不同选择适合哪些人？

选购时，不妨先想想家里需要的是纯苹果汁、每份含糖量较低的饮品，还是更符合日常饮用速度的包装。

一次要买多份饮品的家庭

对照份数和包装上关于开封后饮用期限的说明。大瓶冷藏果汁只有在能于规定期限内喝完时，才适合囤货。

比较每份含糖量的家庭

按相同的饮用量比较营养标签上的糖含量。无添加糖的果汁仍含有游离糖；添加甜味剂的果汁饮料，含糖量和果汁含量可能都不一样。

想买纯苹果汁的消费者

别只看包装正面的宣传语，还要查看商品介绍和配料表。无添加糖的苹果风味饮品不一定是 100% 苹果汁。

购买前要看哪些信息？

先确定想买哪种饮品，再根据具体商品的标签比较含糖量、包装规格和储存说明。

关注重点 查看内容 适合我的选择
饮品类型 确认商品是 100% 苹果汁还是果汁饮料。查看配料表中是否含有水、其他果汁和标明名称的甜味剂。 我想确认自己买的是纯苹果汁，还是其他苹果风味饮品。
每份含糖量 按相同容量比较糖含量，同时查看每 100 ml 和标注的每份含量。英国国家医疗服务体系（NHS）的建议是，儿童和成人每天饮用的果汁与冰沙合计不超过 150 ml。 如果含糖量会影响我的选择，我想知道一杯含多少糖，而不只是看包装正面的“无添加糖”宣传。
包装规格 查看总容量、是单瓶还是多件装，以及每瓶或每件的容量。 大家庭囤货时，我需要买够饮用份数，但不会把大包装误认为每次应该喝得更多。
开封后的保存 查看具体包装上的冷藏要求和开封后饮用说明。购买多件装时，也要确认这些说明如何适用于每一件产品。 我更愿意选择家里能在标签注明期限内喝完的包装规格。

哪些标签误区需要注意？

  • 把“无添加糖”当成“无糖”

    纯苹果汁可能没有额外添加糖，但仍含有水果本身的糖。水果榨汁后，其中的糖会计入游离糖。

    按计划饮用的容量比较糖含量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，儿童和成人每天饮用的果汁与冰沙合计不超过 150 ml。

  • 把果汁饮料当成纯果汁

    根据商品页面的信息，Sainsbury’s 无添加糖苹果梨果汁饮料含有甜味剂，每 150 ml 含糖 3.9 g。它的配方与 100% 苹果汁不同。

    如果你更看重果汁含量，而不是含糖量，就要先查看商品类型和配料表，再决定是否购买。

  • 买大包装前不看储存说明

    瓶身标注的总容量，并不能说明开封后可以保存多久。

    查看当前包装上的储存说明，并根据家里的饮用速度选择单瓶或多件装。

哪些品牌有合适的选择？

以下品牌示例展示了不同的苹果汁类型和配方。购买前，请查看你准备选购的具体商品标签。

Tesco

Tesco 有一款 1.75 L 的非浓缩还原压榨苹果汁。

  • 商品标注的配料为苹果汁和抗坏血酸。
  • 如果你必须选择明确标注“无添加糖”的产品，请确认当前包装上是否有这一说明。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 既有 100% 非浓缩还原苹果汁，也有另一款无添加糖苹果梨果汁饮料。

  • 该果汁饮料的商品页面标注了含糖量：每 150 ml 含 3.9 g 糖。
  • 这款饮料含有甜味剂，不能与 100% 苹果汁视为同一种产品。

Asda

Asda 有一款 1 L 的 100% 纯压榨苹果汁。

  • 商品标注的配料为苹果汁和抗坏血酸。
  • 请查看所选包装上的含糖量，不要想当然地认为压榨果汁含糖量低。

Tropicana

Tropicana 的 Pressed Apple Fruit Juice 为 1.5 L 装，标注可分为 10 份，每份 150 ml。

  • Tesco 的商品页面明确说明未添加糖。
  • 这并不代表果汁无糖。

Copella

Copella 有一款 1.35 L 瓶装浑浊苹果汁。

  • 商品标注的配料为压榨苹果汁和抗坏血酸。
  • Asda 的商品页面标注这款果汁每 150 ml 含糖 15 g；“浑浊”描述的是果汁类型，并不代表配方含糖量更低。

M&S

M&S 系列有多种苹果汁包装规格，包括 1.75 L 瓶装浑浊压榨苹果汁。

  • 该系列提供了筛选标注“无添加糖”商品的选择。
  • 将其与纯果汁或果汁饮料比较前，请先查看所选商品的配料表和营养标签。

Joybuy 上的苹果汁选择

以下商品包括一款气泡苹果汁多件装，以及一款 1 L 浓缩还原苹果汁。如果家里平时买的是非气泡压榨果汁，请留意商品类型和配料。

Appletiser 100% 微气泡苹果汁，6 瓶，每瓶 250 ml

Appletiser 100% 微气泡苹果汁 6x250ml

6 瓶独立包装，每瓶 250 ml，总容量为 1.5 L，适合家庭囤货。不过，这款是微气泡苹果汁，不是无气苹果汁。商品标注的配料为浓缩还原碳酸苹果汁。商品介绍显示，每 100 ml 含糖 10.5 g，每瓶 250 ml 含糖 26 g；整瓶容量高于英国国家医疗服务体系（NHS）建议的每日果汁与冰沙合计 150 ml 参考量。购买前请查看包装上的储存说明。

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汇源苹果汁 1 L

汇源苹果汁 1L

这款 1 L 装适合喜欢单瓶包装、不想买多件装的家庭。商品介绍称未添加糖，配料包括水和苹果浓缩汁；如果你要求 100% 果汁，请以当前商品标签为准。商品介绍标注每 100 ml 含糖 10.2 g。开封后的储存方法请查看包装说明。

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苹果汁常见问题

“无添加糖”是不是代表苹果汁含糖量低？

不是。“无添加糖”指的是没有额外添加糖，但果汁仍可能含有水果本身的糖。请按相同的饮用量查看糖含量，不要只凭这项宣传判断一杯果汁含多少糖。

比较不同瓶装果汁时，应该按多少容量计算？

比较糖含量时，各款产品应使用相同的容量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，儿童和成人每天饮用的果汁与冰沙合计不超过 150 ml；换成大瓶装也不会改变这一建议。

无添加糖果汁饮料和纯苹果汁有什么区别？

果汁饮料可能含有水、其他果汁和甜味剂，不一定是 100% 苹果汁。Sainsbury’s 无添加糖苹果梨饮料的配料表标注了甜味剂，且每 150 ml 含糖 3.9 g。如果你想买纯苹果汁，请先查看配料表。

大家庭应该买单瓶装还是多件装？

选择家里能按照具体商品储存说明及时喝完的包装。比较每瓶或每件的容量，再确认开封后需要如何保存。