为孩子和家庭宾客准备饮品的主人
提前安排好果汁的分量，不要让宾客随意无限续杯。NHS 建议，每天果汁和冰沙的总量最多为 150 ml，并随餐饮用。
饮品安排适合哪些宾客？
比较苹果风味饮品的主人
如果总糖含量是选择饮品时的重要考量，除了配料表，也要对照营养成分表。标注“无添加糖”的饮品仍可能含有糖。
提供纯苹果汁的主人
鲜榨苹果汁适合想喝果汁的宾客，不过其中仍含有糖。下文介绍的 Tropicana UK 和 Copella Fruit Juices 苹果汁，每 100 ml 均标示含糖 10 g。
挑选前应该查看什么？
先确定宾客想喝纯果汁、苹果类饮品还是水，再查看产品标签和计划提供的饮用分量。
| 考虑要点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 总糖含量 | 查看总糖含量一栏及其计量单位，确认数据是按每 100 ml 还是每 100 g 标注。不要把“无添加糖”误认为“无糖”，还要查看配料表。NHS 指出，无糖果汁中天然存在的糖也属于游离糖。 | 我想了解杯中饮品的实际成分，而不只是包装正面的宣传。Marks & Spencer 的无添加糖苹果黑加仑饮品标示每 100 g 含糖 7.4 g；这个数值不能直接与按每 100 ml 标注的数据比较。 |
| 饮用分量 | 根据计划倒出的分量，核对包装容量。NHS 建议，每天果汁和冰沙的总量最多为 150 ml，并随餐饮用。 | 派对上有孩子参加时，我更愿意搭配食物提供小杯果汁，而不是让大家反复续杯。 |
| 饮品类型 | 查看包装标注的是 100% 苹果汁、混合水果果汁饮品，还是苹果风味汽水。如果宾客特别想喝苹果汁，请查看配料表。 | 有些宾客可能想喝纯苹果汁；对其他人来说，苹果类替代饮品或水也许更适合摆在饮品台上。 |
| 派对安排 | 根据包装容量估算计划提供的份数，并查看最新标签上的冷藏要求和开封后保存说明。 | 我需要准备足够的饮品，同时避免打开过多大瓶装饮料，造成宾客喝不完。 |
哪些细节容易让主人措手不及？
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把“无添加糖”误认为“无糖”
这类标注并不代表总糖含量。Marks & Spencer 的无添加糖苹果黑加仑果汁饮品标示每 100 g 含糖 7.4 g。
比较备选产品包装上的总糖含量和每份分量，并注意区分每 100 g 和每 100 ml 的数据。
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把果汁摆出来供宾客无限续杯
NHS 指出，无糖果汁中的糖也属于游离糖，并建议每天果汁和冰沙的总量不超过 150 ml，且应随餐饮用。
派对餐点旁提供小杯果汁，并让宾客能轻松找到饮用水。
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没有安排好分量就打开大瓶饮料
ASDA Groceries 将 1.35 L 装 Copella Cloudy Apple 描述为可供 9 份饮用，每份 150 ml；开封后需冷藏，并在 4 天内饮用完毕。
开瓶前估算宾客大概会喝几杯，并按照包装上的保存说明处理。
哪些品牌示例能帮助了解不同选择？
Tropicana
Tropicana UK 将 Orchard Apple 描述为 100% 鲜榨苹果汁，非浓缩还原。
- Tropicana UK 标示 Orchard Apple 每 100 ml 含糖 10 g，每 150 ml 含糖 15 g。
- 这是纯果汁的例子，并非零糖饮品。
Copella
Copella Fruit Juices 将 Cloudy Apple 描述为鲜榨苹果汁；ASDA Groceries 列出 1.35 L 装产品。
- Copella Fruit Juices 标示每 100 ml 含糖 10 g，每 150 ml 含糖 15 g。
- 对于 ASDA Groceries 列出的 1.35 L 装产品，开封后请冷藏，并按要求在 4 天内饮用完毕。
Tesco
Tesco Groceries 在苹果汁品类中列出了自有品牌和其他品牌的苹果汁。
- 所列产品包括 Tesco 鲜榨苹果汁，以及 Tropicana 和 Copella 的产品。
- 根据产品安排饮用分量前，请确认具体包装的营养信息、容量和当前供应情况。
M&S
Marks & Spencer 的 Apple and Blackcurrant Juice Drink 展示了无添加糖的苹果类饮品，与纯苹果汁有所不同。
- Marks & Spencer 标示产品含苹果汁 67%、黑加仑汁 7%，每 100 g 含糖 7.4 g。
- 无添加糖不等于无糖，而且这款饮品并非只含苹果汁。
适合不同派对安排的 Joybuy 饮品
以下选择包括一款苹果味气泡果汁，以及几款适合派对的苹果风味饮料组合装。挑选饮品时，请查看各产品的最新包装标签，区分纯果汁、果汁饮品和汽水。
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Fruitshoot 苹果黑加仑饮料 24 瓶装，每瓶 200 ml
这款产品为 24 瓶独立包装，每瓶 200 ml，适合在派对上分发饮用。请查看最新标签上的总糖含量和配料表，不要仅凭苹果黑加仑饮品的名称就认为它是纯苹果汁。产品提示有窒息风险，请将瓶盖放在 36 个月以下儿童接触不到的地方。
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Tango 无糖苹果味饮料 24 罐装，每罐 330 ml
如果饮品安排中包含汽水，而非纯苹果汁，这款苹果风味罐装饮料值得考虑。整箱共 24 罐，每罐 330 ml；请查看最新的营养成分和配料表。如果打算分量饮用，也要考虑单罐容量。
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Appletiser 100% 苹果汁微气泡饮料 6 罐装，每罐 250 ml
这款苹果汁带有气泡，适合想喝果汁而非苹果风味汽水的宾客。每罐 250 ml，共 6 罐；单罐容量高于 NHS 建议的果汁和冰沙每日总量上限 150 ml，因此整罐并不算少量果汁。如需提供更少的分量，可以倒入杯中饮用。
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J2O 苹果覆盆子果汁饮品 12 瓶装，每瓶 250 ml
如果宾客并非特别想喝纯苹果汁，这款 12 瓶装苹果覆盆子饮品可作为另一种选择。每瓶 250 ml；安排饮用方式时，请查看最新配料表、总糖含量和开封后的保存说明。
关于提供苹果类饮品的常见问题
无添加糖是否意味着苹果饮品无糖？
不是。这类标注并不能说明饮品的总糖含量。NHS 指出，无糖果汁中天然存在的糖属于游离糖；Marks & Spencer 的无添加糖 Apple and Blackcurrant Juice Drink 标示每 100 g 含糖 7.4 g。请查看准备提供的饮品包装上的营养成分表。
有孩子参加时，苹果汁该怎么提供？
搭配食物提供少量饮品，不要无限续杯。NHS 建议，每天果汁和冰沙的总量最多为 150 ml，并随餐饮用，以降低蛀牙风险；同时也要准备饮用水。
纯苹果汁和苹果类果汁饮品有什么区别？
有区别。Tropicana UK 将 Orchard Apple 描述为 100% 鲜榨苹果汁；而 Marks & Spencer 的 Apple and Blackcurrant Juice Drink 配料中则包括苹果汁、水和黑加仑汁。如果宾客想喝纯苹果汁，请查看产品介绍和配料表，不要只凭苹果风味的产品名称判断。
派对前应该查看包装上的哪些信息？
查看最新包装上的配料表、总糖含量、容器容量和保存说明，并留意宾客需要了解的饮食或过敏原信息。如果是大瓶装饮料，决定打开几瓶前，请先查看开封后的保存说明。