想买不含添加甜味成分苹果汁的消费者
如果你想要以苹果汁为唯一果汁原料的产品，就要区分 100% 苹果汁、果汁饮料和浓缩饮料。果汁仍可能含有天然糖分，因此除了配料表，也要查看营养成分表。
哪些人会在这几种饮料之间做选择？
对比产品标注糖含量的家庭
如果你很在意“无添加糖”标注，请确认具体产品确实有这一标注。这并不代表产品无糖；苹果果味饮料也可能含有水、其他水果或甜味剂，其水果含量也可能与 100% 果汁不同。
计划配送食品杂货的消费者
常温保存的产品在未开封时可按标签说明存放；冷藏瓶装饮料则需要尽快放入冰箱。如果你不能很快喝完，包装规格和开封后饮用期限也很重要。
下单前要检查哪些信息？
先确定你想买的是 100% 苹果汁，还是配方不同的苹果类饮料，再仔细核对准备下单的具体产品标签和储存说明。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 无添加糖标注 | 查看相关标注、配料表和“其中糖”数值。英国广告标准局与广告实务委员会的指南指出，无添加糖标注意味着没有添加糖或用于增甜的食品；产品仍可能含有天然糖分。 | 我想确认产品是否添加了甜味成分，但不会因此假设饮料完全不含糖。 |
| 水果含量与种类 | 查看标签注明的是 100% 苹果汁、果汁饮料还是浓缩饮料，并留意各类水果的百分比。M&S 标注其苹果与黑加仑果汁饮料含 67% 苹果汁和 7% 黑加仑汁；其苹果接骨木花高果汁含量饮料则含 50% 浓缩苹果汁。 | 我最看重苹果含量；如果配料和口味适合我，也愿意选择混合水果饮料。 |
| 营养成分对比 | 使用相同的标注单位和份量比较糖含量。Tropicana 标注其 Long Life Orchard Apple 每 100 ml 含 10 g 糖，而 M&S 标注其苹果与黑加仑果汁饮料每 100 g 含 7.4 g 糖；两者使用的单位不同。 | 我想对比包装上实际标注的数据，而不是把“无添加糖”当作总糖含量。 |
| 配送与储存 | 确认未开封的产品应常温保存还是需要冷藏，然后阅读开封后的保存说明。Tesco 的 Copella 900ml 产品页面注明需冷藏，并应在开封后 4 天内饮用完毕。 | 如果订购冷藏饮品，我需要有人能及时将它放进冰箱；我也希望包装规格适合在标注的开封期限内饮用完。 |
| 果汁饮用量 | 选择包装规格时，可参考英国国家医疗服务体系（NHS）的建议：果汁、蔬菜汁和冰沙在“每日 5 份蔬果”中合计只能计作 1 份，每日建议总量上限为 150 ml。 | 我想了解一瓶、一盒或一罐饮料的容量与 NHS 果汁饮用建议之间的关系。 |
常见选购误区
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把“无添加糖”理解成“无糖”
这一标注说明产品没有添加甜味成分，并不代表成品饮料完全不含糖。Tropicana 的 Long Life Orchard Apple 和 Tesco 的 Copella 900ml 产品页面均标注每 100 ml 含 10 g 糖。
核对具体标注和配料表，再查看营养成分表中的“其中糖”数值。
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把果汁、果汁饮料和浓缩饮料当成同一种产品来比较
不同产品的水果含量和其他配料各不相同。M&S 的果汁饮料含苹果汁和黑加仑汁，而其苹果接骨木花高果汁含量饮料则含三氯蔗糖和亚硫酸盐。
选择不同配方的产品前，请查看产品名称、水果含量百分比和完整配料表。
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订购冷藏瓶装饮料，却没安排好冷藏
Copella 冷藏苹果汁必须冷藏保存，其 900ml 产品页面注明应在开封后 4 天内饮用完毕。
安排好收货后及时将冷藏食品放入冰箱；或者选择标注未开封前可常温保存的产品。还要确认包装规格适合在注明的开封期限内饮用完。
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把几杯果汁算作几份“每日 5 份蔬果”
NHS 指出，果汁、蔬菜汁和冰沙在“每日 5 份蔬果”中合计只能计作 1 份，并建议每天饮用总量不超过 150 ml。
倒饮料时请留意实际饮用量，不要把整瓶容量当作一份的参考标准。
品牌与零售商信息
以下示例说明不同产品类型和储存要求各有差异；准备配送购物清单时，请查看具体商品页面。
Tropicana
Tropicana 将 Long Life Orchard Apple 描述为 100% 鲜榨苹果汁，非浓缩还原，未开封前可常温保存。
- 长保质期包装在未开封时可常温保存。
- Tropicana 标注每 100 ml 含 10 g 天然糖分；100% 果汁不等于无糖。
Copella
Tesco 和 Waitrose 均有冷藏 Copella 苹果汁在售，适合想尝试浑浊型鲜榨果汁的消费者。
- Tesco 的 900ml 商品页面标注配料为苹果汁和抗坏血酸。
- 商品页面注明需冷藏，并应在开封后 4 天内饮用完毕；Tesco 标注每 100 ml 含 10 g 糖。
Tesco
Tesco 的苹果汁品类中，除了其他品牌的产品，也有 Tesco 自有品牌 100% 鲜榨苹果汁。
- 消费者可以通过其食品杂货商品页面查看具体产品和包装信息。
- 请确认所选商品能否加入你的配送购物篮，以及是否有可选配送时段。
M&S
M&S 除了苹果汁，也销售明确标注无添加糖的苹果类饮料和高果汁含量浓缩饮料。
- 其苹果与黑加仑果汁饮料标注含 67% 苹果汁和 7% 黑加仑汁。
- 其苹果接骨木花高果汁含量饮料采用不同配方：M&S 标注含 50% 浓缩苹果汁、三氯蔗糖和亚硫酸盐。
Asda
Asda 的食品杂货商品中有 300ml Copella 浑浊型苹果汁。
- 该 Copella 产品页面列出了配料、每 100 ml 含 10 g 糖的数据和冷藏说明。
- 这款品牌产品并不是 Asda 自有品牌的无添加糖果汁。
Joybuy 上的苹果类饮品
以下产品包括苹果梨果味水和微气泡 100% 苹果汁。如果你特别需要明确标注无添加糖的产品，请在下单前核对具体包装上的标注。
常见问题
“无添加糖”是不是说明苹果汁不含糖？
不是。英国广告标准局与广告实务委员会的指南针对添加糖及用于增甜的食品；产品仍可能含有天然糖分。Tropicana 的 Long Life Orchard Apple 和 Tesco 的 Copella 900ml 产品页面均标注每 100 ml 含 10 g 糖。
我应该选 100% 苹果汁，还是无添加糖的苹果类饮料？
如果你最看重苹果汁本身，可以选择 100% 苹果汁；如果你能接受不同的配方，也可以考虑明确标注无添加糖的苹果类饮料。例如，M&S 标注其苹果与黑加仑果汁饮料含 67% 苹果汁和 7% 黑加仑汁。请查看配料表，并使用相同单位比较营养数据，不要仅凭无添加糖标注就认定产品总糖含量更低。
冷藏苹果汁送到后应该怎么处理？
标注“需冷藏”的产品应尽快放入冰箱，并按照开封说明保存。Tesco 的 Copella 900ml 产品页面注明应在开封后 4 天内饮用完毕。
果汁能算作多少份“每日 5 份蔬果”？
NHS 指出，果汁、蔬菜汁和冰沙在“每日 5 份蔬果”中合计只能计作 1 份，并建议每天饮用总量不超过 150 ml。
所有无添加糖苹果浓缩饮料都适合婴儿吗？
不能一概而论。M&S 特别在其苹果接骨木花高果汁含量饮料上标注不适合婴儿食用，因此请查看具体产品包装上的适用人群说明。