不同饮料适合哪些人？

先确定大家想喝的是苹果汁本身，还是苹果味饮料；选好饮料类型后，再考虑包装规格。

想为客人提供纯苹果汁的主人

留意标注为 100% 苹果汁的产品，再根据储存条件和计划分量选择包装。无添加糖并不代表果汁不含天然糖分。

想准备适合多次饮用替代饮料的主人

如果客人不一定要喝纯果汁，浓缩果汁饮料或即饮果汁饮料可能更适合较长时间的聚会。比较调制后饮料的糖含量，并查看配料表中的甜味剂和过敏原信息。

既要招待孩子，也要招待成年人的家庭

不要因为包装容量大，就计划让每个人喝好几杯纯果汁。NHS 建议，果汁、蔬菜汁和冰沙的每日总摄入量不超过 150 ml；还要查看具体饮料和包装上的年龄相关说明。

购买前要看什么？

先决定选纯果汁还是调制饮料，再对照具体包装上的每份信息、配料和储存说明。

选购重点 查看内容 考虑自己的需求
饮料类型 查看标签，确认产品是 100% 苹果汁，还是浓缩果汁饮料或果汁饮料。选浓缩果汁饮料时，还要查看果汁含量和调制方法。 我想提供苹果汁本身，还是稀释饮料或即饮饮料也适合这群客人？
糖含量与饮用量 查看标签标注的每份糖含量；如果是浓缩果汁饮料，应以调制后的饮料为准。无添加糖不等于无糖：英国口腔健康指南将果汁中的天然糖分计为游离糖。NHS 建议，果汁、蔬菜汁和冰沙的每日总摄入量不超过 150 ml。 我想安排好整晚的饮料，不会因为产品标注无添加糖，就认为反复喝果汁和喝水一样。
配料 查看具体包装上的完整配料表和过敏原声明。尤其要检查浓缩果汁饮料或果汁饮料是否含有甜味剂，不要想当然地认为它们和纯果汁的配料相同。 饮用者中是否有人需要避开标签上列出的配料，或更倾向于不含甜味剂的饮料？
包装与储存 根据计划倒出的份数比较包装容量，并查看未开封前的储存方式、开封后是否需要冷藏，以及剩余饮料应在多长时间内饮用。 包装容量应足够招待客人，同时我也要考虑储存空间，并安排好如何处理剩余饮料。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”误解为“低糖”

    纯苹果汁仍然含有天然糖分。英国口腔健康指南将果汁中的天然糖分归为游离糖。

    比较标签标注的每份糖含量，并另外考虑客人想喝纯果汁还是其他类型的饮料。

  • 把果汁和浓缩果汁饮料当成同一种饮料来比较

    Sainsbury's 将其 No Added Sugar Apple High Juice Squash 描述为一种浓缩饮料，含有 50% 果汁和甜味剂。调制后的一杯饮料，与一杯 100% 苹果汁并非同一类产品。

    先选好饮料类型。如果要比较营养信息，请查看标签上调制后饮料的数据，并留意每份的分量。

  • 购买替代饮料时忽略配料表

    标注无添加糖，并不能说明某款饮料具体含有哪些甜味剂或其他配料。

    为不同人群提供饮料前，先查看当前包装上的完整配料表和过敏原声明。

  • 买了大瓶装，却没考虑如何处理剩余饮料

    不同饮料的储存要求可能有所不同。例如，innocent Pure Apple Juice 900 ml 商品信息注明，开封后需在 0–8°C 冷藏，并在 4 天内饮用完毕。

    查看所购瓶装饮料上的说明，同时考虑冰箱是否有足够空间，以及剩余饮料何时能喝完。

    如果开封后的饮料无法按说明储存或饮用，可能就只能丢弃。

品牌与产品系列参考

以下示例可帮助了解不同饮料类型和包装选择；不要想当然地认为某款产品的描述适用于同一品牌的所有产品。

Tropicana

Tropicana 将其 Long Life Orchard Apple 产品描述为 100% 鲜榨非浓缩还原苹果汁。

  • 适合想按计划分量倒取饮用的主人，可作为纯果汁的参考选择。
  • 产品标注无添加糖，并不代表果汁不含糖分。

Copella

Tesco 的苹果汁商品列表中，Copella 产品有 300 ml 和 1.35 L 两种规格。

  • 不同的包装规格可供选择，既有小瓶装，也有适合多人分享的规格。
  • 请查看具体 Copella 瓶装产品的配料、营养成分和储存说明。

Tesco

Tesco 的苹果汁品类中，除了品牌产品，也有自有品牌 Apple Juice 1.75 Litre。

  • 标注的瓶装容量有助于计划倒取的份数。
  • 请以所选产品的标签为准，查看配料、营养成分和储存方式。

Sainsbury's

Sainsbury's 将其 No Added Sugar Apple High Juice Squash 描述为一种浓缩饮料，含有 50% 果汁和甜味剂，并非 100% 苹果汁。

  • 适合不需要提供纯果汁、想要稀释后饮用的主人。
  • 请查看调制说明、调制后饮料的营养信息，以及完整配料表和过敏原声明。

M&S

M&S 的苹果汁系列中，既有浑浊型苹果汁，也有单一品种苹果汁。

  • 该系列提供多种风格，可作为挑选苹果汁时的参考。
  • 请查看具体产品的配料和营养成分，不要把整个系列的描述套用到每一瓶产品上。

Joybuy 饮料推荐

这款苹果黑加仑味即饮饮料不添加糖，适合想寻找纯苹果汁替代品的主人。

Fruit Shoot 黑加仑苹果味无添加糖饮料，8 瓶装，每瓶 200 ml

Fruit Shoot 黑加仑苹果味无添加糖饮料 8 瓶装，每瓶 200 ml

8 瓶 200 ml 独立包装，方便多人各自取用；不过，这款苹果黑加仑味饮料并非 100% 苹果汁。

饮用前请查看当前包装上的配料和年龄相关说明。

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常见问题

“无添加糖”是否意味着苹果汁含糖量低？

不是。即使没有额外添加糖，纯苹果汁也可能含有水果本身的天然糖分。英国口腔健康指南将果汁中的天然糖分计为游离糖，因此请查看计划饮用分量对应的糖含量。

应该为每位客人准备多少纯果汁？

安排果汁分量时，可参考 NHS 关于果汁、蔬菜汁和冰沙每日总摄入量不超过 150 ml 的建议，不要把大瓶装理解成可以反复倒取饮用。聚会时间较长时，可以用其他饮料补充。

无添加糖苹果浓缩果汁饮料和纯苹果汁一样吗？

不一样。例如，Sainsbury's No Added Sugar Apple High Juice Squash 被描述为一种含有 50% 果汁和甜味剂的浓缩饮料。请按说明调制，并将调制后饮料的营养成分和配料与考虑购买的纯果汁进行比较。

苹果汁开封后应该如何保存？

请按照瓶身上的冷藏要求和开封后饮用期限操作。例如，innocent Pure Apple Juice 900 ml 商品信息注明，需在 0–8°C 冷藏，并在开封后 4 天内饮用完毕；不要认为其他果汁的说明也相同。