想减少饮料糖分的人
选择纯水,就不用比较各种风味水的配方。如果想喝有风味的饮品,不妨查看具体产品的含糖量标注和配料表,不要只凭产品名称判断。
如果想搭配节日美食,又不想比较各种风味水的配方,可以选择无味的纯净水。如果更喜欢有风味或气泡的饮品,同时希望减少饮料中的糖分,请查看具体瓶身上的无糖或不添加糖标识、营养成分表和配料表:这些描述并不代表所有风味水的配方都相同。选择方便随身携带的瓶装规格,并在带饮料入场前确认活动现场的相关规定。
选购时,首先要考虑你想搭配节日美食喝纯水、风味水还是气泡水,以及打算如何携带。
选择纯水,就不用比较各种风味水的配方。如果想喝有风味的饮品,不妨查看具体产品的含糖量标注和配料表,不要只凭产品名称判断。
相比大瓶装或整提装,单瓶装可能更方便你在美食摊位和活动区域之间携带。Highland Spring 提供 330ml、500ml 和 750ml 的非气泡水规格;能否带入现场,则取决于活动规定。
如果想喝带气饮品,又不想选水果风味,可以选择原味天然气泡矿泉水。无添加糖的风味气泡饮料也是一种选择,但配料表中可能含有甜味剂。
先决定要选原味水还是风味水,以及非气泡水还是气泡水。然后仔细查看标签,并根据节日期间的饮用方式选择合适的规格。
| 选购重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 原味水 | 根据个人喜好选择非气泡水或气泡水,并查看瓶装规格以及购买的是单瓶装还是整提装。 | 我想搭配食物喝水,不想选择风味水。如果喜欢气泡口感,原味气泡水也是一种选择。 |
| 风味饮品中的糖分 | 先确认具体系列名称,再对照营养成分表中每 100ml 和每份的糖含量及能量。英国国家医疗服务体系(NHS)建议用低糖、无糖或不添加糖的饮品替代含糖饮料。 | 我喜欢有风味的饮品,但不想想当然地认为低糖系列和无糖系列的营养成分相同。 |
| 配料 | 除了查看不添加糖的标识,也要检查配料表,特别是甜味剂以及其他你想避免的成分。 | 我想喝气泡饮品或水果风味饮品,但购买前想了解这款产品的具体配料。 |
| 携带方式 | 比较单瓶装、大瓶装和整提装的规格。查看活动现场当前的饮品入场规定,并考虑较大包装该放在哪里。 | 我会在活动现场走动,因此比起把几瓶水放在一起存放,我更在意单瓶是否方便携带。 |
Volvic 将其常规 Touch of Fruit 系列描述为低糖产品,而 Touch of Fruit Sugar Free 则是另一个独立系列。同属一个品牌,并不代表营养成分完全相同。
购买前请核对完整的系列名称,以及你要买的那瓶产品上的含糖量标注。
Sainsbury’s 将其 Lemon & Lime 气泡风味水描述为不添加糖、含甜味剂的饮品。这种说法并不意味着它等同于无味的纯水。
如果你会考虑甜味剂或其他添加成分,请仔细查看配料表。
单瓶 500ml、大瓶装和整提装各有不同用途。为多人购买的整提装,可能不方便作为一个整体在活动现场随身携带。
根据饮用或存放地点选择合适的规格,并在打包瓶装水前查看活动现场最新的入场规定。
以下示例展示了不同的包装规格和标签差异,方便你对比。仅凭品牌名称,无法判断该品牌旗下所有产品的配料。
提供原味非气泡泉水,有单瓶装和较大瓶装可选。
Tesco 有售的天然非气泡矿泉水,提供单瓶装和整提装。
提供风味非气泡水,常规 Touch of Fruit 系列和 Sugar Free Touch of Fruit 系列分别命名。
原味天然气泡矿泉水,适合想要气泡口感但不喜欢水果风味的人。
自有品牌非气泡水和气泡水,提供整提装。
自有品牌风味气泡水,包括不添加糖的 Lemon & Lime 1L 装。
以下产品包括风味水整提装中的单瓶、原味气泡水和原味矿泉水。请根据想搭配节日美食饮用的类型,对比包装规格和具体产品标签。
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草莓风味非气泡水,采用单瓶包装,适合想搭配节日美食喝点有风味饮品的人。如果你会避免甜味剂,请查看最新配料表。携带时可单瓶取用,不必把整提装当作一个便携饮品。
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如果想要气泡口感,但不喜欢水果风味,可以选择这款原味气泡水。500ml 瓶装方便单瓶携带;也可以提前考虑活动期间整提的其他瓶装水该放在哪里。
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这款大瓶草莓味非气泡水更适合放在用餐区或与他人分享,不太适合在摊位间走动时随身携带。该款产品的热量信息存在矛盾,参考热量数据前请先查看瓶身上的营养成分表;如果你会避免某些添加剂,也请查看配料表。
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原味矿泉水,适合搭配美食饮用,不必选择风味水。整提包含多瓶 500ml 单瓶装;带入活动现场前,请查看相关规定。
选择原味水,就不用比较各种风味水的配方。如果更喜欢有风味的饮品,英国国家医疗服务体系(NHS)也建议用低糖、无糖或不添加糖的饮品替代含糖饮料;请查看具体产品的营养成分表和配料表。
不一样。Volvic 将常规 Touch of Fruit 描述为低糖产品,并另售 Touch of Fruit Sugar Free 系列。请查看完整产品名称和营养成分表,不要想当然地认为同一品牌下的所有口味配方都相同。
可能。Sainsbury’s 将其 Lemon & Lime 气泡风味水描述为不添加糖且含有甜味剂。如果这会影响你的选择,请查看最新配料表。
Highland Spring 和 Volvic 等品牌都提供 500ml 单瓶装,方便随身携带。大瓶装或整提装可能更适合多人饮用或集中存放补给;不过,带瓶装饮品入场前,请先查看活动现场的最新规定。