想选日常苹果味饮料的精打细算型消费者
100% 浓缩苹果汁和苹果味软饮料适合不同需求。比较包装规格前，先确定自己想买哪一类。
哪些人会选苹果味饮料？
想减少糖分摄入的人
别只看“无添加糖”，还要查看营养成分表。即使没有额外加糖，NHS 仍将无添加糖果汁中的糖计为游离糖。
为孩子挑选饮料的家庭
确认包装里是纯果汁还是风味饮料，查看每瓶或每袋的容量，并留意具体产品上的年龄提示。
首先应该看什么？
比较包装前先选好饮料类型：“无添加糖”用于果汁时，和苹果味软饮料的含糖量不是同一个问题。
100% 苹果汁
适合选择的情况：您想喝果汁，无论是鲜榨的还是由浓缩汁制成的。
需要注意：这不是无糖饮料；按照 NHS 的说法，其中天然存在的糖也属于游离糖。
苹果味软饮料
适合选择的情况：相比购买果汁，您更看重苹果风味的气泡口感以及较低或为零的标示糖含量。
需要注意：查看配料表中的甜味剂和果汁含量；苹果味饮料不一定是 100% 果汁。
| 关注点 | 查看内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 饮料类型 | 阅读产品名称和配料表，确认产品是 100% 果汁、浓缩果汁还是苹果味软饮料。 | 选择包装前，我想先确认买的是果汁还是苹果味饮料。 |
| 含糖量 | 先按每 100 ml 的标准比较糖含量，再查看标注的每份容量。ASDA 标注 Tango Zero'd Apple 每 250 ml 含糖 0 g，Fanta Apple Zero 每 250 ml 含糖 1 g；两者都是软饮料，并非 100% 果汁。 | 减少糖分对我很重要，所以即使包装正面写着“无添加糖”或“零糖”，我也会查看营养成分表。 |
| 果汁摄入量 | NHS 建议每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150 ml。查看这个建议摄入量与包装盒、瓶装容量或标签标注份量之间的关系。 | 如果选择苹果汁，我想量取合适的份量，而不是默认整瓶就是一份果汁。 |
| 包装规格 | 查看瓶或罐的数量与容量，以及包装上的储存说明和开封后食用期限。 | 为家庭采购时，我会根据实际饮用情况选择合适的包装规格。 |
哪些情况可能让您选错？
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误以为 100% 果汁不含糖
NHS 将无添加糖果汁中的糖计为游离糖。Copella 标注其 Cloudy Apple 苹果汁每 150 ml 含糖 15 g。
如果含糖量是您最看重的因素，请查看营养成分表。购买果汁时，可以按照 NHS 对果汁和冰沙每天总量不超过 150 ml 的建议来量取份量。
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误把苹果味饮料当成果汁
ASDA 标注 Tango Zero'd Apple 含甜味剂和 4% 浓缩苹果汁，Fanta Apple Zero 含 3.3% 浓缩苹果汁。两者都不是 100% 苹果汁。
先确定您想要的是果汁还是风味软饮料，再在同一类别中比较配料和营养成分。
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忽略开封后的储存要求
如果家里无法在标签注明的期限内喝完，大包装果汁盒可能不太方便。
选择包装规格前，请查看包装上的冷藏要求和开封后储存说明。
哪些品牌和系列值得关注？
ASDA / JUST ESSENTIALS by ASDA
JUST ESSENTIALS 苹果汁盒装产品采用浓缩果汁，与 ASDA 上架的苹果味软饮料属于不同类型。
- ASDA 标注 JUST ESSENTIALS 盒装产品的配料包括浓缩苹果汁和维生素 C。
- 浓缩果汁不代表产品不含糖。
Sainsbury's
其 Pure Apple Juice 是自有品牌的 100% 浓缩果汁产品。
- Sainsbury's 标注 Pure Apple Juice 盒装产品采用 100% 果汁制成。
- 请查看营养成分表，不要把“纯果汁”理解为零糖。
Tropicana
Tropicana 将 Orchard Apple 描述为 100% 鲜榨苹果汁，非浓缩还原。
- 产品标注的制作方式有助于将其与浓缩果汁区分开来。
- 鲜榨果汁仍属于果汁，因此按照 NHS 的建议，其中的糖也计为游离糖。
Copella
Copella 的 Cloudy Apple 是一款浑浊型苹果汁。
- Copella 按每 150 ml 份量提供营养信息。
- Copella 标注 Cloudy Apple 每 150 ml 含糖 15 g；浑浊型果汁并不等于无糖。
Tesco
Tesco 上架多款品牌冷藏苹果汁，其中包括 Copella 1.35 L 装。
- 商品信息标明包装容量，方便比较不同规格。
- 配方可能会有调整，请以当前产品标签上的配料和营养信息为准。
M&S
M&S 提供多种苹果汁，包括浑浊型和单一品种苹果汁。
- 不同类型的苹果汁为消费者提供了更多选择。
- 请逐款查看产品信息：“无添加糖”并不代表零糖。
Joybuy 上的苹果味饮料选择
以下产品包括苹果黑加仑饮料、无糖苹果味汽水和 100% 苹果汁气泡饮品。先确定饮料类型，再考虑包装规格。
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Fruit Shoot 黑加仑与苹果味无添加糖饮料，8 × 200 ml
这款独立包装饮料是苹果与黑加仑风味饮品，并非 100% 苹果汁。“无添加糖”不代表无糖；给孩子饮用前，请查看营养成分表和瓶盖上的提示。
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Tango 无糖苹果味饮料，24 罐 × 330 ml
这款苹果味气泡饮料属于软饮料，并非 100% 苹果汁盒装产品。24 罐的大包装适合需要囤货的消费者；请查看配料表，并按照包装说明处理有压力的罐装饮料。
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Tango 无糖苹果味饮料，8 罐 × 330 ml
这款苹果味气泡饮料有 8 罐装，比此处展示的 Tango 24 罐装更小。它不是 100% 苹果汁；如果您特别关注果汁含量或糖含量，请查看配料表和营养成分表。
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Appletiser 100% 苹果汁微气泡饮品，6 × 250 ml
这是一款 100% 苹果汁气泡饮品，而非无糖苹果味软饮料。每瓶容量为 250 ml；NHS 建议每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150 ml，因此喝完整瓶会超过建议的果汁摄入量。
常见问题
“无添加糖”苹果汁还含糖吗？
有可能。NHS 指出，无添加糖果汁中天然存在的糖也属于游离糖；Copella 标注其 Cloudy Apple 每 150 ml 含糖 15 g。请查看营养成分表，不要把“无添加糖”当成“无糖”。
NHS 建议每天喝多少果汁？
NHS 建议每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150 ml。查看瓶身容量，或从盒装果汁中量取一份，不要默认整包就是一份。
零糖苹果味汽水和苹果汁一样吗？
不一样。ASDA 标注 Tango Zero'd Apple 含甜味剂和 4% 浓缩苹果汁，Fanta Apple Zero 含 3.3% 浓缩苹果汁。如果您想买 100% 果汁，请查看产品名称和配料表。
应该把苹果汁和苹果味饮料当作同类产品来比较吗？
不应该。ASDA 的 JUST ESSENTIALS 盒装产品含浓缩苹果汁，而其 Tango Zero'd Apple 商品信息则说明这是一款含 4% 苹果汁的甜味软饮料。比较包装规格前，先确定哪种饮料符合您的需求。