哪些人可能会选择这两类饮品？

想比较糖含量的消费者

如果糖含量是你做决定的关键因素，请按相同的饮用量进行比较。Tesco 的无添加糖苹果果汁饮料标注为每 150ml 含 3.1g 糖，而 Tropicana Orchard Apple 标注为每 150ml 含 15g 糖；从配料表也能看出，前者是果汁饮料，后者是苹果汁。

想买 100% 果汁的消费者

如果你想要的是苹果汁，而不是加水稀释的饮料，请查看配料表和饮用量。NHS 将无糖水果汁中的糖计为游离糖，即使这些糖天然存在于水果中也是如此。

需要单盒装饮品的消费者

小盒装适合放进午餐盒，或在需要时即买即饮。Asda 的 Apple & Pear Juice Drink 为 150ml 盒装；如果你在意配料，请查看标签上的苹果汁和梨汁含量以及甜味剂信息。

选购时要看什么？

先查看糖含量和配料，再根据包装上的储存说明选择合适的规格，确保能在规定时间内饮用完。

关注重点 查看内容 考虑自己的需求
标签标注的糖含量 比较每 100ml 或相同饮用量的糖含量。Tesco 的无添加糖苹果果汁饮料标注为每 150ml 含 3.1g 糖；Tropicana 和 Copella 的苹果汁均标注为每 150ml 含 15g 糖。 我会根据糖含量做选择，因此想比较实际会倒出或喝下的分量。
果汁含量 查看配料表中是否含有水、浓缩果汁和甜味剂。Tesco 标注含 20% 浓缩苹果汁和三氯蔗糖；Sainsbury's 标注含 20% 浓缩苹果汁和 5% 浓缩梨汁，并含有甜味剂。 我是否看重饮品由纯果汁制成？还是也愿意选择添加甜味剂的稀释苹果风味饮料？
饮用量 查看营养信息是按每 100ml、每份还是每盒标注。NHS 指出，无糖水果汁中的糖属于游离糖。 我想知道自己杯中饮料含有多少糖，而不是把一瓶多份装饮料当作一份来计算。
包装规格和储存方式 根据饮用时间选择单盒装或大瓶装。查看包装上的开封后保存说明；Marks & Spencer 建议其 Apple Juice 开封后冷藏，并在 4 天内饮用完毕。 单次饮用时，小盒装更合适；如果买大包装，我需要知道要在多长时间内喝完。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”误认为“100% 果汁”

    这两个说法描述的是不同概念。Tesco 的无添加糖苹果果汁饮料含有水、20% 浓缩苹果汁和三氯蔗糖，并非纯苹果汁。

    决定想买哪种配方前，请查看配料表，确认果汁比例以及是否含有甜味剂。

  • 认为果汁没有加糖，就不用关注糖含量

    NHS 将无糖水果汁中的糖计为游离糖。Tropicana Orchard Apple 和 Copella Cloudy Apple 均标注为每 150ml 含 15g 糖。

    请根据自己打算饮用的分量查看营养成分表，不要只看包装正面的宣传语。

  • 只喝一次，却买了大瓶装

    开封后的饮品可能需要比预期更快喝完。Marks & Spencer 建议其 Apple Juice 开封后冷藏，并在 4 天内饮用完毕。

    如果只打算喝一次，可以比较单盒装和大包装，并查看大包装开封后的保存期限说明。

    超过包装标注的开封后保存期限仍未喝完，饮品可能会被浪费。

品牌和零售商产品示例

以下具体产品展示了配方、饮用量和储存方式的差异；这些信息仅适用于所列产品，并不代表该品牌或零售商的所有饮品。

Tropicana

Tropicana Orchard Apple 是一款苹果汁，适合想选择纯果汁饮品的消费者。

  • Tropicana 标注的配料为苹果汁和抗坏血酸。
  • 标签标注为每 150ml 含 15g 糖，请留意自己打算饮用的分量。

Copella

Copella Cloudy Apple 采用压榨苹果汁，呈现浑浊果汁的风格。

  • Copella 标注这款产品含有压榨苹果汁。
  • 标签标注为每 150ml 含 15g 糖；纯果汁配方并不代表不含糖。

Tesco

Tesco No Added Sugar Apple Juice Drink 是一款稀释型苹果果汁饮料，并非 100% 苹果汁。

  • Tesco 标注为每 150ml 含 3.1g 糖。
  • 配料包括水、20% 浓缩苹果汁和三氯蔗糖。

Sainsbury's

Sainsbury's No Added Sugar Apple & Pear Juice Drink 是一款果汁饮料，加入了浓缩苹果汁和梨汁。

  • Sainsbury's 标注为每 150ml 含 3.9g 糖。
  • 配料包括水、20% 浓缩苹果汁和 5% 浓缩梨汁，以及安赛蜜和三氯蔗糖。

Asda

Asda Apple & Pear Juice Drink 为 150ml 盒装，适合单次饮用。

  • Asda 标注每盒含 1.8g 糖。
  • 这款饮品含有水、浓缩苹果汁和梨汁，以及三氯蔗糖；它不是纯苹果汁。

M&S

如果你想买苹果汁，而不是标注为无添加糖的果汁饮料，M&S Apple Juice 是一个选择。

  • Marks & Spencer 标注这款产品每 100g 含 10.3g 糖。
  • Marks & Spencer 建议开封后冷藏，并在 4 天内饮用完毕。

Joybuy 上的苹果风味饮品

以下产品包括苹果黑加仑混合口味多包装、苹果梨果味水和 1L 苹果汁。选购果味饮料或果汁时，请查看每款产品包装上的配料和营养信息。

Fruit Shoot 无添加糖黑加仑苹果饮料，8 瓶 × 200ml

Fruit Shoot 无添加糖黑加仑苹果饮料 8 瓶 × 200ml

8 瓶 200ml 装，适合日常补货时选购，方便单瓶饮用。这款饮品是苹果黑加仑口味，并非纯苹果汁；请查看包装上的糖含量、果汁比例和甜味剂信息。

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CAWSTON PRESS 苹果梨果味水，3 盒 × 200ml

CAWSTON PRESS 苹果梨果味水 3 盒 × 200ml

3 盒 200ml 装，适合需要分别饮用苹果梨风味饮品，而不想买一大包装的场合。这款产品是果味水，并非纯苹果汁；建议将其配料和糖含量与其他选择进行比较。

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汇源苹果汁 1L

汇源苹果汁 1L

1L 装苹果汁适合分次饮用。Joybuy 标注这款产品每 100ml 含 10.2g 糖；请查看包装上的配料、饮用量以及开封后的储存说明。

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关于苹果汁和果汁饮料的常见问题

标注“无添加糖”就代表苹果饮料不含糖吗？

不是。饮品即使标注无添加糖，营养成分表中仍可能标出糖含量。Tesco No Added Sugar Apple Juice Drink 标注为每 150ml 含 3.1g 糖，因此除了看包装正面的文字，也要查看营养成分表。

无添加糖苹果果汁饮料和 100% 苹果汁一样吗？

不一样。Tesco 的无添加糖苹果果汁饮料配料表标注含有水、20% 浓缩苹果汁和三氯蔗糖；而 Tropicana Orchard Apple 标注的配料为苹果汁和抗坏血酸。如果你在意果汁比例，请查看配料表。

不同包装标注的饮用量不同时，怎样比较糖含量？

可以按相同容量进行比较，例如比较每 100ml 的糖含量；也可以计算自己打算饮用的分量中含有多少糖。每盒糖含量和每 150ml 糖含量应分别看待，除非整盒容量正好是 150ml。

打开大包装前要查看什么？

请查看该产品的冷藏要求和开封后保存期限说明。Marks & Spencer 建议其 Apple Juice 开封后冷藏，并在 4 天内饮用完毕；不要认为其他果汁或果汁饮料也有相同的储存要求。