想确认学校饮品规定的家长
购买气泡饮料带去学校前，先查看学校现行的午餐规定。Grindon Infant School 和 Woodside School 发布的规定都禁止携带气泡饮料，但不同学校的具体规定可能有所不同。
哪些家长需要确认哪些信息？
想挑选适合午餐份量的家长
比较孩子实际会带去学校的饮用量。ASDA 销售 150 ml 罐装 Appletiser；其 Tropicana 商品页面和 Tesco 的 Copella 商品页面则列出 900 ml 盒装产品，标注的单次饮用量为 150 ml，需要自行分装。
想比较苹果类饮品的家长
查看果汁含量和配料表。ASDA 将 Appletiser 标注为 100% 苹果气泡果汁；M&S 的苹果气泡水商品页面标注苹果汁含量为 16%，J2O Spritz 苹果西瓜味饮品商品页面则标注苹果汁含量为 10%。
挑选时要关注什么？
先确认学校规定，再比较饮品本身以及适合装进午餐盒的份量。
苹果气泡果汁
适合考虑：学校明确允许携带气泡饮料，而且你想选择含气的苹果汁。
请留意：即使标注为 100% 果汁，如果学校规定禁止碳酸饮料，它仍不符合要求。
非气泡苹果汁
适合考虑：学校允许携带果汁，但不允许气泡饮料。
请留意：大包装需要分装；开封后应按照包装上的说明保存。
水或牛奶
适合考虑：你想选择学校允许携带的非气泡、非果汁饮品。
请留意：请确认学校允许携带哪些饮品，不要想当然地认为各校规定都一样。
| 关注要点 | 需要确认的内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 学校规定 | 确认学校现行的午餐规定是否允许携带气泡饮料、果汁、水和牛奶。英国教育部针对英格兰公立学校所提供食品和饮品的指导，并不代表学校允许学生自带饮品。 | 我需要选择孩子的学校允许携带的饮品，也要留意是否有规定禁止携带气泡饮料，即使其中含有果汁也不例外。 |
| 饮用份量和糖分 | 比较每 100 ml 的糖含量与实际准备装入午餐盒的饮用量。ASDA 标注其 150 ml Appletiser 罐装饮品每 100 ml 含糖 10.5 g；ASDA 和 Tesco 分别标注 Tropicana 和 Copella 非气泡果汁每 150 ml 含糖 15 g。 | 看起来份量不大的包装，实际可能超过我原本打算提供的饮用量。我想确认包装容量和糖含量，而不是只看它是否含有果汁。 |
| 饮品类型 | 查看果汁含量和配料表，包括是否添加糖或甜味剂。ASDA 的 Appletiser 商品页面标注其为 100% 苹果气泡果汁；M&S 标注其苹果气泡水含 16% 苹果汁，ASDA 则标注 J2O Spritz 苹果西瓜味饮品含 10% 苹果汁。 | 如果我想选苹果汁，就不希望把苹果味气泡饮料误认为 100% 果汁。无论选哪种，都仍要确认学校对气泡饮料的规定。 |
| 包装与保存 | 查看罐装或盒装产品的容量，以及开封后的保存说明。ASDA 的 Tropicana 900 ml 商品页面注明开封后需冷藏，并在 5 天内饮用完毕；Tesco 的 Copella 900 ml 商品页面则注明需冷藏，并在 4 天内饮用完毕。 | 我可能更喜欢易拉罐，不用从大盒里量取；也可以在家把非气泡果汁分装好，并在包装标注的保存期限内喝完剩余部分。 |
避免这些午餐盒选购误区
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以为学校食品指导已经说明午餐盒能带什么
英国教育部针对英格兰公立学校所提供的食品和饮品制定了相关要求。学校也可以另行规定午餐盒不能携带气泡饮料，Grindon Infant School 和 Woodside School 发布的规定就是如此。
装入气泡饮料前，请查看孩子学校现行的午餐规定，或直接向学校确认。
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把“100% 果汁”误认为“不含糖”
ASDA 标注其 150 ml Appletiser 罐装饮品每 100 ml 含糖 10.5 g。其 Tropicana 商品页面和 Tesco 的 Copella 商品页面均标注每 150 ml 含糖 15 g。
请根据打算装入午餐盒的份量查看糖含量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议不要摄入过多含糖食品或饮料，以降低蛀牙风险。
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把所有苹果气泡饮料都当成苹果汁
M&S Sparkling British Apple Spring Water 标注含 16% 苹果汁，并添加了糖和酸度调节剂。ASDA 的 J2O Spritz 苹果西瓜味饮品商品页面则标注含 10% 苹果汁，并添加了糖、酸度调节剂和三氯蔗糖。
将其与 100% 苹果汁比较前，请查看具体商品说明、果汁含量和配料表。
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买了大盒装，却没想好怎么分装
Tropicana 和 Copella 的示例均为 900 ml 盒装，但营养信息标注的单次饮用量都是 150 ml。两款产品对开封后冷藏和饮用期限的说明也不一样。
如果打算用盒装果汁准备午餐，请用干净、合适的容器量取所需份量，并按照包装上的保存说明处理剩余果汁。
相关饮品与品牌示例
以下产品示例说明了为什么要关注含气与否、果汁含量和包装形式；仅凭品牌名称，无法判断学校是否允许携带。
Appletiser
ASDA 销售 150 ml 罐装产品，采用浓缩苹果汁制成，标注为 100% 苹果气泡果汁。
- 页面列出的 150 ml 罐装产品已按份量独立包装。
- 这是一款气泡饮料，ASDA 标注该产品每 100 ml 含糖 10.5 g。
Tropicana
ASDA 将 Tropicana Pressed Apple Fruit Juice 列为 900 ml 盒装非气泡果汁，标注的单次饮用量为 150 ml。
- 商品页面标注每 150 ml 含糖 15 g，方便按份量进行比较。
- 装入午餐盒前需要分装；根据商品页面说明，开封后需冷藏，并在 5 天内饮用完毕。
Copella
Tesco 将 Copella Apple Juice 列为 900 ml 盒装非气泡非浓缩还原果汁。
- 商品页面标注单次饮用量为 150 ml，该份量含糖 15 g。
- 装入午餐盒前请量取所需份量；商品页面说明，开封后需冷藏，并在 4 天内饮用完毕。
M&S
M&S Sparkling British Apple Spring Water 是含苹果成分的气泡饮料，并非 100% 苹果汁。
- 配料信息标注苹果汁含量为 16%。
- 该饮品还添加了糖和酸度调节剂，含气特性也可能不符合学校的午餐规定。
J2O
ASDA 将 J2O Spritz 苹果西瓜味饮品列为混合水果气泡饮料，而非 100% 苹果汁。
- 配料信息标注其中含有 10% 苹果汁和 2% 西瓜汁。
- 商品页面还列出了添加糖、酸度调节剂和三氯蔗糖；按照学校规定，它仍属于气泡饮料。
Joybuy 上的苹果气泡果汁
此处推荐的是苹果气泡果汁，不包括非气泡果汁或非果汁饮品。为午餐盒挑选前，请先确认学校对气泡饮料的规定，并查看罐装容量。
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Appletiser 微气泡 100% 苹果汁，6 × 250 ml
只有在学校允许携带气泡饮料时，才考虑将这款产品装进午餐盒。页面所列包装包含 6 罐微气泡 100% 苹果汁，每罐 250 ml。
每罐容量为 250 ml。Barnsley Metropolitan Borough Council 的午餐盒指南建议每天果汁摄入量不超过 150 ml，因此请留意计划装入午餐盒的份量，并查看罐身标注的糖含量。
关于学校午餐饮品的常见问题
可以把苹果气泡果汁装进孩子的学校午餐盒吗？
只有在孩子的学校允许午餐携带气泡饮料时才可以。Grindon Infant School 和 Woodside School 发布的规定都禁止携带气泡饮料；请查看孩子所在学校的现行规定，不要以为标注为 100% 果汁就一定可以带去学校。
苹果气泡果汁和苹果味气泡饮料是一回事吗？
不一定。ASDA 将其 150 ml Appletiser 罐装饮品标注为 100% 苹果气泡果汁；M&S Sparkling British Apple Spring Water 标注含 16% 苹果汁，ASDA 的 J2O Spritz 苹果西瓜味饮品则标注含 10% 苹果汁。请查看具体饮品的果汁含量、配料表和糖含量。
150 ml 的 Appletiser 罐装饮品可以计入每日五份蔬果吗？
ASDA 的 150 ml Appletiser 罐装饮品商品页面称其可计为每日五份蔬果中的一份。但这项标注并不代表孩子的学校允许携带气泡饮料；请另外确认午餐规定。
准备午餐盒时，果汁该装多少？
Barnsley Metropolitan Borough Council 的午餐盒指南建议每天果汁摄入量不超过 150 ml，因为果汁含糖。这是地方政府的指导建议，并不代表所有学校都允许学生携带果汁。请查看学校规定，并确认所用包装的容量。
开封后的非气泡苹果汁应该如何保存？
请遵循所购包装上的说明。ASDA 的 Tropicana 900 ml 商品页面注明，开封后需冷藏并在 5 天内饮用完毕；Tesco 的 Copella 900 ml 商品页面注明，开封后需冷藏并在 4 天内饮用完毕。