想为宾客准备含糖汽水替代品的派对主人
如果宾客喜欢气泡口感，可以在甜味汽水之外，准备原味气泡水和仔细核对过成分的风味饮品。NHS 建议用低糖、无糖或不额外添加糖的饮料替代含糖饮料；对于不喜欢喝无气泡水的人，也提到了气泡水这一选择。
哪些人会选择这些饮品？
派对饮品台可以满足不同口味，不必把所有无糖饮料都当成同一种产品。
倾向于避免甜味剂的宾客
选择风味饮品时，除了确认不含糖，还要确认产品明确标注不含甜味剂。S.Pellegrino 表示，其 Essenza 风味气泡矿泉水系列不含甜味剂和糖；请核实所选口味和包装上是否也有这一说明。
需要留意特定成分的宾客
如果需要避免某种甜味剂，具体产品的配料表尤为重要。NHS 指出，阿斯巴甜不适合苯丙酮尿症（PKU）患者食用。NHS 还提醒，碳酸饮料中的酸可能与牙齿酸蚀有关，与是否含糖无关。
该如何挑选气泡饮品？
先确定宾客想要无甜味的饮品，还是带甜味的汽水口感，再仔细比较具体包装上的标示和规格。
原味气泡水
适合选择：想要气泡口感，但不喜欢风味或甜味的宾客。可以单独饮用，也可以用作调饮。Perrier 表示，其原味碳酸矿泉水不含糖，且热量为零。
需要留意：原味气泡水没有果味；此外，NHS 指出，即使不含糖，碳酸也可能与牙齿酸蚀有关。
不含甜味剂的风味水
适合选择：想为饮品台增添果香，又不想添加甜味剂的宾客。S.Pellegrino 表示，其英国市场的 Essenza 系列不含糖和甜味剂，且热量为零。
需要留意：请确认所选口味和包装上的标注；即使不含糖，碳酸饮料仍需考虑 NHS 提到的酸相关问题。
添加甜味剂的无糖气泡饮料
适合选择：宾客想喝甜味明显的汽水，而不是原味或无甜味剂的风味水时。请查看具体饮品的糖含量和能量标示。
需要留意：无糖饮料可能含有甜味剂。Tesco 将一款 Volvic 草莓味气泡饮料标注为含甜味剂的无糖饮料；NHS 则指出，阿斯巴甜不适合 PKU 患者食用。
| 关注重点 | 需要核对什么 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 糖和能量 | 对照具体包装上的糖和能量信息，并留意数据是按每 100 ml 还是每份计算。除了包装正面的无糖标示，也要查看饮品说明。 | 我想选择适合低糖饮食安排的派对气泡饮品，但不会假定所有风味饮品的配料都一样。 |
| 风味和甜味剂 | 区分原味水、明确标注不含甜味剂的风味水，以及添加甜味剂的无糖饮料。请查看所选口味的配料表。 | 有些宾客喜欢果香，但更愿意避免甜味剂；另一些宾客可能更喜欢甜味汽水口感。 |
| 成分要求 | 查看具体包装上列出的甜味剂名称，以及是否有苯丙氨酸警示。NHS 指出，阿斯巴甜不适合 PKU 患者食用。 | 如果宾客患有 PKU，我需要确认饮品是否含有阿斯巴甜，而不能只看无糖标示。 |
| 气泡饮品的饮用安排 | 除了碳酸饮品，也准备无气泡水。NHS 指出，不论饮料是否含糖或甜味剂，碳酸饮料都可能因酸而与牙齿酸蚀有关。 | 派对时间较长时，我希望宾客除了可以反复饮用的气泡饮品，也能选择无气泡水。 |
| 派对包装规格 | 查看瓶装或罐装规格、每包数量，以及计划饮用日期的商品供应情况。 | 我可能会为共享饮品台准备大瓶装，也可能会选择独立小罐或小瓶，方便宾客各自取用。 |
选购时有哪些细节不容忽视？
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别把“无糖”等同于“不含甜味剂”
这两种标示说明的是不同信息。Tesco 将一款无糖 Volvic 草莓味气泡饮料标注为含有甜味剂；Sainsbury’s 的一款 Sprite Zero Sugar 商品页面则列出了包括阿斯巴甜在内的多种甜味剂。
如果宾客要避免甜味剂，请查看配料表，并选择明确标注不含糖和甜味剂的饮品。如果宾客患有 PKU，请遵循 NHS 建议，避免摄入阿斯巴甜。
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别以为无糖气泡饮料对牙齿就没有影响
NHS 指出，碳酸饮料中的酸可能与牙齿酸蚀有关，不论饮料是否含糖或甜味剂。
饮品台上也应准备无气泡水，不要把无糖气泡饮料当成与无气泡水对牙齿影响相同的选择。
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别只凭口味名称挑选组合装
不同配方适合不同口味：不含甜味剂的果味水，与添加甜味剂的无糖汽水并不是同一种选择。
决定是否将某款饮品加入派对饮品台前，请查看具体口味和包装上的配料、糖含量、能量及每份规格。
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别只根据零售商的商品系列页面做计划
商品系列页面并不能保证某种口味或包装在派对当天有货。M&S 建议顾客选择当地食品馆，以查看该门店提供的商品。
在将某种饮品作为饮品清单中的唯一选择前，请确认当地库存或配送情况。
品牌与零售商参考
以下示例可帮助了解不同标示的区别，以及查找相关信息的途径；仅凭品牌或零售商名称，无法确定其所有商品的配料。
S.Pellegrino
其 Essenza 系列风味气泡矿泉水适合想要果香、又希望避免甜味剂的宾客。
- S.Pellegrino 表示，Essenza 不含糖和甜味剂，且热量为零。
- 请确认所选口味和包装同样适用这一说明。
Perrier
原味碳酸矿泉水，可单独饮用，也可用于调制派对饮品。
- Perrier 表示，其原味碳酸矿泉水不含糖，且热量为零。
- 所引用的产品信息适用于国际市场；请核对零售商实际销售的具体包装。
Highland Spring
原味气泡水品牌之一，公开提供有关水质成分的信息。
- Highland Spring 表示，其水的钠含量为每升 0.0056 g。
- 该品牌表示，其气泡水的 pH 值介于 4 和 5 之间；这些数据不能证明它比其他饮品更有利于牙齿健康。
Tesco
其商品页面有助于区分添加甜味剂的无糖风味水和不含甜味剂的风味水。
- Tesco 的商品页面将 Volvic Touch of Strawberry Sparkling 标注为含甜味剂的无糖饮料，每份 330 ml 含 2 kcal。
- 购买前请核实具体商品的当前配方和供应情况。
Sainsbury’s
其汽水商品页面说明了为什么需要仔细查看具体配料。
- Sainsbury’s 的一款 Sprite Zero Sugar 商品页面列出了阿斯巴甜、安赛蜜 K 和三氯蔗糖，并附有苯丙氨酸警示。
- 这款 Sprite 仅是汽水示例，并不代表 Sainsbury’s 所有气泡水的情况。
M&S
其气泡水系列包括原味和风味选择，可根据需求分别考虑。
- M&S 建议将气泡矿泉水搭配低酒精或无酒精烈酒饮用。
- 选择当地食品馆查看在售商品，再仔细阅读所选包装上的标示。
Joybuy 派对饮品推荐
以下推荐包括适合放在共享饮品台上的原味气泡水，以及适合喜欢汽水口感宾客的无糖风味气泡饮料。请注意，风味汽水不等同于不含甜味剂的风味水。
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SAN PELLEGRINO 天然气泡矿泉水 6 瓶装，每瓶 1 L
大瓶装原味气泡水，适合放在派对共享饮品台上。Joybuy 提供的商品信息显示，其配料为天然矿泉水和二氧化碳；每 100 ml 含糖量为 0 g，能量为 0 kcal。如果您关注饮用气泡饮品对牙齿的影响，请同时准备无气泡水；NHS 指出，碳酸饮料可能因酸而与牙齿酸蚀有关。
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Highland Spring 气泡泉水 6 瓶装，每瓶 1 L
6 瓶大容量装，为共享饮品台提供另一种原味气泡水选择。如果您在意糖含量或能量数据，请查看具体包装上的营养信息；仅凭商品名称无法确定这些数值。
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Tango 无糖苹果味汽水 24 罐装，每罐 330 ml
苹果味汽水，独立罐装，适合喜欢汽水而非原味气泡水的宾客。商品名称中有“无糖”字样，但这不代表“不含甜味剂”；如果宾客有特定饮食需求，请在饮用前查看具体包装上的配料和营养信息。
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Woongjin Nature’s Marlin Peach Zero PET 瓶装 500 ml
蜜桃味独立瓶装饮品，适合喜欢风味气泡饮料而非原味气泡水的宾客。请查看具体瓶身上的糖含量、能量和甜味剂标示：“Zero”字样本身并不能说明具体不含哪些成分或营养物质。
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SINGHA Original 无糖柠檬苏打水 6 罐装，每罐 330 ml
独立罐装柠檬苏打水，适合想尝试风味汽水的宾客。请查看具体包装上的甜味剂信息，并按照标签标注的单位对比营养数据；商品名称中的“无糖”并不能证明它不含甜味剂。
常见问题
派对上可以用气泡水替代含糖汽水吗？
如果宾客喜欢气泡口感，但不想喝甜味汽水，原味气泡水是一种选择。NHS 建议用低糖、无糖或不额外添加糖的饮料替代含糖饮料；对于不喜欢喝无气泡水的人，也提到了气泡水这一选择。选购风味饮品时，请查看具体标签，不要假定它们的糖或甜味剂含量都相同。
“无糖”也代表“不含甜味剂”吗？
不是。Tesco 将一款无糖 Volvic 草莓味气泡饮料标注为含有甜味剂；Sainsbury’s 的一款 Sprite Zero Sugar 商品页面则列出了阿斯巴甜、安赛蜜 K 和三氯蔗糖。如果宾客想喝不含甜味剂的饮品，请查看配料表。
为 PKU 患者选择饮品时，需要注意什么？
请查看具体饮品是否含有阿斯巴甜（也标注为 E951），以及是否有苯丙氨酸警示。NHS 指出，阿斯巴甜不适合苯丙酮尿症（PKU）患者食用；仅凭无糖标示不足以判断配料是否合适。
无糖能消除气泡饮料对牙齿的影响吗？
不能。NHS 指出，碳酸饮料中的酸可能与牙齿酸蚀有关，与糖或甜味剂含量无关。派对时间较长时，也可以为宾客准备无气泡水。