适合哪些人？

为孩子举办生日派对的家长

除了包装正面的宣传语，也要比较每份饮品的糖含量。英国国家医疗服务体系（NHS）指出，无糖添加的果汁所含糖分也属于游离糖，并建议每天饮用的果汁和思慕雪总量不超过 150 ml。

想避免添加糖的派对主人

100% 果汁和稀释型果汁饮料都可能标注“无添加糖”。如果你还想避免甜味剂，或更偏好纯果汁配方，请查看配料表。

计划单独分装饮品的派对主人

小包装能让每份饮品的分量一目了然。大包装则方便按需倒取，但你需要提前规划每份的量，并在开封后遵循包装上的储存说明。

选购时要看什么？

先看配方和每份饮品的糖含量，再决定是选独立小包装，还是选多人分享的大包装，哪种更方便派发。

关注要点 查看内容 你的需求
总糖含量 比较每 100 ml 和计划饮用份量中的“糖”含量。Tesco Groceries 标注，Tropicana Pressed Apple Juice 每 150 ml 含糖 15 g，其无添加糖苹果汁饮料每 150 ml 含糖 3.1 g；两者配方不同，并非同类果汁。 我不希望包装正面的宣传语掩盖实际供应的饮品含有多少糖。
果汁含量 查看产品名称和配料表。Tesco Groceries 将 Tropicana Pressed Apple Juice 标注为 100% 鲜榨果汁；其无添加糖苹果汁饮料的配料表中，水排在首位，苹果汁含量为 20%。 相比选择每份标示糖含量更低的饮品，我更看重纯果汁配方。
饮用份量 查看包装容量，或从大包装中量取饮用份量。NHS 建议每天饮用的果汁和思慕雪总量不超过 150 ml，并随餐饮用。 我想清楚掌握每个孩子喝了多少，尤其是在还提供其他饮品的情况下。
其他配料 查看具体口味的配料，留意甜味剂及宾客需要注意的成分。Tesco Groceries 标注其无添加糖苹果汁饮料含三氯蔗糖；Marks & Spencer 标注 Apple and Mango High Juice 含三氯蔗糖和亚硫酸盐，且需加水稀释。 有些宾客可能需要我在提供饮品前先确认配料。
包装形式 比较独立小包装和多人分享的大包装，并在规划剩余饮品前查看包装上的储存说明。ASDA Groceries 标注其 Apple & Pear Juice Drink 为 5 × 150 ml 独立装。 独立包装更方便分发，或者我更愿意从一瓶饮料中倒取。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”当成“低糖”

    无糖添加的果汁仍含有糖分，而 NHS 将这类糖计为游离糖。Tesco Groceries 标注，Tropicana Pressed Apple Juice 每 100 ml 含糖 10 g。

    应根据计划倒取的饮用份量查看营养成分表，而不要只看包装上的宣传语。

  • 以为无添加糖就代表不含甜味剂

    一些稀释型苹果饮料会使用甜味剂：文中提到的 Tesco 苹果饮料含三氯蔗糖，而 Sainsbury’s Apple & Pear Juice Drink 标注含安赛蜜 K 和三氯蔗糖。

    请查看你准备供应的具体口味和包装规格对应的配料表。

  • 购买大包装，却没提前规划分量

    与独立包装不同，分享装无法明确限定每位宾客的饮用份量。剩余饮品也需要按照包装说明妥善处理。

    购买前估算好饮用人数和每份分量，并在开封前查看储存说明。

  • 把浓缩果汁饮料当成开瓶即饮的苹果汁

    M&S Apple and Mango High Juice 是一种浓缩型饮品，可作为苹果饮品的另一种选择，其中含有三氯蔗糖和亚硫酸盐。Marks & Spencer 表示，该产品不适合婴儿饮用，并建议给较大的孩子饮用时额外加水稀释。

    请按照说明稀释，并确认配料适合宾客；不要把它当作开瓶即饮的果汁直接供应。

品牌及产品系列参考

以下示例说明，比较具体产品的配方很重要，不要以为同一品牌旗下所有苹果饮品的配料都一样。

Tropicana

这里提到的 Pressed Apple Juice 和 Fresh & Light Apple Juice Blend 配方各不相同。

  • Tesco Groceries 标注，Pressed Apple Juice 为 100% 鲜榨果汁，每 100 ml 含糖 10 g。
  • ASDA Groceries 标注，Fresh & Light 是果汁与水调配而成的饮品，每 100 ml 含糖 7.5 g，并非纯苹果汁。

Copella

Cloudy Apple 是一款鲜榨苹果汁，适合偏好纯果汁配方的派对主人。

  • Copella 标注的配料为鲜榨苹果汁和维生素 C。
  • Copella 的营养成分表标注每 100 ml 含糖 10 g；鲜榨果汁配方并不意味着总糖含量更低。

Tesco

这里提到的 No Added Sugar Apple Juice Drink 是稀释型苹果饮料，并非 100% 果汁。

  • Tesco Groceries 标注，每 150 ml 饮用份量含糖 3.1 g。
  • 配料表显示苹果汁含量为 20%，并含有三氯蔗糖。

Sainsbury’s

这里提到的 No Added Sugar Apple & Pear Juice Drink 为 1 L 分享装。

  • Sainsbury’s 标注，每 150 ml 饮用份量含糖 3.9 g。
  • 其配方含 20% 苹果汁、5% 梨汁，以及安赛蜜 K 和三氯蔗糖两种甜味剂。

Asda

这里提到的 Apple & Pear Juice Drink 采用独立小包装。

  • ASDA Groceries 标注，每包有 5 盒 150 ml 装，每盒含糖 1.8 g。
  • 这是一款果汁饮料，含 6% 苹果汁、4% 梨汁和三氯蔗糖，并非纯苹果汁。

M&S

Apple and Mango High Juice 是一款以苹果为基础的浓缩饮品，并非可直接与开瓶即饮苹果汁比较的产品。

  • Marks & Spencer 标注，该产品的果汁含量为 50%。
  • 产品含有三氯蔗糖和亚硫酸盐。Marks & Spencer 表示，该产品不适合婴儿饮用，并建议给较大的孩子饮用时额外加水稀释。

Joybuy 苹果饮品推荐

以下产品包括独立装苹果梨果味水，以及适合多人分享的大包装苹果汁。请结合计划提供的饮用份量，比较包装规格和产品标签。

CAWSTON PRESS 苹果梨果味水，3 盒，每盒 200 ml

CAWSTON PRESS Apple & Pear Fruit Water 3 × 200 ml

3 盒独立装，方便为每位宾客分发定量饮品。不过，一整盒 200 ml 的容量超过了 NHS 对果汁和思慕雪建议的每日 150 ml 限量。请查看饮品标签，并留意计划提供的饮用量。

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汇源苹果汁，1 L

汇源苹果汁 1 L

这款 1 L 包装适合倒取分享，不是可以直接分发的独立小包装。Joybuy 商品页面标注无添加糖，每 100 ml 含糖 10.2 g；供应前请量好每份的饮用量，并查看包装上的储存说明。

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常见问题

“无添加糖”是否代表苹果饮品是低糖的？

不是。尽管 Tropicana Pressed Apple Juice 标注无添加糖，Tesco Groceries 仍标注其每 100 ml 含糖 10 g。NHS 将无糖添加果汁中的糖计为游离糖，因此请比较计划供应份量中的“糖”含量。

派对上应该为孩子准备多少果汁？

NHS 建议每天饮用的果汁和思慕雪总量不超过 150 ml，并随餐饮用。规划每份饮用量时，可以参考包装容量或量取饮品；还要考虑宾客当天早些时候可能已经喝过果汁。

应该买纯苹果汁，还是稀释型无添加糖饮料？

如果你最看重纯果汁配方，就选纯苹果汁；如果稀释型饮料每份标示的糖含量更符合你的供应计划，也可以选择这类饮品。两者配方不同，不能互相替代。例如，Tesco Groceries 将 Tropicana Pressed Apple Juice 标注为 100% 鲜榨果汁，而其无添加糖苹果汁饮料含 20% 苹果汁和三氯蔗糖。

生日派对适合准备独立小包装饮品吗？

独立包装的每份容量一目了然，也省去每次倒取时测量的麻烦。请查看容量和配料：ASDA Groceries 标注其 Apple & Pear Juice Drink 为 150 ml 独立装，且含有三氯蔗糖；其他独立包装的容量可能更大。