午餐时想喝无味饮用水的人
选择无味饮用水，就不必额外考虑香料或甜味剂。对于个人办公午餐，Highland Spring 和 Buxton 的无气泡水系列均有 500ml 规格；evian 也提供便携装 500ml 瓶装水。
不同选择适合哪些人
喜欢水果风味的人
选择具体的风味水时，先确认瓶身是否标注“无添加糖”或“无糖”，再查看配料表。Volvic 的草莓无糖风味水 1.5L 商品标示每 100ml 含糖量为 0g，但同时含有甜味剂、柠檬酸和苯甲酸钾。
喜欢气泡感的人
无味气泡水能带来气泡感，又不必选择风味饮料。如果你会在漫长的工作日里频繁啜饮，请留意 Buxton 的提示：部分气泡水的 pH 值低于无气泡水。
购买前要看什么
无味无气泡水
适合选择的情况：午餐时想喝点水，不想挑选口味，也不必考虑自己对甜味剂的偏好。
需要取舍：没有水果风味或气泡感。
无添加糖风味无气泡水
适合选择的情况：想喝水果风味，且具体商品明确标注“无添加糖”或“无糖”。
需要取舍：配方中可能含有甜味剂、酸类成分或防腐剂，因此除了含糖量，也要留意配料表。
无味气泡水
适合选择的情况：喜欢气泡感，但不需要风味饮料。
需要取舍：Buxton 提到，部分气泡水的 pH 值低于无气泡水；如果你会频繁啜饮，这一点值得考虑。
| 优先考虑 | 检查事项 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 无添加糖 | 选购风味水时，查看具体包装上的说明、每 100ml 含糖量和配料表。不要把“低糖”与“无添加糖”视为同一说法。 | 我想排除仍含添加糖的风味饮料。NHS 建议查看饮料的营养标签。 |
| 配料 | 检查所选口味是否含有甜味剂、酸类成分或防腐剂。Volvic 的草莓无糖风味水 1.5L 商品配料表中列有这些成分。 | 我喜欢水果风味，但也在意是什么让饮料变甜或带有酸味。 |
| 瓶装规格 | 查看单瓶容量、瓶盖类型和每包瓶数。Highland Spring 的小规格无气泡水有螺旋盖和运动盖可选。 | 只是短暂的办公午餐，我更愿意带一个大小合适的容器，而不是打开一大瓶水。 |
| 无气泡或有气泡 | 如果不想添加风味，选择气泡水时请确认它是无味的。Buxton 提到，部分气泡水的 pH 值低于无气泡水。 | 我喜欢气泡感；或者，如果预计会较长时间慢慢喝，我可能更喜欢无气泡水。 |
常见选购误区
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以为所有风味水都无添加糖
标注低糖，并不代表符合无添加糖的要求。例如，Volvic 柠檬青柠味 500ml 商品的配料表中就含有糖。
购买前，请查看你打算购买的具体口味和规格的产品说明、含糖量和配料表。如果你还想避免甜味剂，也要单独确认是否含有这类成分。
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短暂午餐却选了大容量包装
与单瓶 500ml 规格相比，大瓶水可能不方便携带，也不便在办公桌旁饮用。
除了整包数量，也要查看每个容器的容量；Highland Spring 和 Buxton 均有 500ml 无气泡水瓶装。
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认为无气泡水和气泡水适合频繁饮用的情况完全相同
Buxton 提到，部分气泡水的 pH 值低于无气泡水，可能对牙齿有更强的侵蚀性；但这并不适用于所有气泡水产品或所有饮用方式。
如果你喜欢气泡感，可以选择气泡水；如果预计会在较长时间内频繁啜饮，不妨考虑无味无气泡水。
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只看产品系列，不看具体瓶装商品
同一系列的不同口味和规格，配料或含糖量不一定相同。
购买前，请查看具体瓶装商品的名称、配料表和营养成分表。
品牌参考
以下品牌系列展示了为办公午餐挑选饮品的不同思路；请查看具体商品，不要将整个系列的描述套用到每一瓶产品上。
Highland Spring
Highland Spring 提供 330ml 至 2L 的无味无气泡水，并称其风味无气泡水系列为无添加糖。
- 无气泡水系列有 330ml 和 500ml 规格，并提供螺旋盖或运动盖选择。
- 选购风味水时，请查看所选口味和瓶身标签，不要只参考无味水系列的信息。
Volvic
Volvic 提供无味矿泉水和风味饮品，不同商品对含糖量的描述也有所不同。
- Volvic 的草莓无糖风味水 1.5L 商品标示每 100ml 含糖量为 0g。
- 这款草莓风味水也标有甜味剂、柠檬酸和苯甲酸钾；Volvic 的其他口味则可能含糖。
Buxton
Buxton 提供 500ml、750ml、1L 和 1.5L 规格的无气泡天然矿泉水。
- 其 500ml 无气泡水适合办公午餐时单人饮用。
- 如果选择气泡水，请留意 Buxton 的提示：部分气泡水的 pH 值低于无气泡水。
evian
evian 提供便携装 500ml 天然矿泉水。
- 500ml 规格便于与其他单瓶装饮用水进行容量比较。
- evian 表示不会为了口感添加配料；请查看你所选具体商品的标签。
Tesco
Tesco Groceries 除了列出多个瓶装水品牌，也提供 Tesco 英国天然无气泡矿泉水 2L。
- 如果不需要单瓶装，可以考虑这款自有品牌的 2L 无味水。
- 为短暂的办公午餐选购时，请查看具体包装标签和容量。
Sainsbury's
Sainsbury's 表示，商品信息可能包含营养成分和配料信息。
- 可通过具体商品的描述，对比与你的选择相关的信息。
- 在将自有品牌瓶装水视为无添加糖产品前，请先查看具体商品。
Joybuy 商品推荐
以下商品均为多瓶装，包含单人饮用规格：气泡水、草莓风味无糖水和无味饮用水。请结合午餐需求，对比单瓶容量和整包规格。
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San Pellegrino 气泡天然矿泉水，6 × 0.5L
如果喜欢在办公午餐时喝点带气泡的饮品，可以考虑这款气泡水。整包含 6 瓶，每瓶 0.5L；请查看瓶身标签，确认是否符合你对无添加糖的要求。
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Volvic 草莓风味无糖水，6 × 500ml
这款无气泡风味水标注为无糖，整包有 6 瓶，每瓶 500ml。如果你在意甜味剂或其他风味成分，请查看具体包装上的配料表。
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Cano Water 无气泡水，可重新封口，12 × 500ml
如果想在办公桌旁饮用无味无气泡水，并能随时重新封口，可以考虑这款整包 12 罐的 500ml 装。请根据自己的饮用频率，考虑是否需要购买 12 罐。
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Volvic 无气泡天然矿泉水，6 × 500ml
这款无味无气泡水采用单瓶 500ml 规格，方便带到办公桌旁。商品为 6 瓶装，并非单瓶出售。
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evian 矿泉水，6 × 500ml
这款 6 瓶装矿泉水每瓶 500ml，方便午餐时单人饮用。如果想确认具体包装的配料或含糖量，请在购买前查看瓶身标签。
瓶装水常见问题
低糖就代表无添加糖吗？
不代表。购买时，可以选择无味饮用水，或明确标注“无添加糖”或“无糖”的风味水，然后查看具体包装上的营养成分表和配料表。例如，Volvic 柠檬青柠味 500ml 商品虽标注为低糖，但配料表中列有糖。
风味水也能满足无添加糖的需求吗？
可以，但要确认具体商品有相应标注，且配料符合你的需求。Highland Spring 称其风味无气泡水系列为无添加糖；Volvic 的草莓无糖风味水 1.5L 商品标示每 100ml 含糖量为 0g，但同时含有甜味剂、柠檬酸和苯甲酸钾。
快速办公午餐适合选多大容量的瓶装水？
如果注重便携性，可以先考虑单瓶 500ml 的规格。Highland Spring 和 Buxton 均有 500ml 无气泡水，evian 也提供便携装 500ml 瓶装水；另外还要确认你买的是单瓶还是多瓶装。
可以用气泡水代替无气泡水吗？
可以，如果你喜欢气泡感。NHS 将气泡水列为不喜欢白水口感者的选择之一。如果会频繁啜饮，请留意 Buxton 提到的情况：部分气泡水的 pH 值低于无气泡水，不要假设所有气泡水都相同。