哪些人适合考虑这类选择？

想比较每杯含糖量的家庭

如果家人愿意选择果汁含量低于 100%、并添加了甜味剂的饮品，无添加糖苹果汁饮品或许更适合。请查看含糖量，不要以为“无添加糖”就代表无糖。

倾向选择 100% 果汁的家庭

如果更看重纯果汁，可以比较不同的 100% 果汁产品，同时规划好每次的饮用量。NHS 建议每天果汁和果昔合计不超过 150ml，并随餐饮用。

需要兼顾包装和储存的消费者

瓶装、独立小盒装和多包装适合不同的家庭饮用习惯。请查看产品的储存要求、开封后应在多长时间内饮用完，以及每个独立包装的容量。

选购时要看什么？

先决定选 100% 果汁还是果汁饮品，再根据家人的饮用习惯，比较每份容量和包装储存说明。

关注要点查看内容您的需求
含糖量与配料 在相同容量下比较每 100ml 的含糖量，并查看果汁含量及配料表，确认是否含水、香料或甜味剂。Tesco 标注，其含 50% 苹果汁并添加三氯蔗糖的果汁饮品每 100ml 含糖 4.6g；Tropicana 标注，Orchard Apple 100% 果汁每 100ml 含糖 10g。 我想了解，选择无添加糖饮品而非 100% 果汁时，产品成分有哪些变化。含糖量较低并不代表饮品无糖。
每份容量 将实际倒出或饮用的容量，与包装标注的每份营养数据进行比较。NHS 建议每天果汁和果昔合计不超过 150ml，并随餐饮用；一盒 200ml 果汁超过了这一建议量。 如果家人会拿独立包装的果汁，我需要查看每盒容量，而不能把每盒都当作 150ml 的一份。
包装与储存 查看包装容量、开封前的储存方式，以及开封后建议饮用完的时间。Sainsbury’s 标注，Copella 900ml 冷藏果汁开封后应在 4 天内饮用完；Tesco 则建议其 1L Grower’s Harvest 饮品开封后冷藏，并在 5 天内饮用完。 大宗采购时，我需要选择适合现有储存空间、且能在开封后建议期限内喝完的包装。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”当成“无糖”

    Tesco 标注，其 Grower’s Harvest 无添加糖苹果汁饮品每 100ml 含糖 4.6g。该产品含有 50% 浓缩还原苹果汁和三氯蔗糖。

    请结合果汁含量和配料表查看含糖量，尤其是在家人看重 100% 果汁或希望避免甜味剂时。

  • 把 100% 果汁当作可以不限量饮用的家庭饮品

    纯果汁也含有糖。NHS 建议每天果汁和果昔最多饮用 150ml，并随餐饮用。

    请按量安排饮用，不要以为一大杯或一整盒果汁都符合这一建议。

  • 选瓶装容量时忽略开封后的饮用期限

    家里可能无法在产品标注的期限内喝完一整瓶。Sainsbury’s 表示，其 Copella 900ml 冷藏果汁开封后应在 4 天内饮用完；Tesco 则标明，其 1L Grower’s Harvest 饮品开封后需冷藏，并在 5 天内饮用完。

    请查看具体包装上的说明，并选择家人能在建议期限内喝完的容量。

品牌与零售商信息

Tropicana

Tropicana Orchard Apple 是一款 100% 鲜榨非浓缩还原果汁。

  • Tropicana 标注，Orchard Apple 每 100ml 含糖 10g，每 150ml 含糖 15g。
  • 这是一款 100% 果汁，并非低糖果汁饮品。

Copella

Copella Cloudy Apple 是一款苹果鲜榨果汁，适合考虑购买冷藏大瓶装、全家分享的家庭。

  • Copella 标注，产品含苹果汁和维生素 C，每 100ml 含糖 10g。
  • Sainsbury’s 表示，其 900ml Copella 瓶装果汁需冷藏，并应在开封后 4 天内饮用完。

Tesco

Tesco 除了苹果汁，还提供 Grower’s Harvest 无添加糖苹果汁饮品。

  • Grower’s Harvest 饮品标注每 100ml 含糖 4.6g。
  • 该饮品含有 50% 浓缩还原苹果汁和三氯蔗糖，并非 100% 果汁，也不是无糖饮品。

Sainsbury’s

Sainsbury’s Pure Apple Juice 提供 6 盒装，每盒 200ml，由 100% 浓缩还原果汁制成。

  • Sainsbury’s 标注，该产品每 100ml 含糖 9.2g，每盒 200ml 含糖 18.4g。
  • 一盒 200ml 的容量超过 NHS 对果汁和果昔建议的每日 150ml 上限。

M&S

M&S 提供多种苹果汁规格，包括 200ml 小包装和 1.75L 鲜榨浑浊苹果汁。

  • 不同包装容量可供消费者选择，适合个人饮用或多人分享。
  • M&S 表示，其产品信息仅适用于英国，具体商品是否有售会因所选门店和线上渠道而异。

Joybuy 苹果汁推荐

这款产品为 6 盒装微气泡 100% 苹果汁，适合考虑购买独立小包装的家庭，并非无添加糖果汁饮品。

Appletiser 100% 苹果汁微气泡饮品，6 盒装，每盒 250ml

Appletiser 100% 苹果汁微气泡饮品，6 盒装，每盒 250ml

6 盒独立包装，每盒 250ml，方便一次备足微气泡 100% 苹果汁。如果把一盒作为果汁饮用，请注意每盒容量为 250ml，超过 NHS 建议的果汁和果昔每日 150ml 上限。

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苹果汁常见问题

“无添加糖”是否代表苹果饮品不含糖？

不是。Tesco 标注，其 Grower’s Harvest 无添加糖苹果汁饮品每 100ml 含糖 4.6g。配料包括 50% 浓缩还原苹果汁和甜味剂三氯蔗糖，因此请同时查看营养成分表和配料表。

NHS 建议饮用多少 100% 苹果汁？

NHS 建议每天果汁和果昔合计不超过一小杯，即 150ml，并随餐饮用。即使是 100% 苹果汁，也适用这一建议。

一盒 200ml 果汁能算作 150ml 的一份吗？

不能。一盒 200ml 果汁比 NHS 建议的果汁和果昔每日上限多 50ml。Sainsbury’s 标注，其 Pure Apple Juice 每盒 200ml 含糖 18.4g，因此除了每 100ml 的数据，也要查看每盒的含糖量。

苹果饮品的标签上应该查看哪些信息？

请查看产品名称、果汁含量、配料、每 100ml 含糖量、每份容量和储存说明。对比无添加糖果汁饮品与 100% 果汁时，还可以通过配料表确认是否含有甜味剂。

大宗采购时该如何选择瓶装容量？

请选择家人能按照具体产品储存说明喝完的容量。Sainsbury’s 表示，其 Copella 900ml 冷藏果汁应在开封后 4 天内饮用完；Tesco 则建议，其 1L Grower’s Harvest 饮品开封后冷藏，并在 5 天内饮用完。