哪种选择适合你？

没有稳定冷藏条件的露营者

选择包装说明允许未开封前存放在阴凉干燥处的产品，并提前考虑开封后如何冷藏、与他人分享或尽快喝完。Tesco 食品杂货页面对其无添加糖苹果饮料的未开封和开封后储存方式给出了不同说明。

希望避免添加糖的消费者

“无添加糖”标签可能符合你的偏好；如果你还想避免甜味剂，也要查看配料表。Tesco 食品杂货页面显示，Tesco 和 Growers Harvest 的苹果饮料都含有三氯蔗糖。

偏好不含甜味剂果汁的露营者

查看 100% 压榨果汁的配料表，不要想当然地认为所有无添加糖饮料都不含甜味剂。Tesco 食品杂货页面列出的 Copella 配料为苹果汁和抗坏血酸；Tesco 食品杂货页面和 Tropicana 英国官网均标注，其压榨苹果汁含有天然糖分。

打包前要检查什么？

即饮型果汁饮料

适合选择的情况：你想要无需稀释的无添加糖苹果饮料，而且包装说明允许未开封时存放在阴凉干燥处。

需要注意：根据 Tesco 食品杂货页面的信息，Tesco 和 Growers Harvest 的产品都含有三氯蔗糖，且开封后都需要冷藏。

100% 压榨苹果汁

适合选择的情况：相比选择标注“无添加糖”的果汁饮料，你更看重配料表中不含甜味剂。

需要注意：Copella 和 Tropicana 的产品每 100 毫升均含 10 克糖；Tesco 食品杂货页面说明，Copella 产品必须冷藏保存。

苹果浓缩果汁饮料

适合选择的情况：你能方便地获取饮用水，也有合适的地方调制浓缩果汁饮料。

需要注意：Marks & Spencer 的苹果接骨木花高浓缩果汁饮料需要稀释，配料表中含有三氯蔗糖和亚硫酸盐。

优先考虑事项 需要检查的内容 你的需求
糖和甜味剂 查看配料表和每 100 毫升的糖含量。确认无添加糖饮料是否含有甜味剂；Tesco 食品杂货页面列出的 Tesco 和 Growers Harvest 产品均含有三氯蔗糖。 我想避免添加糖，但也可能想避开甜味剂。仅凭包装正面的标注，无法同时回答这两个问题。
储存方式 查看未开封时的储存条件，以及开封后的单独说明。Tesco 食品杂货页面允许其两款果汁饮料未开封时存放在阴凉干燥处，但开封后必须冷藏。 如果没有保冷箱，我需要选择一款未开封时能按说明储存的产品，并想好如何处理喝剩的饮料。
饮用水是否方便获取 确认饮料是即饮型还是浓缩型。Marks & Spencer 将其苹果接骨木花高浓缩果汁饮料标为浓缩产品，因此要准备饮用水以及干净的杯子或水瓶。 如果取水和调制饮料不方便，我更愿意带即饮包装。
包装与份量 根据开封后能喝完或分享的量来比较包装容量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，果汁、蔬菜汁和冰沙每天合计不超过 150 毫升。 我希望份量适合同行伙伴一起饮用，避免留下需要冷藏的开封纸盒。

露营时有哪些容易忽略的问题？

  • 把“无添加糖”理解为“不含糖或甜味剂”

    标签不会告诉你产品的总糖含量，也不会说明是否含有甜味剂。Tesco 食品杂货页面列出的 Tesco 和 Growers Harvest 无添加糖饮料均含有三氯蔗糖。

    查看配料表和每 100 毫升的糖含量，再判断哪一点对你的选择更重要。

  • 打开大包装，却没有做好冷藏准备

    未开封时适用的储存说明，开封后可能就不再适用。Tesco 食品杂货页面要求其 Tesco 和 Growers Harvest 饮料开封后冷藏；Marks & Spencer 则说明，其苹果黑加仑果汁饮料开封后须冷藏，并在 24 小时内饮用完毕。

    查看具体包装上的说明。如果没有冷藏条件，选择能与他人分享或一次喝完的规格。

  • 带了浓缩果汁饮料，却没准备稀释用水

    Marks & Spencer 的苹果接骨木花高浓缩果汁饮料是浓缩产品，并非开封即饮的苹果汁。

    只有在能准备饮用水和干净容器进行调制时才选择它；否则可以考虑密封的即饮产品。

  • 把大包装果汁当成可以反复饮用的份量

    英国国家医疗服务体系（NHS）建议，果汁、蔬菜汁和冰沙每天合计不超过 150 毫升。

    对照包装容量和你计划倒出的份数，尤其要考虑是否会与多人分享。

相关品牌介绍

Tesco

Tesco 食品杂货页面列出一款 1 升装无添加糖苹果饮料，未开封前可存放在阴凉干燥处。

  • 该饮料含有 20% 的浓缩苹果汁。
  • 该饮料也含有三氯蔗糖，开封后必须冷藏。

Growers Harvest

Tesco 食品杂货页面将这款 1 升装无添加糖苹果饮料列在其常温保存产品系列中。

  • 该饮料含有 50% 的浓缩苹果汁，未开封前可存放在阴凉干燥处。
  • 该饮料含有三氯蔗糖，开封后需要冷藏。

Copella

Tesco 食品杂货页面列出的 Copella 浑浊苹果汁为 900 毫升装，采用非浓缩还原果汁。

  • 其配料为苹果汁和抗坏血酸，未列出甜味剂。
  • 每 100 毫升含 10 克糖，且必须冷藏；Tesco 食品杂货页面建议在开封后 4 天内饮用完毕。

Tropicana

Tropicana 英国官网称，其 Orchard Apple 苹果汁为 100% 压榨果汁，采用非浓缩还原果汁。

  • 其配料为苹果汁和抗坏血酸，未列出甜味剂。
  • Tropicana 英国官网标注，每 100 毫升含 10 克天然糖。露营前，请查看具体包装上的储存说明。

M&S

Marks & Spencer 同时销售即饮型苹果黑加仑果汁饮料，以及无添加糖的苹果接骨木花高浓缩果汁饮料。

  • 苹果黑加仑饮料未开封前可存放在阴凉干燥处；苹果接骨木花浓缩饮料含有 50% 的浓缩苹果汁。
  • 即饮产品开封后需要冷藏，并在 24 小时内饮用完毕。浓缩饮料需要稀释，配料表中列有三氯蔗糖和亚硫酸盐。

Joybuy 商品推荐

这里推荐的 Joybuy 商品是一款分装的苹果黑加仑味即饮汽水，而非纯苹果汁或浓缩果汁饮料。

Fruit Shoot 黑加仑苹果味无添加糖饮料，8 瓶装，每瓶 200 毫升

Fruit Shoot 黑加仑苹果味无添加糖饮料，8 瓶装，每瓶 200 毫升

8 瓶独立包装，每瓶 200 毫升，方便音乐节同行者按份饮用。这是一款苹果黑加仑味汽水，并非纯苹果汁。如果露营时没有冷藏条件，请先确认包装上的未开封储存说明；开封后应冷藏保存。

Joybuy

常见问题

“无添加糖”是否意味着苹果饮料含糖量很低？

不一定。除了查看包装标注，还要留意每 100 毫升的糖含量：果汁含有天然糖分，无添加糖饮料也可能含有甜味剂。Tesco 食品杂货页面列出的 Tesco 和 Growers Harvest 饮料均含有三氯蔗糖；Tesco 食品杂货页面和 Tropicana 英国官网分别标注，其压榨苹果汁每 100 毫升含 10 克糖。

未开封的苹果饮料可以不带保冷箱去露营吗？

可以，但要看具体包装是否允许。Tesco 食品杂货页面建议，Tesco 和 Growers Harvest 的无添加糖苹果饮料未开封前存放在阴凉干燥处；而其 Copella 浑浊苹果汁则要求冷藏。请以你购买的产品包装说明为准。

开封后储存说明会有什么变化？

开封后应遵循产品单独列出的储存说明，不要继续照搬未开封时的要求。Tesco 食品杂货页面说明，其 Tesco 和 Growers Harvest 饮料开封后必须冷藏，并在 5 天内饮用完毕；Marks & Spencer 则要求其苹果黑加仑果汁饮料开封后冷藏，并在 24 小时内饮用完毕。如果没有保冷箱，选择能一次喝完或与他人分享的份量。

想避免甜味剂，压榨苹果汁是不是更好的选择？

可以，但要先查看具体产品的配料。Tesco 食品杂货页面列出的 Copella 配料为苹果汁和抗坏血酸；Tropicana 英国官网列出的 Orchard Apple 配料也相同，且两者均未列出甜味剂。两个来源都标注这些果汁每 100 毫升含 10 克糖，因此配料选择和糖含量是两个不同的考量。

一份果汁是多少？

英国国家医疗服务体系（NHS）建议，果汁、蔬菜汁和冰沙每天合计不超过 150 毫升；这个量计作每日 5 份蔬果建议中的 1 份。如果打算在营地倒出多份果汁，请先确认瓶装或盒装产品的容量。