哪些家长会为假期午餐挑选果汁？

为孩子准备独立午餐的家长

独立包装的饮品方便携带，但如果孩子会喝完整份，容量就很重要。NHS 建议每天饮用的果汁和冰沙总量不超过 150 ml。

专门想买罐装饮品的家庭

Tesco 在售的 Appletiser 6 罐装（每罐 250 ml）符合罐装偏好，但属于微气泡饮品。请确认饮品类型和单罐容量都适合午餐。

需要准备多份午餐的家庭

比较包装数量、每份容量，以及饮品是否含气。多包装不一定就能提供 150 ml 的单份饮用量。

挑选午餐饮品时，哪些因素最重要？

先确定每份的饮用量，再根据午餐需求选择合适的包装形式和苹果汁类型。

关注要点 检查内容 你的需求
每份容量 查看单盒或单罐的容量，不要只看整组多包装的总容量。NHS 建议每天饮用的果汁和冰沙总量最多为 150 ml。 我需要了解孩子午餐时会喝多少果汁，也要把孩子当天在其他时间喝的果汁或冰沙计算在内。
包装和饮品类型 Tesco 在售的 Growers Harvest 苹果汁为 6 盒装，每盒 200 ml，不含气；Appletiser 为 6 罐装，每罐 250 ml，含少量气泡。请确认包装形式，以及饮品是否含气。 如果午餐想选不含气的饮品，我会考虑盒装；如果购买罐装是主要目的，我会确认 250 ml 的含气饮品是否适合饮用者。
果汁类型 查看标签是否标注“浓缩还原”或“非浓缩还原”，并阅读配料表。Tesco 将 Growers Harvest 描述为浓缩还原苹果汁，并添加了柠檬酸。 我想弄清楚苹果汁的类型，不会默认每种多包装产品的配方都相同。
糖含量信息 根据实际可能饮用的量查看糖含量。NHS 表示，无添加糖果汁中的糖也计入游离糖。 即使标签写着“无添加糖”，我还是会留意饮用量，不会因此忽略摄入量。

选购时有哪些注意事项？

  • 不要以为“单人份”就等于 150 ml

    Tesco 的 Growers Harvest 每盒为 200 ml，在售的 Appletiser 每罐为 250 ml。两者都超过了 NHS 建议的果汁和冰沙每日总量不超过 150 ml 的标准。

    请查看单个包装的容量。如果孩子会喝完整份，可以考虑少倒一些，或看看能否将饮品分次饮用。

  • 不要把“无添加糖”当作饮用量参考

    NHS 将无添加糖果汁中的糖计入游离糖，即使这些糖天然存在于果汁中也是如此。

    “无添加糖”可以帮助你了解产品标签，但仍要留意孩子可能会喝下的量。

  • 选罐装时也要确认饮品类型

    Tesco 在售的 Appletiser 6 罐装（每罐 250 ml）是微气泡苹果汁，并非不含气的饮品。

    如果午餐需要不含气的饮品，可以比较盒装产品；无论选择哪种包装，都要留意单份容量。

哪些品牌和产品能展示不同选择？

以下产品展示了不同的包装形式；大容量分享装与独立小包装多件装并不相同。

Tropicana

Asda 将 Tropicana Orchard 苹果汁描述为 100% 鲜榨果汁，非浓缩还原，装于 1.5 L 纸盒中。

  • 倒出后，这盒果汁可分为 10 份，每份 150 ml。
  • 这是适合多人分享的大包装，并非独立罐装或盒装的多件装。

Copella

Asda 在售的 Copella Cloudy 苹果汁为 1.35 L 瓶装，并标注为非浓缩还原果汁。

  • 对于想比较不同果汁类型的消费者来说，浑浊型、非浓缩还原的特点可能很重要。
  • 在售的瓶装产品并非适合午餐携带的独立小包装多件装。Asda 建议开封后冷藏，并在 4 天内饮用完毕。

Tesco

Tesco 在售的 Growers Harvest 浓缩还原苹果汁为 6 盒装，每盒 200 ml；此外还有 Tesco 自有品牌的 200 ml 单盒苹果汁。

  • Growers Harvest 的多盒装提供多份独立包装的不含气果汁，可用于准备几天的午餐。
  • 该产品是盒装而非罐装，而且每盒 200 ml，超过了 NHS 建议的果汁和冰沙每日总量 150 ml 的标准。

Joybuy 苹果汁罐装选择

如果你正在考虑为学校假期午餐选择微气泡苹果汁，这款罐装饮品值得一看；请结合饮用者的实际需求，留意每罐 250 ml 的容量。

Appletiser 微气泡 100% 苹果汁，6 罐装，每罐 250 ml

Appletiser 100% 苹果汁微气泡饮品，6 罐装（每罐 250 ml）

这款 6 罐装适合想选择独立罐装微气泡苹果饮品的消费者。每罐容量为 250 ml，超过了 NHS 建议的果汁和冰沙每日总量不超过 150 ml 的标准；请结合饮用者的实际需求考虑饮用量。

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关于午餐饮用量的常见问题

喝完一整盒 200 ml 或一整罐 250 ml，算一份 150 ml 的果汁吗？

不算。两种包装的容量都超过 150 ml。NHS 建议每天饮用的果汁和冰沙总量不超过 150 ml，因此请留意孩子实际会喝多少，并把当天饮用的其他果汁或冰沙也计算在内。

“无添加糖”会改变果汁的饮用量建议吗？

不会。NHS 表示，无添加糖果汁中的糖仍计入游离糖。即使果汁标签标注“无添加糖”，也要留意每次的饮用量。