想调整放学后饮品的家庭
如果你打算用无添加糖浓缩果味饮料替代含糖饮品，请查看冲调后的饮品含有哪些成分。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，食品标签上的总糖含量也包括天然存在的糖。
哪些人适合这样挑选？
会仔细查看配料的家庭
不同瓶装产品所用的甜味剂和其他配料可能不同。如果有人需要避免某种配料，请查看当前标签；如适用，也要留意过敏原声明和苯丙氨酸相关说明。
经常饮用浓缩果味饮料的家庭
浓缩程度、冲调说明和每份饮用量都会影响产品是否适合日常饮用习惯。请查看具体产品的冲调说明，不要默认所有浓缩果味饮料都采用相同的冲调比例。
应该查看哪些信息？
先查看冲调后饮品的标签，再核对配料和冲调说明，最后选择口味和瓶装规格。
| 关注事项 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖含量 | 查看“其中糖”的数值，并确认标示的是浓缩液还是冲调后的饮品。比较时要确保每份的计量方式相同。 | 我想了解杯中饮品的实际情况，而不只是看瓶身是否标有“无添加糖”。NHS 解释说，天然存在的糖也可能计入总糖含量。 |
| 配料 | 查看当前瓶身上的甜味剂、过敏原声明，以及有关亚硫酸盐或苯丙氨酸的说明。 | 如果饮用者有相关饮食要求，我需要核对这款产品的具体配方。所引用的 Vimto 商品信息标明含有大麦；所引用的 Ribena 黑加仑口味商品信息则带有苯丙氨酸警示。 |
| 冲调方式 | 遵循产品的冲调说明和任何针对特定年龄的指示。确认营养数值是否针对冲调后的饮品。 | 我希望有一套放学后也能轻松操作的冲调方法。一款产品标注的冲调比例，不一定适用于其他产品。 |
| 口味与规格 | 结合冲调后饮品的标签，比较水果口味、标示的果汁含量、浓缩程度，以及标注的可冲调份数。 | 对我的家庭来说，熟悉的口味可能比特定水果的含量百分比更重要。但我仍会查看糖含量和配料，不会只凭果汁含量来判断。 |
常见选购误区
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把“无添加糖”当成“无糖”
正如 NHS 所解释的，天然存在的糖仍可能计入总糖含量。浓缩液的数值也不能直接与冲调后饮品的数值比较。
找到“其中糖”的数值，并确认其计量依据，再比较相同份量的冲调后饮品。
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只看正面标签就做决定
所引用的浓缩果味饮料产品使用了不同的甜味剂；部分产品还标明含有亚硫酸盐、大麦或苯丙氨酸来源。
请查看具体瓶装产品当前的配料和过敏原信息，尤其是饮用者需要避免某种配料时。
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比较瓶装容量时忽略冲调比例
浓缩果味饮料需要兑水饮用，因此仅看瓶身容量，无法判断它是否适合你平时的饮用习惯。
比较不同规格时，请参考每瓶的冲调说明；如果标明了可冲调份数，也一并纳入考虑。
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只凭维生素或果汁含量做决定
所引用的产品在标示的维生素和果汁含量上有所不同，但这些信息不能代替对糖含量、配料和冲调说明的核对。
确认配方和饮用说明适合家中成员后，再将果汁含量和标示的维生素作为产品差异进行比较。
品牌与产品系列参考
以下示例说明，挑选浓缩果味饮料时值得比较具体配方，而不能只看品牌名称。
Robinsons
所引用的无添加糖橙味浓缩果味饮料，口味经典熟悉。
- Waitrose & Partners 的商品信息建议按 1 份浓缩液兑 4 份水冲调，并标明每瓶可冲调 20 份。
- 如果家中需要留意甜味剂或亚硫酸盐，请查看当前配料表。
Vimto
所引用的无添加糖浓缩果味饮料采用混合水果口味，并标示含有维生素 C 和 D。
- Waitrose & Partners 的商品信息标明，每份 250 ml 冲调饮品含糖 0.8 g。
- 所引用的 Tesco 配料信息标明含有大麦；如果需要留意大麦或其中的甜味剂，请查看当前瓶身标签。
Ribena
所引用的无添加糖黑加仑口味浓缩果味饮料，适合偏爱这一口味的家庭。
- Sainsbury’s 的商品信息建议至少按 1 份浓缩液兑 4 份水冲调。
- 该商品信息标明含有阿斯巴甜、亚硫酸氢钠及苯丙氨酸来源。
M&S
所引用的自有品牌产品包括双倍浓缩橙味饮料和粉红葡萄柚高果汁饮料。
- Marks & Spencer 标明，所引用的橙味饮料含有 20% 橙成分，所引用的粉红葡萄柚产品含有 50% 果汁。
- 所引用的橙味饮料标明不适合婴儿饮用；如果给较大的儿童饮用，则建议额外兑水。
Tesco
Tesco 的相关搜索结果中，包含不同浓缩程度的自有品牌无添加糖浓缩果味饮料。
- 所列产品包括 Tesco 的四倍浓缩口味，以及 Stockwell & Co 的双倍浓缩橙味饮料。
- 请查看具体产品标签，核对配料、营养数值的计量依据和冲调说明。
Joybuy 无添加糖浓缩果味饮料推荐
以下橙味、黑加仑味、夏日水果味、柠檬味和热带水果味浓缩果味饮料，在口味和配料选择上各有不同，适合作为放学后的饮品。饮用前请查看每瓶产品的冲调说明。
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Robinsons 无添加糖橙味浓缩果味饮料 1L
橙味浓缩果味饮料，适合课间休息和家庭用餐时饮用。商品说明标明，产品含有 10% 浓缩橙汁，并标示每杯 250 ml 冲调饮品含 3 kcal。请按照这瓶产品的冲调说明操作，不要默认采用固定比例。配料表列有三氯蔗糖、安赛蜜和亚硫酸盐，并注明不适合 36 个月以下儿童饮用。
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Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5L
适合偏爱黑加仑口味的家庭。商品信息标明，产品含有 18% 黑加仑汁，并建议至少按 1 份浓缩液兑 4 份水冲调。配料表列有甜味剂、亚硫酸氢钠及苯丙氨酸来源，并注明不建议 3 岁以下儿童饮用。与其他浓缩果味饮料比较前，请确认营养数值针对的是浓缩液还是冲调后的饮品。
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Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩果味饮料 1L
除了橙味和黑加仑味，也可以选择这款夏日水果口味。商品信息标明，产品含有浓缩果汁，并标示每份 100 ml 冲调饮品含 2 kcal。配料表列有三氯蔗糖、安赛蜜和焦亚硫酸钠；如需比较每份饮品，请查看当前瓶身上的冲调说明和冲调后饮品的糖含量数值。
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Robinsons 无添加糖真果柠檬汁浓缩果味饮料 1L
如果偏爱柠檬风味，可以考虑这款产品。商品信息标明，产品含有 10% 柠檬汁，并注明营养成分表所列数值针对冲调后的饮品。配料表列有阿斯巴甜和糖精，并注明含有苯丙氨酸来源。请按照包装上的冲调说明操作；如果需要比较能量数值，请以当前营养成分表为准。
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Ribena 无添加糖菠萝百香果浓缩果味饮料 850ml
菠萝与百香果口味，为偏爱不同风味的人提供另一种选择。商品信息标明，产品含有 10% 浓缩果汁，营养数值针对未冲调的浓缩液，因此不能直接与冲调后饮品的数值比较。配料表列有阿斯巴甜、安赛蜜和亚硫酸盐。饮用前请查看当前瓶身上的配料说明和冲调方法。
常见问题
“无添加糖”是否意味着浓缩果味饮料不含糖？
不是。NHS 解释说，食品标签上的总糖含量包括天然存在的糖。请查看“其中糖”的数值，并确认标示的是浓缩液还是冲调后的饮品。
如何比较两款浓缩果味饮料的营养成分表？
请在相同计量依据下比较数值，例如每 100 ml 冲调后饮品的含量。不要直接比较未冲调的浓缩液和兑水后的饮品；计算实际饮用量时，请遵循每款产品的冲调说明。
无添加糖浓缩果味饮料含有甜味剂吗？
所引用的产品使用了不同的甜味剂。Robinsons 橙味和 Vimto 的示例产品列有三氯蔗糖和安赛蜜；所引用的 Ribena 黑加仑产品则列有阿斯巴甜和安赛蜜。请查看所选产品当前瓶身上的标签。
如果饮用者需要避免某种配料，该怎么办？
饮用前，请查看具体瓶装产品当前的配料表、过敏原声明和任何相关警示。所引用的 Vimto 商品信息标明含有大麦；所引用的 Ribena 黑加仑商品信息则注明产品含有苯丙氨酸来源。
所有浓缩果味饮料都可以采用相同的冲调比例吗？
不可以。请遵循每瓶产品的说明，包括针对特定年龄的指示。例如，所引用的 M&S 橙味浓缩饮料标明不适合婴儿饮用；如果给较大的儿童饮用，则建议额外兑水。