比较糖含量的家庭
如果你想经常饮用苹果味饮料，比较糖含量时要确保采用相同的份量标准。也要查看水果含量和配料：不添加糖的果汁饮料不一定完全无糖，也不一定全部由果汁制成。
哪些人会购买？
选择 100% 果汁的家庭
如果你最看重纯水果制成的苹果汁，请查看配料，并确认果汁是否由浓缩汁还原。规划饮用量时，也要参考 NHS 的建议：儿童和成人每天饮用的果汁与冰沙总量不超过 150 ml。
打算购买多盒装的家庭
查看未开封产品的储存要求、每盒开封后可以保存多久，以及冰箱是否有足够空间。这些信息有助于你选择家庭能够及时饮用完的数量。
应该比较哪些方面？
100% 苹果汁
适合考虑的情况：你想买完全由果汁制成的产品，无论是鲜榨果汁还是浓缩汁还原果汁。
需要注意：果汁仍然含有糖分，因此囤货再多，也不能忽视饮用量的规划。
不添加糖的果汁饮料
适合考虑的情况：你愿意选择含水和甜味剂、而非 100% 果汁的饮料。
需要注意：不添加糖不代表零糖。请查看具体饮料的营养成分表和水果含量。
苹果味浓缩果汁饮料
适合考虑的情况：你想通过加水调制苹果味饮料，而不是直接倒出即饮果汁。
需要注意：调制方式会影响比较时的饮用份量。请按标签说明稀释，并比较调制后的饮料，而不是浓缩液本身。
| 考虑因素 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 产品类型 | 查看产品说明和配料，了解水果含量、水和甜味剂等信息。Tesco 标注其不添加糖的苹果汁饮料含有 20% 浓缩苹果汁和三氯蔗糖；Sainsbury's 则称其纯苹果汁由 100% 果汁制成。 | 我想确认自己囤的是纯果汁、果汁饮料还是需要稀释的浓缩果汁饮料，而不是把它们当作可以互换的产品。 |
| 糖含量 | 使用相同的份量标准比较糖含量，例如每 100 ml，并查看标注的每份饮用量。不要把“不添加糖”理解成“零糖”。 | 如果糖含量会影响我的选择，我需要查看具体饮料的营养成分表，并结合预计的饮用量来判断。 |
| 饮用量 | 根据计划的饮用份数查看包装容量。NHS 建议儿童和成人每天饮用的果汁与冰沙总量不超过 150 ml。 | 多买几盒可能适合我家，但囤更多果汁并不意味着每天可以喝更多。 |
| 储存方式 | 先查看未开封时的储存说明，再确认每盒开封后的冷藏要求和饮用期限。批量下单时，也要确认商品是否有货。 | 我需要确认包装能放进橱柜和冰箱，并且有足够多的人一起饮用，能在标签标注的期限内喝完每一盒开封产品。 |
| 稀释比例 | 如果购买浓缩果汁饮料，请按标注比例稀释，并比较调制后每份饮料的营养成分。Sainsbury's 称其不添加糖的高果汁含量苹果浓缩饮料含有甜味剂。 | 如果我打算用浓缩果汁饮料调制饮品，希望比较的是实际倒入杯中的饮料，而不是未稀释的瓶装浓缩液。 |
批量购买时要注意什么
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把“不添加糖”误认为“零糖”
果汁饮料除了可能含有甜味剂，也可能含有来自果汁的糖分。它和 100% 苹果汁属于不同类型的产品。
用相同的份量比较糖含量，再查看配料表中的水果含量和具体甜味剂。
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根据包装大小决定饮用量
家中囤有大量果汁，日常饮用可能会变得更方便。NHS 建议儿童和成人每天饮用的果汁与冰沙总量不超过 150 ml。
根据家人的饮用量规划购买数量，不要把一盒开封的果汁当作必须一次喝完的一份。
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忽略开封后的储存说明
未开封的包装和已经开封的包装，储存要求可能有所不同。
下单前查看最新标签信息并确认商品是否有货。如果这样更便于遵循每盒产品的冷藏要求和饮用期限，可以一次只开一盒。
开封的包装过多，导致家人无法在标签标注的期限内喝完，可能会造成浪费。
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将浓缩果汁饮料与即饮果汁直接比较
浓缩果汁饮料需要加水稀释，因此浓缩液和调制好的一杯饮料并不是相同的比较份量。
如果浓缩果汁饮料是你的选择之一，请按说明稀释，并比较调制后饮料的营养成分。
品牌与零售商参考
以下示例说明，比较果汁和苹果味饮料时，产品标签比品牌名称更重要。
Tropicana
Tropicana 称 Orchard Apple 为 100% 鲜榨果汁，非浓缩汁还原。
- 如果你想买鲜榨、非浓缩汁还原的苹果汁，可将它作为参考。
- 标注 100% 果汁不代表无糖；请查看包装上的营养成分表和每份饮用量。
Sainsbury's
Sainsbury's 同时销售由 100% 果汁制成的纯苹果汁，以及含甜味剂的不添加糖苹果梨汁饮料。
- 通过同一家零售商的这两种产品，可以直观比较不同产品类型。
- 苹果梨饮料不能与纯苹果汁直接划等号；如果你在意水果种类，请查看配料。
Tesco
Tesco 称其不添加糖的苹果汁饮料含有 20% 浓缩苹果汁和三氯蔗糖。
- 其配料说明清楚区分了果汁含量和甜味剂。
- 如果要批量购买这款饮料，请先确认当地当前是否有货。
Copella
Sainsbury's 列出了 Copella Cloudy Apple Fruit Juice，规格为 1.35 L。
- 如果你在意果汁类型和包装大小，浑浊苹果汁以及较大规格的产品或许值得考虑。
- 与其他果汁比较时，请查看具体包装上的配料和营养成分表。
M&S
M&S 的苹果汁系列包括浑浊苹果汁和单一品种苹果汁。
- 这些类型有助于消费者根据自己偏好的苹果汁风格缩小选择范围。
- 批量购买前，请查看所选产品的包装规格、配料和当地供货情况。
Joybuy 商品推荐
以下商品包括一款苹果汁气泡饮料组合装、1 L 苹果汁，以及一款无糖苹果味饮料组合装。请确认产品类型和包装规格是否符合你的囤货需求。
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Appletiser 100% 苹果汁微气泡饮料，6 罐装，每罐 250 ml
这款 6 罐装适合想购买独立包装气泡果汁的消费者。每罐为 250 ml，请注意饮用量，并参考 NHS 的建议：每天饮用的果汁与冰沙总量不超过 150 ml。
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汇源苹果汁，1 L
如果你更喜欢大包装而非单罐装，可以考虑这款 1 L 苹果汁。购买多盒前，请查看最新配料、营养成分表，以及开封后的储存说明。
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Tango 无糖苹果味饮料，24 罐装，每罐 330 ml
这款 24 罐装苹果味饮料适合囤购独立包装饮品，但它属于汽水，并非纯苹果汁。如果你在意水果含量或甜味剂，请查看最新配料和营养成分表。
常见问题
“不添加糖”是否意味着苹果汁饮料不含糖？
不是。这一标注并不排除饮料含有来自果汁的糖分。请查看营养成分表，了解实际饮用量中的糖含量，并查看配料表中的水果含量和甜味剂。
比较糖含量时，选择 100% 苹果汁合适吗？
不能只凭“100%”标注来判断：果汁仍然含有糖分。请按照相同的饮用份量比较营养成分表。NHS 建议儿童和成人每天饮用的果汁与冰沙总量不超过 150 ml。
应该如何决定购买多少盒？
先估算家人的计划饮用量，以及一盒开封后能多快喝完。查看每款产品的冷藏要求和饮用期限，再根据可用的储存空间决定购买数量。
如果过敏原会影响我的选择，应该查看什么？
请查看具体饮料当前包装上的配料和过敏原信息。GOV.UK 指引指出，含有列出的 14 种过敏原中任何一种的预包装食品或饮料，都必须明确标示相应过敏原；不要假设果汁饮料或浓缩果汁饮料的配料与纯苹果汁相同。