想喝 100% 苹果汁的野餐爱好者
如果你想要气泡口感，又不想换成以水为基底的苹果饮品，不妨先看果汁含量。ASDA 标注 Appletiser 为 100% 浓缩苹果汁制成的碳酸饮料；250 ml 罐装也方便为每位客人单独准备一份。
不同饮品适合哪些人？
希望每人单独享用一份的团体
罐装饮料无需从同一瓶中分倒。ASDA 有 6 罐装 Appletiser，每罐 250 ml；Sainsbury's 有 4 罐装 Cawston Press Sparkling Cloudy Apple，每罐同样为 250 ml。两者的果汁含量不同，选购时既要看包装规格，也要看配方。
喜欢果汁搭配气泡水的人
别把所有带有苹果字样的罐装饮品都当作纯果汁，不妨比较具体配方。Sainsbury's 标注 Cawston Press 含有 49% 鲜榨苹果汁；Ocado 标注 M&S 苹果气泡饮含有 16% 浓缩苹果汁。
选购前要看哪些信息？
先想好大家想喝哪种饮品，再估算每个人大概会喝多少，并考虑开封后的饮料能否冷藏保存。
| 选购要点 | 查看内容 | 结合需求考虑 |
|---|---|---|
| 苹果汁含量 | 查看配料表和标注的果汁含量。ASDA 标注 Appletiser 为 100%；Sainsbury's 标注 Cawston Press Sparkling Cloudy Apple 为 49%；Tesco 标注其 Cox's Apple & Elderflower Pressé 为 8%。 | 我想弄清楚自己带的是苹果气泡果汁、果汁加水饮品，还是接骨木花风味果味汽水。 |
| 每份含糖量 | 除了每 100 ml 的含糖量，也要看每罐或每杯实际含多少糖。ASDA 标注每罐 250 ml 的 Appletiser 含糖 26 g；Ocado 标注每罐 330 ml 的 M&S Sparkling Apple Juice 含糖 25.1 g。 | 一大罐可能就是一位客人的完整份量，因此比较时，每罐的含糖量也很重要。 |
| 罐装还是瓶装 | 根据人数选择独立罐装或适合分享的瓶装。Tesco 建议其 750 ml 苹果与接骨木花风味果味汽水开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 | 大家会各自拿一罐，还是一起分享一瓶，并把剩下的饮料冷藏保存？ |
| 果汁饮用量 | NHS《Eatwell 饮食指南》建议，每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150 ml。请留意自己打算倒出或饮用多少 100% 果汁。 | 如果我选的是果汁，就要考虑实际饮用量，而不是默认一整罐就是一份。 |
哪些细节容易被忽略？
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以为所有苹果气泡饮都是 100% 果汁
这些饮品的配方各不相同：本文列举的 ASDA、Sainsbury's、Ocado 和 Tesco 商品中，苹果汁含量从 100% 到 8% 不等。
请查看标注的果汁含量和配料，尤其是在纯果汁与苹果风味软饮之间做选择时。
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只看每 100 ml 的含糖量
罐装规格不同，每份实际摄入的糖量也会不同。ASDA 标注每罐 250 ml 的 Appletiser 含糖 26 g；Ocado 标注每罐 330 ml 的 M&S 饮品含糖 25.1 g。
请按每个人预计会喝完的那罐或那杯来比较含糖量。
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打开分享装，却没考虑如何处理剩余饮料
如果实际饮用人数比预想的少，750 ml 瓶装饮料就不像独立罐装那么方便。Tesco 建议苹果与接骨木花风味果味汽水开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
如果瓶装规格适合同行人数，可以放心选择；同时也要确保能按包装说明保存剩余饮料。
品牌与产品系列参考
以下产品展示了名称中都带有“苹果”的饮品，配方可能有很大差异；购买时请以所选产品包装上的标签为准。
Appletiser
适合单人享用的苹果气泡果汁。ASDA 标注其 6 罐装产品为 100% 浓缩苹果汁制成的碳酸饮料。
- 每罐 250 ml，方便分给每位客人单独享用。
- ASDA 标注每罐 250 ml 含糖 26 g；如果你会考虑份量，请留意罐装规格。
Cawston Press
据 Sainsbury's 商品信息，其 Sparkling Cloudy Apple 将气泡水与鲜榨苹果汁调配而成，采用 250 ml 罐装。
- 商品信息标注含有 49% 非浓缩还原鲜榨苹果汁。
- 这是一款苹果汁气泡饮，并非 100% 苹果汁。
Tesco Finest
Cox's Apple & Elderflower Pressé 为 750 ml 分享装，适合想喝接骨木花风味饮品的团体。
- 瓶装规格适合倒给多位客人分享。
- Tesco 标注含有 8% 浓缩苹果汁，并添加了糖和甜味剂；开封后请冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
M&S
Ocado 将 M&S Sparkling Apple Juice 标注为含有浓缩苹果汁的碳酸泉水饮料，采用 330 ml 罐装。
- 单罐容量为 330 ml，适合个人饮用。
- 商品配方标注含有 16% 苹果汁和糖；Ocado 标注每罐含糖 25.1 g。
适合野餐的 Joybuy 好物
以下独立罐装饮品包括 100% 苹果气泡果汁、苹果芒果饮和苹果风味气泡饮。比较包装规格前，先确定自己想要哪种饮品；它们并非同类果汁产品。
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Appletiser 微气泡苹果汁 6 罐装，每罐 250 ml
如果你想为客人准备独立罐装的苹果气泡果汁，这款 6 罐装每罐 250 ml。商品标注配料为 100% 浓缩苹果汁制成的碳酸饮料；ASDA 标注每份 250 ml 含糖 26 g。
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J2O 苹果芒果气泡饮 4 罐装，每罐 250 ml
如果同行的人想换换口味，比起纯苹果饮品更喜欢苹果芒果风味，这款气泡饮采用 4 罐装，每罐 250 ml。与苹果气泡果汁比较时，请查看包装上的配料表和营养成分表。
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Tango 无糖苹果风味饮料 8 罐装，每罐 330 ml
如果野餐时想喝苹果风味气泡软饮，而不是苹果汁，这款无糖苹果风味饮料采用 8 罐装，每罐 330 ml。如果你在意苹果软饮和苹果汁的区别，请查看配料表。
野餐饮品常见问题
所有苹果气泡饮都是 100% 苹果汁吗？
不是。ASDA 标注 Appletiser 为 100% 浓缩苹果汁制成的碳酸饮料；Sainsbury's 标注 Cawston Press Sparkling Cloudy Apple 含有 49% 鲜榨苹果汁。Ocado 标注 M&S 饮品含有 16% 苹果汁，Tesco 标注其苹果与接骨木花风味果味汽水含有 8% 苹果汁。不要只看名称中有没有“苹果”，还要查看标注的果汁含量和配料。
野餐应该带罐装饮料，还是 750 ml 瓶装饮料？
如果想把未开封的饮料分给每个人，可以选罐装；如果大家打算一起分享，750 ml 瓶装会更合适。如果选择 Tesco Finest Cox's Apple & Elderflower Pressé，Tesco 建议开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕，所以也要考虑剩余饮料怎么保存。
“不添加糖”是不是就代表饮品不含糖？
不是。“不添加糖”说明配方中没有额外添加糖，但并不一定代表成品的总含糖量为零。请查看营养成分表中每 100 ml 以及预计饮用份量的含糖量。
NHS 对果汁饮用量有什么建议？
NHS《Eatwell 饮食指南》建议，每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150 ml。如果你选择 100% 苹果气泡果汁，可以将这个建议量与打算饮用的整罐或整杯容量比较；这项建议针对果汁和冰沙，并不意味着所有苹果风味软饮都是果汁。