为学期间假期准备零食的家长
苹果气泡果汁可以搭配食物饮用，但瓶装或罐装的容量不一定就是建议饮用量。NHS 建议儿童和成人每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150ml。
谁在挑选饮品？
比较配料的家庭
有些消费者想选 100% 果汁，也有人更关注稀释型饮品标注的糖含量、是否添加糖或是否含甜味剂。这些是不同的考量，挑选时应同时比较配料表和营养成分表。
为家庭聚会准备饮品的主人
大瓶饮品可以倒进不同的杯子里分享，不必把整瓶都当作一个人的饮用量。还要查看包装上的开启说明：有些气泡饮品容器带有压力警告。
挑选时要关注什么？
先确定想要的是 100% 苹果汁，还是含苹果成分的气泡饮品；再对比同类营养数据，并决定每次倒多少。
| 关注事项 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 果汁饮用量 | 如果选择 100% 果汁，请将计划倒出的饮用量与 NHS 的建议进行对照：每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150ml。查看容器容量，不要想当然地认为整瓶就是一名儿童的一份饮用量。 | 我准备给孩子喝，想量好果汁的饮用量，而不是直接把整瓶或整罐交给孩子。 |
| 果汁含量 | 查看果汁百分比和完整配料表。Tesco Groceries 将 Appletiser 标注为 100% 苹果汁，而 Sainsbury’s 将 Cawston Press Cloudy Apple 标注为含 49% 苹果汁的饮品。 | 我想了解买到的是纯苹果汁，还是部分由苹果汁制成的气泡饮品。 |
| 糖和甜味剂 | 比较每 100ml 的糖含量，再分别查看是否添加糖、是否含甜味剂。Tesco Groceries 标注 Appletiser 每 100ml 含糖 10.5g；Sainsbury’s 标注 Cawston Press Cloudy Apple 每 100ml 含糖 4.3g，Shloer White Grape & Apple 每 100ml 含糖 3.3g，且含有三氯蔗糖。 | 较低的标注糖含量对我很重要，但我也想决定是否接受饮品中含有甜味剂。 |
| 风味组合 | 查看是否添加了其他水果或香料。Sainsbury’s 将 Shloer White Grape & Apple 标注为混合水果饮品，并非 100% 苹果气泡果汁。 | 我想要纯苹果风味的饮品，而不是搭配其他水果或风味的苹果饮品。 |
| 包装与开启方式 | 选择适合分给在场人员的容器容量。遵循包装上的压力警告和开启说明；Tesco Groceries 提醒，White Pearl Sparkling Apple Juice Drink 的软木塞可能会突然弹出。 | 家庭聚餐时，我更愿意分别倒入每个人的杯子，并由成人开启气泡饮品容器。 |
常见选购误区
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把所有苹果气泡饮品都当作 100% 果汁
名称相似，配料却可能大不相同。Tesco Groceries 将 Appletiser 标注为 100% 苹果汁，但 Appy Fizz 标注为含 11% 苹果汁并添加了糖。
先查看果汁百分比和配料，再比较每 100ml 的糖含量。
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把整瓶饮品当作孩子的一份饮用量
NHS 建议每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150ml。Tesco Groceries 标注 Appletiser 有 275ml 装，容量超过这一每日果汁摄入量建议。
请量好饮用量再倒，不要认为一瓶就等于孩子的一份。
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把“无添加糖”理解成“无糖”
以果汁制成的饮品仍可能标注含糖量，而含糖量较低的饮品也可能添加甜味剂。Sainsbury’s 标注 Cawston Press Cloudy Apple 每 100ml 含糖 4.3g，且无添加糖或甜味剂；Shloer White Grape & Apple 每 100ml 含糖 3.3g，并含有三氯蔗糖。
如果糖含量或甜味剂会影响你的选择，请同时查看营养成分表和配料表。
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摇晃带压容器，或让孩子自行开启
部分气泡饮品包装带有专门的开启警告。Marks & Spencer 提醒，其 Sparkling British Apple Spring Water 为加压产品，不应摇晃。
遵循包装说明，并由成人在远离他人面部的位置开启容器后再倒饮品。
品牌与产品系列参考
以下示例展示了不同的饮品配方；仅凭品牌名称，无法判断该品牌其他产品系列的配料。
Appletiser
Tesco Groceries 将 Appletiser Sparkling Apple Juice 标注为由浓缩汁制成的碳酸苹果汁（100%）。
- 如果在意配料差异，这是一个纯果汁选择。
- 标注的 275ml 瓶装含糖 29g，容量超过 NHS 建议的每日 150ml 果汁摄入量。
Cawston Press
Sainsbury’s 将 Cloudy Apple 标注为含 49% 鲜榨苹果汁的气泡饮品，不添加糖或甜味剂。
- 标注的糖含量为每 100ml 4.3g。
- 这是苹果汁加水制成的饮品，并非 100% 苹果汁。
Shloer
Sainsbury’s 将 White Grape & Apple 标注为 750ml 瓶装混合水果气泡饮品。
- 标注的糖含量为每 100ml 3.3g。
- 配料包括白葡萄汁和三氯蔗糖，因此不适合偏好纯苹果汁或无甜味剂饮品的人。
M&S
Marks & Spencer 有多款含苹果成分的气泡饮品，包括 Sparkling British Apple Spring Water 和 Juicy Apple and Elderflower Sparkling Water。
- Apple and Elderflower 产品介绍注明不添加糖，且配料中含有苹果汁。
- British Apple Spring Water 产品含有添加糖；Apple and Elderflower 则不是单一苹果风味饮品。
Tropicana
Tropicana 将 Orchard Apple 描述为非气泡的 100% 鲜榨苹果汁。
- 如果正在比较气泡饮品和纯果汁，它可作为非气泡果汁的参考。
- Orchard Apple 不应被视为苹果气泡饮品。
Joybuy 上的苹果气泡饮品
这些选择包括 100% 苹果气泡果汁、苹果芒果味气泡饮品，以及不同包装规格的苹果风味饮品。为孩子挑选零食饮品前，请查看各产品当前包装上的配料和营养信息。
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Appletiser 100% 苹果汁轻气泡饮品，6 × 250ml
适合想选纯果汁苹果气泡饮品的消费者；产品名称标明为 100% 苹果汁，6 瓶装，每瓶 250ml。一整瓶 250ml 超过 NHS 建议的每日果汁和冰沙总摄入量上限 150ml，因此给孩子饮用时请量好倒出的份量。
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J2O 苹果芒果味气泡饮品 4 × 250ml
苹果芒果风味与纯苹果气泡果汁不同；这款产品为 4 瓶装，每瓶 250ml。如果你在意果汁含量、添加糖或甜味剂，请查看配料表。
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Tango 无糖苹果味饮品 8 × 330ml
这款 8 罐装苹果风味饮品每罐 330ml，适合计划按罐分开供应的场合。如果你想要苹果汁而非苹果风味饮品，或希望避免甜味剂，请查看包装上的果汁百分比和配料表。
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Tango 无糖苹果味饮品 24 × 330ml
这款 24 罐装每罐 330ml，比 8 罐装更适合人数较多的聚会。不要把苹果味汽水当作苹果气泡果汁；选购前请查看当前包装上的配料和果汁百分比。
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De Vina 苹果气泡饮品 750ml
750ml 大瓶装适合倒入不同的杯子，与他人分享。给孩子饮用前，请查看包装上的配料、每 100ml 的糖含量、适饮年龄建议和开启说明。
苹果气泡饮品常见问题
给孩子倒多少苹果气泡果汁合适？
如果是 100% 苹果气泡果汁，请将饮用量计入当天的果汁摄入量。NHS 建议儿童和成人每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150ml。一瓶或一罐的容量可能会超过这个限量。
100% 苹果汁是否意味着含糖量低？
不是。100% 描述的是果汁含量，并不代表含糖量低。Tesco Groceries 将 Appletiser 标注为 100% 浓缩苹果汁制成的碳酸苹果汁，每 100ml 含糖 10.5g。
能找到不添加糖或甜味剂的苹果气泡饮品吗？
可以，但要查看具体产品包装上的两项信息。Sainsbury’s 将 Cawston Press Cloudy Apple 标注为含 49% 鲜榨苹果汁，且不添加糖或甜味剂；不过其每 100ml 仍含糖 4.3g。
“无添加糖”和“100% 果汁”是一回事吗？
不是。“100% 果汁”描述饮品的成分构成，“无添加糖”则表示制作时没有额外添加糖。Sainsbury’s 将 Cawston Press Cloudy Apple 标注为含 49% 苹果汁且无添加糖的饮品；Tesco Groceries 则将 Appletiser 标注为 100% 苹果汁。
有孩子在场时，应由谁开启气泡饮品？
应由成人开启，并遵循容器上的说明。Tesco Groceries 提醒，White Pearl Sparkling Apple Juice Drink 的软木塞可能会突然弹出；Marks & Spencer 则提醒消费者不要摇晃其 Sparkling British Apple Spring Water。