哪些人会选购？

注意控制果汁摄入量的家庭

如果早餐会喝苹果汁，可以按照平时打算倒出的分量，对比糖含量。还要想清楚，你想要的是 100% 果汁，还是用水和部分果汁调制的果汁饮料。

想囤一些盒装果汁的家庭

独立包装可以一次只开一盒。先查看未开封的产品应如何存放，再根据每盒开封后的饮用说明，安排冰箱空间和饮用计划。

偏爱压榨苹果汁的消费者

如果你喜欢压榨型或浑浊型果汁，可以留意这类产品。不过，还是要单独查看营养成分表：生产工艺描述并不能告诉你每份含多少糖。

选购时要看什么？

先确定想买哪种饮品，再对比实际考虑购买的产品规格和开封后保存说明。

关注要点 查看内容 你的需求
饮用分量与糖含量 按每 100 ml 或每份的相同标准比较糖含量。NHS 建议，果汁、蔬菜汁和冰沙每天合计不超过 150 ml。 我想了解平时倒进杯子里的饮品含有什么，而不是只看包装有多大。
果汁含量 查看配料表和标示的果汁含量。Sainsbury’s 的无添加糖苹果梨味果汁饮料标示含 20% 苹果汁和 5% 梨汁，并非 100% 苹果汁。 对我来说，选纯果汁比只看包装正面的宣传语更重要。
包装规格 查看产品是独立小盒、大瓶装还是独立罐装，并留意每个开封容器的容量。 比起把一大瓶果汁开封后放进冰箱，我更愿意一次只开一盒。
储存方式 按照具体产品的储存和开封后饮用说明操作。Tesco 商品页面显示，Copella 苹果汁 1.35 L 开封后需冷藏，并在 4 天内饮用完毕。 冰箱空间和开封后能多快喝完，都会影响我每周采购时的选择。
苹果汁类型 如果在意制作方式，可以留意压榨型、浑浊型或浓缩还原等描述；糖含量则要另行查看。Tropicana 表示，Orchard Apple 为 100% 压榨果汁，非浓缩还原。 我偏爱压榨型果汁，但不会把这种描述误当成糖含量信息。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”误认为“100% 果汁”

    这两种描述说明的是不同信息。Sainsbury’s 苹果梨味果汁饮料的配料表列有水、20% 苹果汁和 5% 梨汁。

    选购前，请同时查看配料表、果汁含量和营养成分表，确认这款果汁饮料是否符合你的需求。

  • 让大包装决定每次的饮用分量

    大包装只是意味着可饮用的总量更多，并不会改变 NHS 的建议：果汁、蔬菜汁和冰沙每天合计不超过 150 ml。

    根据家庭的储存和饮用习惯选择包装规格，并单独控制每次的饮用量，不要以包装容量作为分量标准。

  • 以为所有果汁开封后都能保存同样久

    不同产品的说明可能不同。Tesco 的冷藏 Copella 1.35 L 瓶装果汁商品页面显示，开封后需在 4 天内饮用完毕。

    购买前查看瓶身或包装盒上的说明，尤其是如果一周内只有一个人会喝这瓶果汁。

品牌与产品系列参考

以下产品展示了不同的饮品类型和包装规格；具体信息请以所选产品的标签为准。

Tropicana

Tropicana 表示，Orchard Apple 为 100% 压榨果汁，非浓缩还原。

  • 适合专门寻找压榨苹果汁的消费者参考。
  • 压榨型的描述不能替代对每份糖含量的查看。

Copella

Copella Cloudy Apple 适合想选购浑浊型苹果汁的消费者。

  • Tesco 有售 1.35 L 装 Copella 苹果汁。
  • Tesco 商品页面说明，产品需冷藏，并在开封后 4 天内饮用完毕。

Tesco / Grower’s Harvest

Tesco 有售 1 L 盒装 Grower’s Harvest 纯苹果汁。

  • 单盒装可作为每周采购时的一个选择。
  • 请查看包装上的营养和储存信息，不要想当然地认为它与其他苹果汁相同。

Asda

Asda 有售浓缩还原苹果汁，包括单盒 1 L 装和 4 盒组合装（每盒 1 L）。

  • 独立盒装方便一次只开一盒。
  • 每盒开封后都要按照包装说明存放和饮用。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 无添加糖苹果梨味果汁饮料属于果汁饮料，并非 100% 苹果汁。

  • 其标示配料中含 20% 苹果汁和 5% 梨汁。
  • 如果要与纯果汁比较，请查看它的糖含量和配料表。

M&S

M&S 有多种苹果汁可选，包括压榨混合果汁和 Pink Lady 苹果汁。

  • 系列中有不同类型的苹果汁，方便对比选择。
  • 请查看具体产品的配料、每份分量和糖含量；系列介绍无法说明每款饮品的具体情况。

Joybuy 苹果汁精选

这里有 1 L 装苹果汁和独立罐装的微气泡苹果汁可供选择。请查看每款产品的标签，了解符合家庭需求的糖含量和储存信息。

汇源苹果汁 1 L

汇源苹果汁 1 L

1 L 装适合纳入每周采购清单。请查看营养成分表，了解每份的糖含量，并留意包装上的开封后饮用说明。NHS 建议，果汁、蔬菜汁和冰沙每天合计不超过 150 ml。

前往 Joybuy 查看
Appletiser 100% 苹果汁微气泡饮料，6 罐，每罐 250 ml

Appletiser 100% 苹果汁微气泡饮料，6 × 250 ml

6 罐独立装，每罐 250 ml，适合想喝带气苹果汁而非无气苹果汁的家庭。每罐容量都超过 NHS 建议的果汁、蔬菜汁和冰沙每日合计 150 ml 上限，因此选购时要分别考虑包装规格和每次饮用量。

前往 Joybuy 查看

苹果汁常见问题

“无添加糖”是否意味着饮品不含糖？

不是。请查看营养成分表上的糖含量，不要只看包装正面的标示。还要查看果汁含量：Sainsbury’s 无添加糖苹果梨味果汁饮料标示含 20% 苹果汁和 5% 梨汁，因此并非 100% 苹果汁。

NHS 建议饮用多少果汁？

NHS 建议，果汁、蔬菜汁和冰沙每天合计不超过 150 ml。无论每周采购时买的是大瓶装、盒装还是罐装，这项建议都适用于实际倒出的饮用量。

压榨苹果汁一定含糖更低吗？

“压榨”描述的是果汁的制作方式，并不代表每份的糖含量。如果这一区别会影响你的选择，请按相同的饮用分量，对比正在考虑的压榨型和浓缩还原型产品的营养成分表。

每周采购时该如何选择包装规格？

根据家里能多快喝完来选择容器大小，并遵循储存说明。例如，Tesco 的 Copella 苹果汁 1.35 L 商品页面说明，开封后需冷藏，并在 4 天内饮用完毕；选择独立盒装，则可以先不开后面几盒，等需要时再饮用。