为孩子准备饮品的派对主人
安排果汁份量时，也要考虑派对食物，并备好饮用水。NHS 建议儿童和成人每天饮用的果汁与思慕雪合计不超过 150ml，并在用餐时饮用果汁。
谁在挑选派对饮品？
想要苹果风味、同时减少糖分的派对主人
先查看营养标签上的含糖量，再根据宾客需求和饮品供应方式，决定选择添加甜味剂的果汁饮料，还是需要稀释的浓缩果汁饮料。
想喝苹果汁的宾客
查看果汁说明和配料，不要以为所有苹果风味饮品都是 100% 果汁。NHS 提醒，果汁中天然含有的糖也属于游离糖。
选购时要看什么？
先确定你需要的是苹果汁、开瓶即饮的替代饮品，还是需要兑水的浓缩果汁饮料。然后按照相同的饮用份量比较标签信息。
100% 苹果汁
适合选择的情况：宾客想喝果汁，而且你可以在用餐时定量供应。
需要注意：果汁并非无糖饮品；NHS 将其中天然存在的糖计为游离糖。
无添加糖果汁饮料
适合选择的情况：宾客适合饮用含糖量标示较低的即饮苹果饮品。
需要注意：无添加糖不代表 100% 果汁，也不代表零糖；请查看甜味剂和营养标签。
浓缩果汁饮料
适合选择的情况：你可以在宾客陆续到场时，按照包装上的兑水说明调制饮品。
需要注意：查看配料和过敏原信息。比较含糖量时，应以冲调后的饮品为准，不要直接拿浓缩饮料与即饮果汁比较。
| 关注点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 果汁份量 | 定量供应，并搭配食物饮用。NHS 建议儿童和成人每天饮用的果汁与思慕雪合计不超过 150ml。 | 我希望宾客能享用果汁，同时避免大家在派对期间不断续杯；也可以同时提供饮用水。 |
| 含糖量标示 | 查看每 100ml 和每份的含糖量，以及包装正面的说明。Tesco Groceries 标示，旗下 Growers Harvest 无添加糖苹果汁饮料每 100ml 含糖 4.6g。 | 如果我想选择低糖饮品，就需要查看标签上的实际含糖量，而不是假设“无添加糖”就等于零糖。 |
| 配料 | 查看果汁含量、甜味剂和过敏原。Tesco Groceries 标示，旗下 Growers Harvest 饮料含有 50% 浓缩苹果汁和三氯蔗糖；Marks & Spencer 标示，Apple and Elderflower High Juice 含有三氯蔗糖和亚硫酸盐。 | 有些宾客可能想喝苹果汁，而不是添加甜味剂的饮品；也有人在饮用前需要确认特定配料。 |
| 供应方式 | 浓缩果汁饮料应按照包装上的兑水说明调制。选购瓶装或罐装饮品时，要根据宾客人数和计划供应的份量确认数量。 | 我可以根据派对安排，选择提前调好一壶饮品供宾客取用，或直接分发独立包装饮品。 |
| 开封后保存 | 查看包装上的冷藏要求和开封后饮用期限。Marks & Spencer 表示，其 Cloudy Apple Juice 开封后应冷藏，并在 24 小时内饮用完毕。 | 我开封的每瓶饮品都应符合派对安排及产品自身的保存说明。 |
派对饮品选购注意事项
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把“无添加糖”当成“零糖”
饮品中的果汁配料仍可能含有糖。Tesco Groceries 标示，Growers Harvest No Added Sugar Apple Juice Drink 每 100ml 含糖 4.6g。
如果需要零糖饮品，选购前请查看营养成分表上的含糖量。
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不加限制地供应 100% 果汁
据 NHS 介绍，无添加糖果汁中的糖仍属于游离糖；每天饮用的果汁与思慕雪合计应限制在 150ml 以内，并在用餐时饮用。
搭配派对食物定量供应果汁，并提供饮用水作为其他饮品选择。
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认为所有苹果类饮品都可以互相替代
苹果汁、添加甜味剂的果汁饮料和浓缩果汁饮料，在果汁含量、配料和调制方式上都可能有所不同。Marks & Spencer 标示，其 Apple and Elderflower High Juice 含有亚硫酸盐。
保留包装以便查看配料，并为调好的饮品贴上标签，让宾客了解其中的成分。
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选瓶装饮品时忽略保存要求
开封后的饮品可能需要在派对计划允许的时间内尽快喝完。Marks & Spencer 表示，其 Cloudy Apple Juice 开封后应在 24 小时内饮用完毕。
提前规划开封数量，并遵循每款产品包装上的保存说明。
如果开封的饮品多于宾客在标注期限内能喝完的量，就可能造成浪费。
相关品牌和产品参考
以下品牌产品展示了不同的标签检查要点；仅凭品牌名称，无法判断饮品究竟是果汁、果汁饮料还是浓缩果汁饮料。
Tropicana
Tropicana 将 Orchard Apple 描述为非浓缩还原的 100% 鲜榨苹果汁。
- Tropicana 标示，Orchard Apple 每 100ml 含糖 10g。
- 这款产品不适合需要零糖饮品的人；请留意计划供应的份量。
Copella
Copella Apple Juice 是一款苹果汁产品，适合更喜欢果汁而非苹果风味饮料的宾客。
- Tesco Groceries 标示，其配料为苹果汁和抗坏血酸，每 100ml 含糖 10g。
- 派对供应前，请确认饮用份量和开封后的保存说明。
Tesco / Growers Harvest
Growers Harvest No Added Sugar Apple Juice Drink 是 100% 苹果汁以外的果汁饮料选择。
- Tesco Groceries 标示，产品含有 50% 浓缩苹果汁，每 100ml 含糖 4.6g。
- 产品含有三氯蔗糖，并非零糖饮品，也不是 100% 果汁。
M&S
Marks & Spencer 旗下有 Cloudy Apple Juice 和 Apple and Elderflower High Juice，后者是一款浓缩果汁饮料。
- Marks & Spencer 标示，浑浊型苹果汁每 100g 含糖 10.2g；其 High Juice 则标明含有 50% 果汁。
- High Juice 含有三氯蔗糖和亚硫酸盐。将冲调后的饮品与即饮果汁比较前，请先查看包装上的兑水说明。
Joybuy 上的苹果风味派对饮品
以下是适合派对饮用的苹果风味饮品，有独立罐装和瓶装组合装，也包括苹果黑加仑口味。如果宾客明确想喝苹果汁，这些饮品不能替代 100% 苹果汁。
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Tango 无糖苹果味汽水 8 × 330ml
8 罐独立装，每罐 330ml，适合作为苹果风味派对饮品，而非纯苹果汁。如果需要零糖饮品，请查看当前包装标示的含糖量和甜味剂信息；拿取加压罐时请小心。
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Tango 无糖苹果味汽水 24 × 330ml
24 罐装适合计划为宾客提供独立份量的派对。这是一款苹果风味碳酸饮料，并非纯苹果汁；请查看当前的含糖量和甜味剂信息，拿取加压罐时请小心。
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Fruitshoot 苹果黑加仑饮料 24 × 200ml
200ml 独立瓶装，提供苹果黑加仑风味饮品，而非纯果汁。请查看包装上的含糖量和甜味剂信息；产品信息提示，瓶盖可能导致 36 个月以下儿童窒息。
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Fruit Shoot 无添加糖黑加仑苹果饮料 8 × 200ml
这款小包装组合装包含苹果黑加仑风味独立饮品。无添加糖不等于无糖，请查看当前营养成分表和甜味剂信息。产品信息提示，瓶盖可能导致 36 个月以下儿童窒息。
常见问题
“无添加糖”是否代表苹果饮品零糖？
不是。无添加糖饮品仍可能含有来自果汁的糖：Tesco Groceries 标示，Growers Harvest No Added Sugar Apple Juice Drink 每 100ml 含糖 4.6g。如果需要零糖饮品，请查看营养成分表。
派对上可以让孩子反复喝苹果汁吗？
NHS 建议儿童和成人每天饮用的果汁与思慕雪合计不超过 150ml，并在用餐时饮用。搭配食物定量供应果汁，不要反复续杯，同时备好饮用水。
供应苹果浓缩果汁饮料前要检查什么？
调制前请查看包装上的兑水说明、配料和过敏原信息。Marks & Spencer 标示，其 Apple and Elderflower High Juice 含有三氯蔗糖和亚硫酸盐；请保留包装，方便有需要的宾客查看配料。
苹果汁开封后可以保存多久？
请遵循对应瓶装产品的说明。Marks & Spencer 表示，其 Cloudy Apple Juice 开封后应冷藏，并在 24 小时内饮用完毕；查看其他饮品的标签前，不要将这一期限套用到它们身上。