这类选择适合哪些人？

喜欢浓郁口感的年长者

如果能够耐受咖啡因，可以按自己喜欢的风味和适合咖啡机的咖啡豆来挑选。包装上标注的浓郁度，并不能代表冲煮后咖啡中的咖啡因含量。

为年长亲友选购的人

咖啡可以作为用餐时的饮品，但不能代替食物。Royal United Hospitals Bath NHS Foundation Trust 强调，65 岁以上人群应保持营养丰富的饮食。

需要留意咖啡因摄入的饮用者

如果咖啡因会加重膀胱症状，或需要关注心悸问题，可以比较无咖啡因产品，并遵循医生或药剂师针对个人情况给出的建议。NHS Tayside 指出咖啡因会刺激膀胱，NHS 则将咖啡因列为引发心悸的常见因素之一。

选购时要注意什么？

先考虑喜欢的风味和冲煮方式，再留意咖啡因，以及咖啡与用餐时间的安排。

关注要点检查内容你的需求
风味与咖啡因 可以把浓郁度作为风味参考，再查看咖啡豆的拼配比例，以及标注咖啡因信息时采用的计量依据。Lavazza 以香气和醇厚感描述浓郁度；Waitrose & Partners 表示，罗布斯塔咖啡豆的咖啡因含量最高可达阿拉比卡咖啡豆的两倍。 我喜欢口感浓郁的咖啡，但需要单独考虑咖啡因，不能只看浓郁度标注。
冲煮方式 确认咖啡豆及相关冲煮说明适用于你使用的咖啡机和研磨度。如果需要控制咖啡因摄入量，还应查看建议的单次饮用量。 我常用的咖啡机应能冲出我喜欢的口感，而不是依靠浓郁度评分来判断咖啡因摄入量。
饮食与补水 饮用咖啡时应搭配正餐，不要用咖啡代替食物。Royal United Hospitals Bath NHS Foundation Trust 强调，65 岁以后应保持营养丰富的饮食；NHS 表示，咖啡也计入每日液体摄入量。 我希望继续享用咖啡，但不会把它当作正餐或其他饮品的替代品。
缺铁相关的饮用时间 如果正在遵循缺铁饮食指导，应留意咖啡与用餐时间的安排。University Hospitals Coventry and Warwickshire NHS Trust 表示，餐时饮用咖啡可能会大幅降低铁的吸收。 如果我正在遵循以补铁为重点的饮食计划，就需要安排好饮用咖啡的时间，符合收到的建议。
咖啡因敏感 如果有具体的咖啡因摄入上限，可以考虑无咖啡因产品，并查看包装标签。NHS Tayside 表示，咖啡因可能加重膀胱症状；NHS 将咖啡因列为引发心悸的常见因素之一。 如果咖啡因会加重我的症状，或有人建议我限制摄入量，仅凭浓郁风味标注并不能判断这款咖啡是否适合我。
包装规格 根据家中冲煮咖啡的频率，查看包装容量和包装上的储存说明。 如果只是偶尔喝一杯，我更愿意选择开封后能按说明妥善保存和使用的规格。

选购时应避免的问题

  • 把浓郁度当成咖啡因含量

    Lavazza 以香气和醇厚感描述浓郁度，而 Waitrose & Partners 则指出，咖啡豆种类是需要单独考虑的咖啡因因素。

    可以用浓郁度标注初步筛选风味，但还要单独查看咖啡豆拼配信息和咖啡因标注，尤其是在个人有摄入上限时。

  • 用咖啡代替食物

    浓郁咖啡无法替代 Royal United Hospitals Bath NHS Foundation Trust 建议 65 岁以上人群摄入的营养丰富饮食。

    挑选咖啡豆时应以口味和日常饮用习惯为准。如果食欲或食物摄入量令人担忧，应咨询专业人士获取适当的营养建议，而不是通过改变咖啡浓郁度来解决问题。

  • 在补铁餐时饮用咖啡

    University Hospitals Coventry and Warwickshire NHS Trust 表示，正在遵循缺铁饮食指导的人如果在用餐时饮用咖啡，铁的吸收可能会大幅降低。

    应遵循针对个人用餐时间的建议，包括医生或营养师给出的任何指导。

  • 选择了不适合日常饮用习惯的大包装

    如果只是偶尔喝咖啡，大包装可能难以在开封后的建议储存期限内用完。

    应根据预计用量比较包装规格，并遵循包装上的最新储存说明。

品牌参考

以下示例展示了不同的风味描述和咖啡豆信息。仅凭品牌名称，无法判断咖啡因含量或是否适合个人饮用。

Lavazza

Lavazza 在其咖啡产品系列中使用浓郁度描述，主要以香气和醇厚感来说明浓郁度。

  • 适合比较不同包装所描述的风味特点。
  • 浓郁度数字并不代表每杯咖啡的咖啡因含量。

illy

illy 的 INTENSO 全豆咖啡标注为 100% 阿拉比卡咖啡豆，浓郁度为 7/9。

  • 该产品标明了咖啡豆种类和浓郁度。
  • 标注的咖啡豆最高咖啡因含量，并不等于冲煮后每份咖啡的咖啡因含量。

Taylors of Harrogate

Waitrose 列出的 Taylors of Harrogate 全豆咖啡包括 Rich Italian Beans 和 Lazy Sunday Coffee Beans。

  • 这些产品提供了不同的风味选择作为挑选起点。
  • 请查看具体包装，了解与你的选择相关的咖啡豆拼配和咖啡因信息。

Union

Union 将其全豆 House Roast 描述为风味浓郁的中度烘焙咖啡。

  • 无需选择深度烘焙，也能找到风味浓郁的产品。
  • 中度烘焙并不能说明每杯咖啡的咖啡因含量较低。

M&S

M&S 将其 French Style Coffee Beans 描述为深度烘焙、100% 阿拉比卡咖啡豆，口感饱满。

  • 该产品清楚标明了烘焙程度和咖啡豆种类。
  • 请查看最新食品标签，确认与饮用者相关的信息。

Waitrose

Waitrose No.1 Italian Espresso Slow Roasted Coffee Beans 由 50% 阿拉比卡咖啡豆和 50% 罗布斯塔咖啡豆拼配而成。

  • 该产品标明了拼配中不同咖啡豆的比例。
  • Waitrose 表示，罗布斯塔咖啡豆的咖啡因含量最高可达阿拉比卡咖啡豆的两倍；如果需要减少咖啡因摄入，不应默认选择这款拼配咖啡。

Joybuy 咖啡豆推荐

以下全豆咖啡包括两款主打浓郁度的产品和两款无咖啡因产品。请结合风味偏好、咖啡因方面的考量以及日常冲煮频率，比较各款产品的包装信息。

Costa 亚马逊拼配深度浓郁咖啡豆 200g

Costa 亚马逊拼配深度浓郁咖啡豆 200g

适合喜欢深焙风味且能够耐受咖啡因的人。这款全豆咖啡为 200g 装；如果需要遵守个人咖啡因摄入上限，请查看按冲煮后每份饮用量标注的咖啡因信息。

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Lavazza Barista Intenso 咖啡豆 1kg

Lavazza Barista Intenso 咖啡豆 1kg

适合能够耐受咖啡因、偏好浓郁风味的人。这款产品为 1kg 全豆装；如果对咖啡因敏感，请查看咖啡豆拼配和咖啡因信息，并考虑包装规格是否符合日常饮用习惯。

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Taylors 无咖啡因咖啡豆 200 g

Taylors 无咖啡因咖啡豆 200 g

如果减少咖啡因比追求特定浓郁度更重要，可以选择这款无咖啡因全豆咖啡。包装规格为 200 g；如有需要，请查看其风味描述、咖啡机冲煮建议和残留咖啡因信息。

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Lavazza 无咖啡因咖啡豆 500g

Lavazza 无咖啡因咖啡豆 500g

适合经常在家冲煮咖啡、能够用完 500g 装产品的家庭。这款无咖啡因全豆咖啡可供选择；如果风味浓郁度、咖啡机冲煮建议或残留咖啡因会影响购买决定，请查看最新包装信息。

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常见问题

“浓郁”的咖啡含有更多咖啡因吗？

不一定。Lavazza 以香气和醇厚感描述浓郁度，而 Waitrose & Partners 表示，咖啡因含量会因咖啡豆种类而异，罗布斯塔咖啡豆的咖啡因含量最高可达阿拉比卡咖啡豆的两倍。不要只看浓郁度标注，还要查看咖啡豆拼配信息和注明计量依据的咖啡因信息。

浓郁咖啡能满足年长者的营养需求吗？

不能。咖啡可以是他们喜欢的饮品，但不能代替正餐。Royal United Hospitals Bath NHS Foundation Trust 强调，65 岁以上人群应保持营养丰富的饮食，并注意摄入蛋白质、钙、叶酸和维生素 B12。

补铁餐时可以喝咖啡吗？

如果有人正在遵循缺铁饮食指导，应遵循针对用餐时间的咖啡饮用建议。University Hospitals Coventry and Warwickshire NHS Trust 表示，餐时饮用咖啡或茶可能会大幅降低铁的吸收；同时还应遵循医生或营养师针对个人情况给出的指导。

咖啡算在每日液体摄入量内吗？

算。NHS 将茶和咖啡列入计入每日液体摄入量的饮品。不过，挑选咖啡豆和确定饮用量时，仍需考虑个人对咖啡因的敏感程度。

什么情况下应选择无咖啡因咖啡，而不是浓郁咖啡豆？

如果减少咖啡因比选择特定浓郁度更重要，可以考虑无咖啡因咖啡。尤其是咖啡因会加重膀胱症状，或有人建议你限制咖啡因摄入时。NHS Tayside 指出咖啡因会刺激膀胱，NHS 则将咖啡因列为引发心悸的常见因素之一。如适用，请遵循医生或药剂师的建议。