关注糖分的电影之夜采购者
如果你更在意苹果风味，而不是果汁含量，请分清无添加糖果味饮料和无糖软饮料。除了查看含糖量，也要留意配料中是否含有甜味剂。
哪些人会选购？
想喝苹果汁的消费者
如果你明确想要 100% 苹果汁，苹果味软饮料就是另一种选择。NHS 将无糖果汁中天然存在的糖计为游离糖，因此仍需注意饮用量。
需要安排饮用份量的家庭
选择分享装纸盒或独立罐装，会影响你控制每次饮用量的方便程度。选购前请查看包装容量、饮用人数，以及开封后剩余饮品的保存说明。
选购时要看什么？
先确定想买哪种饮品，再按每 100ml 的含糖量进行比较，并提前安排电影之夜的饮用份量。
| 关注要点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 含糖量 | 比较每 100ml 的含糖量，再结合你计划倒出的饮用量来判断。Tropicana 标注 Orchard Apple 每 100ml 含糖 10g；Sainsbury’s 标注其无添加糖苹果梨果汁饮料每 100ml 含糖 2.6g。两者属于不同类型的产品。 | 我想了解实际饮用的饮品含有多少糖，而不是只看包装正面的宣传文字。 |
| 饮品类型 | 查看标签上写的是 100% 果汁、果汁饮料还是苹果味软饮料。Sainsbury’s 果汁饮料含有浓缩苹果汁和梨汁，以及甜味剂；Tesco Apple Zero 则是含甜味剂的碳酸软饮料，不是苹果汁。 | 我可能更喜欢不含气泡的果汁、稀释型果味饮料，或苹果味汽水，但不想把它们混为一谈。 |
| 无糖 | 查看营养成分表中的每 100ml 含糖量：“无添加糖”并不代表无糖。Tesco 标注 Apple Zero 每 100ml 含糖 0.4g，而 Asda 标注 Tango Zero’d Apple 每 250ml 含糖 0g；比较时要留意两者的计量份量不同。 | 如果无糖是我作出选择的关键条件，就需要查看具体产品的营养成分表确认。 |
| 饮用份量 | NHS 建议每天果汁和冰沙的总量不超过 150ml。不要默认一罐或一盒就是一份，购买前先确认包装容量。 | 我想在看电影时喝苹果汁，同时掌握实际倒出的份量。 |
| 包装与储存 | 根据饮用人数选择合适包装，并查看开封后的保存期限。M&S 建议其苹果汁开封后冷藏，并在四天内饮用完毕。 | 多人饮用时，独立小包装可能更方便；如果买纸盒装，我需要计划好电影之夜后如何处理剩余饮品。 |
常见选购误区
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误以为 100% 果汁含糖量很低或不含糖
“100%”指的是果汁含量，并不代表无糖。Tropicana 标注 Orchard Apple 每 150ml 含糖 15g；NHS 也将无糖果汁中的糖计为游离糖。
如果你想喝果汁，请先决定饮用量，并把当天喝下的其他果汁或冰沙也计算在内。如果你必须选择无糖饮品，不妨看看软饮料类产品。
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把“无添加糖”当成“无糖”
Sainsbury’s 无添加糖苹果梨果汁饮料每 100ml 含糖 2.6g，并非无糖饮品。
比较每 100ml 的含糖量，并查看配料表，确认买到的是果汁、果汁饮料，还是添加了甜味剂的软饮料。
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买纸盒装饮料，却没计划好如何处理剩余部分
多人分享一盒饮品，看完电影后可能会有开封的剩余饮料需要保存。M&S 建议其苹果汁开封后冷藏，并在四天内饮用完毕。
选择适合饮用人数的包装，并按照所购产品包装上的说明保存。
如果无法在标注的开封保存期限内喝完，剩下的饮料可能会被浪费。
品牌和零售商参考
以下示例有助于区分不同饮品类型；这里提到某个品牌，并不代表其产品也在下方的 Joybuy 商品中。
Tropicana
可作为 100% 鲜榨苹果汁的参考，与无糖苹果味饮料不同。
- Tropicana 称，Orchard Apple 为非浓缩还原的鲜榨果汁。
- 其公布的营养信息显示，每 100ml 含糖 10g，因此不符合无糖要求。
Copella
Tesco 上架的一款苹果汁，有多种包装规格可选。
- Tesco 上架了 300ml、900ml 和 1.35L 装的 Copella 苹果汁，适合根据饮用人数选择不同容量。
- 购买前请查看具体包装上的营养信息和配料表，判断是否符合你的控糖需求。
Tesco
其在售产品体现了鲜榨苹果汁与苹果味气泡饮料之间的区别。
- Tesco 上架了 100% 鲜榨苹果汁和 Apple Zero。
- Tesco 将 Apple Zero 描述为添加甜味剂的碳酸软饮料；其标注每 100ml 含糖 0.4g，并非 100% 果汁。
Sainsbury’s
其苹果梨果汁饮料是一款不含气泡、无添加糖的果味饮料，并非 100% 苹果汁。
- Sainsbury’s 标注这款饮品每 100ml 含糖 2.6g，热量为 12kcal。
- 配料包括水、浓缩苹果汁和梨汁，以及甜味剂；“无添加糖”不代表无糖。
M&S
这款苹果汁提供营养信息和开封后的保存说明，可作为参考。
- M&S 标注其苹果汁每 100g 含糖 10.3g。
- 说明建议开封后冷藏，并在四天内饮用完毕；这不是无糖饮品。
Joybuy 饮品推荐
以下饮品包括苹果味气泡饮料、混合水果饮料和气泡苹果汁，适合电影之夜享用。请根据你偏好的饮品类型和控糖需求逐一查看产品标签；这些饮品不能相互替代。
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Tango 无糖苹果味汽水 8 罐装，每罐 330ml
如果多人一起看电影，想喝苹果味气泡饮料而非果汁，这款组合装包含 8 罐独立包装，每罐 330ml。如果“无糖”标签是你作出选择的关键，请查看当前包装上的含糖量信息；这是一款软饮料，并非 100% 苹果汁。
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元气森林王林青苹果味气泡水 480ml
如果你想喝气泡饮品而非苹果汁，可以选择这款 480ml 苹果味气泡水。如果你必须选择无糖饮品，购买前请确认当前包装上的含糖量；仅凭苹果风味无法判断其果汁含量或营养成分。
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Fruit Shoot 黑加仑苹果味无添加糖饮料 8 瓶装，每瓶 200ml
这款组合装包含 8 瓶独立包装，每瓶 200ml，适合想喝黑加仑与苹果混合果味饮料的多人聚会。“无添加糖”不等于无糖；如果你在意这一区别，请查看含糖量信息。产品说明提醒，瓶盖含有小零件，瓶身不适合 36 个月以下儿童使用。
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CAWSTON PRESS 苹果梨果味水 3 盒装，每盒 200ml
这款组合装包含 3 盒独立包装，每盒 200ml，适合偏好苹果梨果味饮料、想分次饮用的消费者。它不是 100% 苹果汁；请查看每 100ml 的含糖量，不要将“无添加糖”的产品描述误认为无糖声明。
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Appletiser 100% 苹果汁轻气泡饮料 6 罐装，每罐 250ml
这款 6 罐装适合想喝气泡 100% 苹果汁、而非无糖软饮料的消费者。每罐 250ml；NHS 建议每天果汁和冰沙的总量不超过 150ml，因此请按实际饮用计划控制份量，不要默认整罐都符合这一建议。
关于苹果饮品的常见问题
“无添加糖”是否代表苹果饮品无糖？
不是。Sainsbury’s 无添加糖苹果梨果汁饮料每 100ml 含糖 2.6g。请查看营养成分表中的含糖量，不要只看包装正面的描述。
无糖苹果味汽水和苹果汁是一回事吗？
不是。Tesco 将 Apple Zero 描述为添加甜味剂的碳酸苹果味软饮料，含有 4% 浓缩还原苹果汁；Asda 的商品信息将 Tango Zero’d Apple 描述为添加甜味剂的碳酸软饮料，含有 4% 浓缩还原苹果汁。选择这类饮品，是为了享受其风味和气泡口感，而不是把它当作 100% 果汁。
如何安排苹果汁的饮用份量？
NHS 建议每天果汁和冰沙的总量不超过 150ml。如果购买大容量纸盒或罐装果汁，请先确认容量，并决定要倒出多少。
开封后的苹果汁纸盒可以保存多久？
请按照具体产品包装上的说明保存。M&S 建议其苹果汁开封后冷藏，并在四天内饮用完毕；如果看电影后可能会有剩余，选购纸盒装时请查看标签上的保存说明。