想要单人份气泡果汁的人
选择 150ml 罐装，无需从公用大瓶中倒取。Sainsbury's 将其 150ml 装 Appletiser 标为 100% 气泡苹果汁；NHS 建议，每日最多 150ml 无添加糖的 100% 果汁可计入每日 5 份蔬果摄入量，且每天仅计算一次。
这些选择适合哪些人？
想比较营养标签中含糖量的人
比较时既要看饮品类型，也要查看营养成分表。Sainsbury's 标示，含 49% 苹果汁的 Cawston Press Cloudy Apple 每 100ml 含糖 4.3g；其 100% 果汁 Appletiser 每 100ml 含糖 10.5g。两款产品的包装容量不同，因此还需单独比较每份的含糖量。
为办公室公用冰箱备饮料的人
独立包装方便分发；大瓶非气泡果汁则需要准备杯子，并想好如何定量分装。Tesco 和 Sainsbury's 都有瓶装非气泡苹果汁；Appletiser 气泡苹果汁则有单罐装和多罐装可选。
购买前要看哪些信息？
先确定办公室需要 100% 果汁、低果汁含量的气泡饮料还是非气泡果汁，再比较包装容量和产品标签。
| 关注点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 果汁含量 | 查看果汁百分比和配料表。Sainsbury's 标示 Appletiser 为 100% 苹果汁，Cawston Press Cloudy Apple 为 49%；Marks & Spencer 标示，其 Sparkling British Apple Spring Water 含 16% 苹果汁并添加了糖。 | 我想确认买到的是气泡苹果汁还是苹果味饮料。如果不在意气泡，也可以考虑非气泡果汁。 |
| 含糖量 | 先比较每 100ml 的含糖量，再查看实际分装容量对应的含糖量。Sainsbury's 标示，其 150ml 装 Appletiser 每 100ml 含糖 10.5g，Cawston Press Cloudy Apple 每 100ml 含糖 4.3g。 | 我会关注每 100ml 的含糖量是否较低，同时也要先确认每份的容量，再比较不同饮品。 |
| 果汁份量 | NHS 建议，无添加糖的 100% 果汁每日最多 150ml 可计入每日 5 份蔬果摄入量，且每天仅计算一次。确认单包装是 150ml、250ml 还是其他容量。 | 我更倾向选择明确标注为 150ml 的果汁，或者能从大包装中方便地量取一份。 |
| 办公室分装 | 查看独立包装的数量和容量，或确认大瓶是否适合多人分装。阅读产品的储存说明，尤其留意开封后的保存要求。 | 独立包装更方便分发；如果选择公用大瓶，我还需要准备杯子和冰箱空间，并安排人员妥善保存开封后的饮品。 |
常见选购误区
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以为所有气泡苹果饮料都是 100% 果汁
名称中都有“苹果”，配料却可能大不相同：Sainsbury's 标示 Appletiser 为 100% 果汁、Cawston Press Cloudy Apple 为 49%，而 Marks & Spencer 标示其 Sparkling British Apple Spring Water 含 16% 苹果汁。
选择果汁还是苹果味饮料前，请先查看果汁含量和配料表。
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把 250ml 果汁罐当成 150ml 一份
250ml 罐装果汁超过了 NHS 建议的每日 150ml 上限。无添加糖的 100% 果汁只有每日最多 150ml 可计入每日 5 份蔬果摄入量；喝得更多也不能多计一份。
如果办公室需要遵循这一份量建议，可选 150ml 包装，或从大包装中定量分装。
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只看包装数量，不看容量
一提 250ml 饮品和一提小罐装饮料，即使都方便分发，实际提供的单人份量也不一样。
查看每个包装的容量，并决定是逐份发放，还是倒出来与大家分享。
可供比较的品牌和零售商
以下品牌和零售商提供的饮品类型各不相同；此处提及某个品牌，并不代表其所有产品都是气泡苹果汁。
Appletiser
Sainsbury's 有售 100% 气泡苹果汁，提供 150ml 和 6 x 250ml 两种规格。
- 150ml 装对应一份饮品，符合 NHS 建议的每日果汁摄入上限，可计入每日 5 份蔬果摄入量。
- 6 x 250ml 装中的每罐都超过 150ml 的建议份量；Joybuy 标示，每罐 250ml 含糖 26g。
Cawston Press
Sainsbury's 有售其 Cloudy Apple 气泡饮料，配料包括 49% 鲜榨苹果汁和气泡水。
- Sainsbury's 标示，这款 250ml 罐装饮品每 100ml 含糖 4.3g。
- Cloudy Apple 并非 100% 苹果汁。
Tropicana
据 Tropicana 介绍，Orchard Apple 是一款非气泡 100% 鲜榨苹果汁。
- 如果多人分装和定量取用比气泡口感更重要，可以考虑这款非气泡果汁。
- Tropicana 标示，Orchard Apple 每 100ml 含糖 10g，每份 150ml 含糖 15g。
Copella
Tesco 和 Sainsbury's 的商品分类中均有这款非气泡苹果汁。
- Tesco 有售 300ml 和 1.35L 两种 Copella 苹果汁规格，方便消费者选择不同的分装方式。
- 请查看具体产品的配料和营养成分表，不要默认所有 Copella 商品都是同一种饮品。
Tesco
其苹果汁分类中既有 Tesco 自有品牌的非气泡苹果汁，也有其他品牌的非气泡果汁。
- 该分类中有适合办公室多人分享的大瓶装产品。
- 如果需要气泡饮品，请查看具体商品信息；非气泡果汁分类中的商品并不一定是气泡饮料。
Sainsbury's
其商品中既有自有品牌的非气泡苹果汁，也有 Appletiser 和 Cawston Press Cloudy Apple 等品牌的气泡饮品。
- 通过各商品详情，可以比较不同饮品的果汁含量、包装容量和营养成分。
- 请根据具体产品标签选择；此处提到的气泡饮品并非全都是 100% 果汁。
M&S
Sparkling British Apple Spring Water 是苹果味气泡水，并非 100% 苹果汁。
- Marks & Spencer 有售 330ml 装。
- 配料表标明，该产品含 16% 浓缩苹果汁，并添加了糖。
适合办公室零食的 Joybuy 商品
以下商品包括独立包装的苹果味气泡饮料、100% 气泡苹果汁多罐装，以及适合多人分装的大瓶气泡苹果饮品。选购时请查看具体产品的果汁含量和包装容量。
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J2O 苹果覆盆子味气泡饮料，4 罐装，每罐 250ml
适合需要苹果与覆盆子风味气泡饮料的办公室场景。一提有 4 罐，每罐 250ml；如果在意具体的苹果汁含量，请查看产品标签。
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Tango 无糖苹果味饮料，8 罐装，每罐 330ml
如果不需要 100% 果汁，可以考虑这款苹果味饮品。一提有 8 罐，每罐 330ml；请查看配料和营养成分表，不要仅凭产品名称判断其果汁含量。
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Appletiser 100% 微气泡苹果汁，6 罐装，每罐 250ml
适合为办公室备足多份 100% 气泡苹果汁。Joybuy 标示，每份 250ml 含糖 26g；每罐容量也都超过了 NHS 建议的每日 150ml 无添加糖 100% 果汁上限，该上限可计入每日 5 份蔬果摄入量。
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De Vina 气泡苹果饮料，750ml
这款 750ml 气泡苹果饮品适合办公室多人分享。决定如何分装前，请查看当前产品标签上的果汁含量、营养成分和储存说明。
办公室分装常见问题
100% 气泡苹果汁可以计入每日 5 份蔬果摄入量吗？
无添加糖的 100% 果汁可以计入，但 NHS 规定每日最多计入 150ml，且每天仅计算一次。Sainsbury's 表示，其 150ml 装 Appletiser 相当于一份；喝更多果汁也不会增加每日 5 份蔬果摄入量的份数。
250ml 罐装饮品相当于 150ml 果汁份量吗？
不相当。250ml 罐装饮品超过了 NHS 建议的每日 150ml 无添加糖 100% 果汁上限，该上限可计入每日 5 份蔬果摄入量。如果办公室零食需要按份量分发，请确认罐装容量。
标注“气泡苹果”就代表是 100% 苹果汁吗？
不代表。Sainsbury's 标示 Appletiser 为 100% 苹果汁，Cawston Press Cloudy Apple 为 49% 苹果汁；Marks & Spencer 标示其 Sparkling British Apple Spring Water 含 16% 苹果汁。请查看具体产品的配料表和果汁含量。
办公室备饮料时，储存方面要注意什么？
请遵循每款产品标签上的储存和处理说明，尤其是公用容器开封后。Joybuy 标示，其 Appletiser 6 x 250ml 装应存放在阴凉干燥处；Marks & Spencer 的标签则说明，其加压包装的 Sparkling British Apple Spring Water 不应摇晃，开封时也需小心。