无添加糖。
先确认自己需要的糖含量声明和配料，再决定餐桌上要提供果味糖浆还是浓缩果味饮料。
品牌和零售商信息
以下信息仅适用于所提及的特定系列和商品页面，并不代表这些名称旗下的所有饮品。
Robinsons
Robinsons 除了推出无添加糖浓缩果味饮料，也有单独的 Fruit Cordials 系列。
- Tesco 标示 Robinsons 橙味无添加糖浓缩果味饮料每份 250 ml 冲调饮品含 3 kcal 和 0 g 糖，并注明适合纯素者和素食者。
- 这款橙味饮品含安赛蜜 K、三氯蔗糖和亚硫酸盐。Robinsons 表示，其经典果味糖浆系列含有添加糖，因此请查看具体产品包装。
Sainsbury's
Sainsbury’s 无添加糖青柠果味糖浆是一款柑橘风味选择。
- Sainsbury’s 标示该产品含 30% 浓缩青柠汁，按说明稀释后每份 250 ml 的含糖量低于 0.5 g。
- 该产品含三氯蔗糖和焦亚硫酸钠（亚硫酸盐）。如果客人有配料方面的要求，购买时请查看最新标签。
Tesco
Tesco 除其他果味糖浆外，还提供自有品牌和其他品牌的无添加糖浓缩果味饮料。
- 其浓缩果味饮料和果味糖浆品类中包括多款 Tesco 四倍浓缩无添加糖产品。
- 品类页面无法确认某一瓶产品的过敏原、配料或稀释比例；请打开具体商品页面，并查看产品包装。
Waitrose
Waitrose 的无添加糖浓缩果味饮料和果味糖浆系列涵盖其他品牌及自有品牌产品。
- 其 Belvoir 无添加糖柠檬青柠味果味糖浆商品页面标示含甜菊糖，并建议按 1 份糖浆兑 6 份水的比例稀释。
- 请查看选中的具体产品，不要仅凭系列名称推断配料或是否符合特定饮食要求。
M&S
M&S 主打水果风味的果味糖浆系列，适合根据口味挑选晚餐时搭配的饮品。
- 其果味糖浆品类包括柑橘和其他水果风味选择。
- 如果您需要无添加糖产品，请查看具体瓶身上的相关声明和营养成分，不要只根据风味或包装来选择。
Joybuy 浓缩果味饮料推荐
以下 Joybuy 产品均为无添加糖水果味浓缩饮料，适合搭配咖喱晚餐。上桌前请比较不同风味，并查看每款产品的稀释方法、配料和冲调后每份饮品的相关信息。
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Robinsons 无添加糖橙味浓缩果味饮料 1 L
适合多人用餐时分享的橙味饮品。Tesco 标示，这款产品按 1 份浓缩液兑 4 份水的比例稀释后，每份 250 ml 含 3 kcal 和 0 g 糖，并适合纯素者和素食者。产品还含安赛蜜 K、三氯蔗糖和亚硫酸盐；如果客人有配料方面的要求，请查看最新包装信息。
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Ribena 无添加糖浓缩黑加仑饮料 1.5 L
这款黑加仑浓缩饮料适合偏爱黑加仑风味的客人。请遵循瓶身上的稀释说明，并确认营养数据针对的是浓缩液还是冲调后的饮品，再与其他饮品比较。如果客人需要避免阿斯巴甜或亚硫酸盐，请查看最新的配料和过敏原声明。
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Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩果味饮料 1 L
如果不想选橙味或柑橘风味，可以试试这款夏日水果味饮品。请查看最新包装上的稀释方法和开封后饮用说明。配料信息显示产品含三氯蔗糖、安赛蜜 K 和亚硫酸盐；如果客人有相关饮食要求，这些信息值得留意。
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Robinsons 无添加糖真果汁柠檬味浓缩饮料 1 L
这款柠檬味饮品适合搭配柑橘风味的餐食。冲调前请查看瓶身上的稀释说明。产品信息显示配料中含焦亚硫酸钠，但过敏原信息有所不同；如果客人需要避免亚硫酸盐，请在上桌前查看手中产品的最新包装。
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Ribena 无添加糖菠萝百香果味浓缩饮料 850 ml
这款菠萝百香果风味饮品能为餐桌增添不同的水果风味。与其他浓缩饮料比较前，请查看冲调后的营养成分和稀释说明。配料信息提示产品含阿斯巴甜、安赛蜜 K、亚硫酸盐和苯丙氨酸；如果这些成分会影响客人的选择，请查看最新标签。
关于冲调果味糖浆的常见问题
“无添加糖”是否意味着不含糖或甜味剂？
不是。无添加糖饮品仍可能标示含糖，也可能含有甜味剂。Tesco 标示 Robinsons 橙味无添加糖浓缩果味饮料含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；Sainsbury’s 标示其无添加糖青柠果味糖浆含三氯蔗糖。请查看配料，并比较稀释后的饮品营养成分。
甜味剂方面需要查看什么？
如果客人有个人偏好或具体要求，请查看产品配料表，确认具体使用了哪些甜味剂。英国国家医疗服务体系（NHS）的指南指出，英国获准使用的甜味剂经过安全性评估；不过，是否含有甜味剂并不能说明饮品的整体营养情况，您也应查看冲调后每份饮品的标签信息。
在餐桌上提供果味糖浆或浓缩果味饮料时，应如何稀释？
请按照所选产品瓶身标示的比例稀释。Tesco 的 Robinsons 橙味产品页面和 Sainsbury’s 的青柠果味糖浆页面都建议按 1 份浓缩液兑 4 份水的比例稀释；Sainsbury’s 的 Belvoir 西西里柠檬青柠味产品页面则建议按 1 份糖浆兑 6 份水的比例稀释。计算冲调后每份饮品的营养成分时，请采用包装标示的稀释比例。
可以给需要避免亚硫酸盐的人喝这些饮品吗？
不要认为无添加糖饮品就不含亚硫酸盐。Tesco 标示 Robinsons 橙味无添加糖浓缩果味饮料含亚硫酸盐；Sainsbury’s 标示其无添加糖青柠果味糖浆含焦亚硫酸钠。请查看具体产品的最新标签；如果包装标示含有客人需要避免的成分，请改选其他饮品。
开封后可以保存多久？
请遵循具体产品瓶身上的储存和开封后饮用说明，不要照搬其他果味糖浆的说明。Sainsbury’s 的 Belvoir 西西里柠檬青柠无添加糖果味糖浆商品页面注明，开封后应冷藏，并在 3 周内饮用完毕。