谁在挑选饮品？

想买苹果汁的野餐组织者

如果你要的是苹果汁，而不是苹果味饮料，可以选择包装上标注 100% 鲜榨或纯苹果汁的产品。规划果汁分量时，也要留意 NHS 对果汁和冰沙每日合计 150ml 的建议。

为多人准备饮品的家庭

即饮型果汁饮料无需现场调配；浓缩果汁饮料则需要加水稀释，还要准备杯子或水瓶。比较时要看调制后的每份饮品，而不只是浓缩液本身，并确认所含甜味剂适合同行的人饮用。

关注特定成分的消费者

即使包装正面标注无添加糖，也要仔细阅读配料表。Sainsbury's 苹果梨汁饮料含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；其苹果高浓缩果汁饮料则含三氯蔗糖和亚硫酸盐。

选购时要看什么？

先确定想买哪种饮品，再结合实际饮用方式比较糖含量和配料信息。

选购要点查看内容你的需求
果汁还是其他饮品 查看包装标注的是 100% 苹果汁、果汁饮料还是浓缩果汁饮料。Sainsbury's 苹果梨汁饮料标注含 20% 苹果汁和 5% 梨汁；其苹果高浓缩果汁饮料是浓缩产品，含 50% 果汁。 我想买苹果汁本身，而不是还含水和其他水果成分的饮料。也可以带上水，现场调制浓缩果汁饮料给大家喝。
糖含量与饮用分量 比较每 100ml 和每份调制饮品的糖含量。Tropicana UK 标注 Orchard Apple 每 100ml 含糖 10g。NHS 指出，无添加糖果汁中的糖仍属于游离糖，并建议果汁和冰沙每日合计不超过 150ml。 我在意是否添加糖，但也需要控制倒出的分量。如果选择浓缩果汁饮料，我会比较调制后的营养数据。
甜味剂与亚硫酸盐 仔细阅读完整配料表。Sainsbury's 苹果梨汁饮料含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；其苹果高浓缩果汁饮料含三氯蔗糖和亚硫酸盐。 同行者中有人需要避开特定成分，因此只看包装正面的“无添加糖”标注还不够。
野餐携带与保存 查看未开封时的保存说明、包装容量，以及开封后的冷藏和饮用要求。选择浓缩果汁饮料时，记得带水。 我需要选择方便携带和分享的包装，并提前考虑野餐后剩余饮品的处理方式。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”误认为“无糖”

    NHS 将无添加糖果汁中的天然糖分计作游离糖。Tropicana UK 标注 Orchard Apple 每 150ml 含糖 15g。

    按你实际准备倒出的分量查看糖含量。NHS 建议每天饮用的果汁和冰沙总量不超过 150ml。

  • 想买苹果汁，却选了浓缩果汁饮料

    果汁饮料和浓缩果汁饮料都不同于未经稀释的苹果汁。Sainsbury's 苹果高浓缩果汁饮料是需要加水稀释的浓缩产品。

    如果你需要的是苹果汁，可以选择标注 100% 鲜榨或纯苹果汁的产品。只有在调配方式适合出行时，才选择浓缩果汁饮料。

  • 忽略同行者需要留意的成分

    Sainsbury's 苹果梨汁饮料含安赛蜜 K 和三氯蔗糖；其苹果高浓缩果汁饮料含三氯蔗糖和亚硫酸盐。

    如果有人需要避开这些成分，上桌前请核对具体包装上的配料表。

  • 以为所有开封后的饮料都能保存相同时间

    不同产品的开封后保存要求并不相同。Marks & Spencer 建议其浑浊苹果汁开封后冷藏，并在 24 小时内饮用完毕。

    按照包装上的具体保存说明操作，并根据预计饮用人数选择合适的容量。

    即使包装容量相同，有些产品开封后也可能需要更快喝完。

品牌与零售商参考

以下示例展示了不同饮品类型和标签信息。选购时请核对具体产品，不要仅凭品牌名称判断配料。

Tropicana

Orchard Apple 是一款苹果汁，适合不想摄入甜味剂的消费者参考。

  • Tropicana UK 标注其配料为苹果汁和抗坏血酸。
  • 每 100ml 含糖 10g；NHS 指出，果汁中的天然糖分属于游离糖。

Cawston Press

Cloudy Apple 标注为 100% 纯鲜榨果汁，非浓缩还原。

  • Sainsbury's 将这款产品描述为无添加糖、不含人工甜味剂。
  • 无添加糖不等于果汁无糖；请查看包装上的糖含量和每份饮用信息。

Sainsbury's

其苹果梨汁饮料和苹果高浓缩果汁饮料分别适合即饮和加水调制后饮用。

  • 浓缩果汁饮料每份调制后 250ml 含糖 2.5g。
  • 果汁饮料含甜味剂；浓缩果汁饮料需要加水稀释，且含甜味剂和亚硫酸盐。

M&S

Marks & Spencer 将 Cloudy Apple Juice 描述为非浓缩还原果汁。

  • 产品说明要求开封后冷藏。
  • 如果你特别在意无添加糖，请查看包装上的相关标注和配料表。

Tesco

Tesco 的苹果汁分类中包括 Tesco 100% 鲜榨苹果汁 1 Litre。

  • 商品名称标明这是一款 100% 鲜榨苹果汁。
  • 选购前请查看具体产品标签，确认配料和无添加糖相关标注。

Joybuy 商品推荐

以下商品包括独立小盒装的苹果梨果味水，以及一款标注为苹果汁的大瓶装饮品。请根据野餐需求，核对每款商品的配料、糖含量和保存说明。

Cawston Press 苹果梨果味水，3 盒，每盒 200ml

Cawston Press 苹果梨果味水 3 × 200ml

3 盒独立包装，方便带去野餐。这是苹果梨果味水，并非 100% 苹果汁；请查看包装上的配料、糖含量和保存说明。

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汇源苹果汁 1L

汇源苹果汁 1L

1L 大瓶装适合多人分享饮用。请查看标签上的果汁成分、无添加糖相关标注、糖含量，以及开瓶后的保存说明。

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野餐饮品常见问题

无添加糖是否意味着苹果汁无糖？

不是。NHS 指出，无添加糖果汁中的天然糖分属于游离糖。Tropicana UK 标注 Orchard Apple 每 100ml 含糖 10g；NHS 建议每天饮用的果汁和冰沙总量不超过 150ml。

应该选苹果汁还是果汁饮料？

如果你优先考虑不含甜味剂、无需稀释的苹果汁，可以选择 100% 苹果汁。果汁饮料则是另一种选择：Sainsbury's 苹果梨汁饮料含水、20% 苹果汁、5% 梨汁、安赛蜜 K 和三氯蔗糖。

多人野餐适合带浓缩果汁饮料吗？

可以，只要你能带上水并按说明稀释。Sainsbury's 苹果高浓缩果汁饮料是含 50% 果汁的浓缩产品，每份调制后 250ml 含糖 2.5g；此外还含三氯蔗糖和亚硫酸盐。

野餐后，开封的饮料该怎么保存？

按照该产品包装上的冷藏和开封后饮用说明操作，不要把同一套保存规则套用到所有饮品上。Marks & Spencer 建议其 Cloudy Apple Juice 开封后冷藏，并在 24 小时内饮用完毕。