哪些人会选购？

为半学期假期准备零食的家庭

如果您打算把果汁纳入零食安排，饮用份量和时间都很重要。英国国家医疗服务体系（NHS）建议在用餐时饮用果汁和冰沙，并将两者每天的总量控制在 150 ml 以内。

比较果汁与果汁饮料的消费者

查看瓶中装的是 100% 苹果汁，还是含有部分苹果汁和甜味剂的水基饮料。两者都可能标注“无添加糖”，但它们是不同的产品。

选购时应关注什么？

先确定您想买 100% 果汁，还是营养标签上糖含量较低的果汁饮料，再比较配料表、糖含量和每份饮用量。

关注要点查看内容您的需求
果汁还是果汁饮料 查看配料，确认产品是 100% 苹果汁，还是由水、浓缩果汁和甜味剂制成。按每 100 ml 的同一标准比较糖含量。 我想确认买到的是一份苹果汁，还是苹果风味果汁饮料，而不是只看包装正面的宣传语。
糖含量和饮用份量 查看每 100 ml 及每份的糖含量。Tropicana UK 标注 Orchard Apple 每 100 ml 含糖 10 g；Tesco Groceries 标注其 Fruit Splash 苹果汁饮料每 100 ml 含糖 1.2 g。两款产品的果汁含量不同。 如果我选择果汁，就需要量好每次的饮用量：英国国家医疗服务体系（NHS）建议果汁和冰沙每天合计不超过 150 ml，并随餐饮用。
包装规格 查看瓶装容量、瓶数和包装上的储存说明。包装规格并不能说明您实际倒出的那一份含多少糖。 外出时，独立小瓶可能更方便；多人分享时，我更愿意按计划倒出适量饮用，而不是根据瓶子大小估算。

选购时有哪些常见误区？

  • “无添加糖”就等于无糖

    即使没有额外添加糖，苹果汁本身也可能含有糖。Tropicana UK 标注 Orchard Apple 每 150 ml 含糖 15 g。

    选购时不要只看宣传语，也要查看营养成分表，并在选择果汁或果汁饮料前比较每 100 ml 的糖含量。

  • 低糖苹果饮料就是纯果汁

    Tesco Groceries 标注，其 Fruit Splash 饮料含有水、甜味剂和 12% 浓缩苹果汁；其 1 L 无添加糖苹果汁饮料则含有 20% 浓缩苹果汁。

    如果您在意苹果汁的含量，请查看配料表。

  • 果汁适合全天慢慢喝

    由于果汁和冰沙含有游离糖，英国国家医疗服务体系（NHS）建议随餐饮用，并将两者每天的总量控制在 150 ml 以内。

    如果要喝果汁，请先量好份量并随餐饮用，不要在两餐之间反复给瓶子续饮。

  • 浏览系列商品页就能了解产品详情

    系列商品页或筛选条件无法确认某一款瓶装产品的配料、糖含量或储存方式。

    购买前请查看具体产品标签，尤其是在比较不同包装规格或果汁饮料时。

哪些品牌适合比较？

Tropicana

Tropicana UK 将 Orchard Apple 描述为 100% 鲜榨苹果汁，非浓缩还原。

  • 公开的配料包括苹果汁和抗坏血酸。
  • 该品牌标注每 100 ml 含糖 10 g；即使标注无添加糖，也不代表这是一款低糖果汁饮料。

Copella

Copella 将 Cloudy Apple 描述为鲜榨苹果汁，并列出 250 ml、300 ml、900 ml 和 1.35 L 几种瓶装规格。

  • 提供多种瓶装规格，可按个人饮用或多人分享的需要选择。
  • Copella 标注 Cloudy Apple 每 100 ml 含糖 10 g；与 Tropicana Orchard Apple 相比，浑浊型果汁并不代表糖含量更低。

Tesco

Tesco Groceries 提供 250 ml 和 1 L 两种规格的无添加糖苹果汁饮料。

  • 250 ml 装 Fruit Splash 饮料标注每 100 ml 含糖 1.2 g；1 L 装则标注每 100 ml 含糖 2.0 g。
  • 两款产品的配料都含有水、浓缩苹果汁和甜味剂，因此都不能等同于 100% 苹果汁。

M&S

M&S 苹果汁系列提供多种瓶装规格，包括 200 ml 苹果汁，并设有无添加糖筛选项。

  • 该系列提供多种规格，可根据个人饮用或多人分享的需要选择。
  • 与 100% 果汁或低糖果汁饮料比较前，请先查看每款产品的配料和营养成分表。

Joybuy 上的苹果类饮料

以下是苹果黑加仑果汁饮料的独立小瓶装，适合正在考虑为半学期假期外出选购这类饮料的消费者。它们不是 100% 苹果汁，也不是纯苹果饮料。

Robinsons Fruit Shoot 苹果黑加仑饮料，4 瓶，每瓶 200 ml

Robinsons Fruit Shoot 苹果黑加仑饮料，4 × 200 ml

4 瓶独立包装，外出携带更方便。这是一款添加了甜味剂的苹果黑加仑饮料，并非 100% 苹果汁。产品信息提示，瓶盖可能导致 36 个月以下儿童窒息。

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Fruit Shoot 苹果黑加仑饮料，24 瓶，每瓶 200 ml

Fruit Shoot 苹果黑加仑饮料，24 × 200 ml

大包装内含多瓶 200 ml 独立装饮料。饮料含苹果和黑加仑，并添加了甜味剂；它不是 100% 苹果汁。产品信息提示，瓶盖可能导致 36 个月以下儿童窒息。

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Fruit Shoot 黑加仑苹果无添加糖饮料，8 瓶，每瓶 200 ml

Fruit Shoot 黑加仑苹果无添加糖饮料，8 × 200 ml

8 瓶独立装，外出时还有另一种包装规格可选。尽管名称中有“无添加糖”，这款苹果黑加仑饮料也不是 100% 苹果汁；请查看营养成分表了解糖含量。产品信息提示，瓶盖可能导致 36 个月以下儿童窒息。

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常见问题

“无添加糖”是否意味着苹果饮料无糖？

不是。“无添加糖”和“无糖”是不同的说法。请查看营养成分表中的每 100 ml 糖含量，再查看配料表，确认产品是 100% 果汁，还是以水为基底的果汁饮料。

英国国家医疗服务体系（NHS）建议儿童喝多少果汁？

英国国家医疗服务体系（NHS）建议儿童和成人每天饮用的果汁和冰沙合计不超过 150 ml，并随餐饮用。即使果汁没有添加糖，这项建议仍然适用，因为榨汁会释放游离糖。

我该选 100% 苹果汁，还是无添加糖果汁饮料？

如果您明确想喝一份苹果汁，可以选择 100% 果汁；如果更看重营养标签上较低的糖含量，并且配料符合您的需求，可以选择果汁饮料。作为参考，Tropicana UK 和 Copella 标注其鲜榨苹果汁每 100 ml 均含糖 10 g；Tesco Groceries 则标注其以水为基底的 Fruit Splash 苹果汁饮料每 100 ml 含糖 1.2 g。

为半学期假期选购大包装时，应查看什么？

请查看瓶数、每瓶容量、配料、每 100 ml 和每份的糖含量，以及储存说明。大包装并不会改变英国国家医疗服务体系（NHS）对果汁和冰沙的饮用建议，而且单瓶容量可能超过您计划提供的份量。