适合哪些人？

想在午餐时减少糖分摄入的人

如果你想在办公桌前快速解决午餐时搭配一杯风味饮品，可以根据稀释后饮品的含糖量，比较无添加糖的产品。英国国家医疗服务体系（NHS）将无糖、低热量和无添加糖饮品列为含糖浓缩饮料的替代选择。

倾向于避免甜味剂的人

标注“无添加糖”并不代表“不含甜味剂”。如果你想选择不含非糖类甜味剂的浓缩饮料，请查看配料表，并在购买前比较含糖量。

留意亚硫酸盐的人

部分浓缩饮料配方中会标注亚硫酸盐。如果你需要留意这类成分，请查看当前产品包装上的配料和过敏原声明。英国食品标准局将二氧化硫和亚硫酸盐列为过敏原。

应该查看哪些信息？

无添加糖浓缩饮料

适合以下情况：你更重视减少午餐饮品中的糖分，并且接受配料表中列出的成分。

需要留意：无添加糖不一定代表不含糖或不含甜味剂。

不含甜味剂的浓缩饮料

适合以下情况：相比选择无添加糖配方，你更在意避免非糖类甜味剂。

需要留意：不含甜味剂的浓缩饮料仍可能含糖；请查看稀释后饮品的营养信息。

关注点 查看内容 你的需求
含糖量 查看调制后饮品的含糖量。比较不同瓶装产品前，先确认标注的每份容量和稀释比例。 我想在午餐时喝一杯有风味的饮品，同时留意其中的糖分。
甜味剂 查看配料表中列出的具体甜味剂。不要把“无添加糖”和“不含甜味剂”当成同一种说法。 购买前，我想了解饮品的甜味来自什么。
稀释比例 按照每瓶标注的浓缩液与水的比例调制。比较营养信息时，确保数据对应相同的调制后饮品份量。 我想在办公桌前调一杯饮品，并了解营养信息中的每份具体指什么。
配料和储存 查看当前包装上的过敏原、配料和开封后储存说明。购买替换装时，也要重新核对标签。 我可能需要留意亚硫酸盐或其他成分，也可能会把开封后的饮料留到之后的午餐时间饮用。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”当成“不含糖”

    饮品中的配料本身可能含糖，无添加糖的浓缩饮料也可能使用非糖类甜味剂。

    请同时查看配料表和稀释后饮品的含糖量。

  • 拿浓缩液和调制后的饮品作比较

    未稀释浓缩饮料和稀释后的一杯饮品，所含浓缩液的量不同，因此营养数据也不能直接比较。

    按照瓶身说明稀释，并比较以相同每份饮品为基准的数据。

  • 购买无添加糖产品时忽略亚硫酸盐

    部分无添加糖青柠浓缩饮料的商品信息中会列出焦亚硫酸钠。英国食品标准局将二氧化硫和亚硫酸盐列为过敏原。

    如果你需要避免这类成分，请查看当前包装上的过敏原声明，不要只看正面的含糖量标识。

  • 只参考过时的商品信息

    之前查看过的商品页面，可能与即将购买的瓶装产品并不完全一致。

    请查看当前包装上的配料、稀释方法和储存说明。

相关品牌介绍

请比较具体产品，不要假设同一品牌旗下的所有浓缩饮料都具有相同的糖分或甜味剂情况。

Robinsons

Robinsons 表示，其主打浓缩饮料系列已去除添加糖；同时也指出，经典 Barley Waters 和 Cordials 系列仍含添加糖。

  • 其浓缩果味饮料和经典浓缩饮料系列采用不同的标签说明，可供比较。
  • 请查看具体产品瓶身；主打系列的说明并不适用于 Robinsons 的所有饮品。

Tesco

Tesco 的自有品牌青柠浓缩饮料被描述为添加了甜味剂的无添加糖浓缩饮品。

  • 商品信息清楚标明无添加糖，并说明产品使用了甜味剂。
  • 请查看当前瓶身上的配料表和调制后饮品的营养信息，确认是否符合你的需求。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 的自有品牌青柠浓缩饮料标注为无添加糖，营养信息按调制后的每份饮品列出。

  • 标注每份饮品的信息，便于比较调制后的饮品。
  • 如果你需要留意甜味剂或亚硫酸盐，请查看当前产品的配料和过敏原声明。

Waitrose

Waitrose 提供一款无添加糖青柠浓缩饮料，并建议按照 1 份浓缩饮料兑 4 份水的比例稀释。

  • 建议稀释比例有助于了解调制后一杯饮品的情况。
  • 请查看具体产品标签，确认其中的甜味剂和过敏原信息。

M&S

M&S 的浓缩饮料适合兑入静水或气泡水中饮用；其 Sicilian Lemon and Mexican Lime 产品页面列出了含糖量。

  • 多种水果风味可供选择，适合偏好果味午餐饮品的人。
  • 不要以为标注了水果风味就代表配方无添加糖。

Belvoir Farm

Belvoir Farm 有一款无添加糖柠檬青柠浓缩饮料，标明使用甜菊糖调味；另一款青柠浓缩饮料则标注不含甜味剂。

  • 这两种配方体现了无添加糖与不含甜味剂之间的选择。
  • 其不含甜味剂的青柠浓缩饮料标注含糖，因此请比较具体产品调制后的饮品。

Joybuy 饮品推荐

以下无添加糖浓缩饮料可兑水调制，作为午餐时的风味饮品。请根据自己的关注点，查看每瓶产品的配料和稀释后每份饮品的信息。

Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1 L

Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1 L

橙味浓缩饮料，兑水后即可搭配午餐饮用。如果你需要留意甜味剂或亚硫酸盐，请查看当前包装；并按照说明稀释和储存开封后的产品。

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Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5 L

Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5 L

黑加仑浓缩饮料，想喝时再兑水调制。请按照瓶身说明稀释；如果你在比较含糖量或需要避免亚硫酸盐，请查看调制后饮品的营养信息和当前产品配料表。

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Ribena 无添加糖菠萝百香果浓缩饮料 850 ml

Ribena 无添加糖菠萝百香果浓缩饮料 850 ml

菠萝百香果风味浓缩饮料，兑水后即可搭配午餐饮用。请查看调制后每份饮品的营养信息，以及当前包装上的甜味剂、亚硫酸盐和储存说明。

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Robinsons 无添加糖真果汁柠檬浓缩饮料 1 L

Robinsons 无添加糖真果汁柠檬浓缩饮料 1 L

柠檬风味浓缩饮料，午餐时可兑水调制。产品信息标明含有阿斯巴甜，并含苯丙氨酸来源。如果你有特定饮食需求，请在选购前查看当前标签和稀释后每份饮品的营养信息。

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Robinsons 无添加糖夏日水果风味浓缩饮料 1 L

Robinsons 无添加糖夏日水果风味浓缩饮料 1 L

夏日水果风味浓缩饮料，兑水后即可搭配午餐饮用。请查看当前包装上调制后每份饮品的含糖量、稀释说明、甜味剂和亚硫酸盐信息。

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关于浓缩饮料的常见问题

“无添加糖”是否意味着浓缩饮料不含糖？

不是。无添加糖的浓缩饮料仍可能含有来自配料的糖分。请查看稀释后饮品的含糖量，不要只看瓶身正面的标识。

无添加糖浓缩饮料是否不含甜味剂？

不一定。无添加糖配方可能使用非糖类甜味剂；如果你想了解或避免某种甜味剂，请查看配料表。

比较浓缩饮料时，为什么稀释比例很重要？

稀释比例决定了每杯饮品中浓缩液的用量。请按照每种产品的说明调制，并以相同份量的调制后饮品为基准比较含糖量和热量，不要把浓缩液的数据与稀释后饮品的数据混在一起比较。

购买浓缩饮料时需要检查亚硫酸盐吗？

如果你需要避免亚硫酸盐，就需要检查。部分青柠浓缩饮料的商品信息会列出焦亚硫酸钠；英国食品标准局将二氧化硫和亚硫酸盐列为过敏原。请查看当前瓶身上的过敏原声明。