这类选择适合哪些人？

想为孩子准备简单饮品的家长

无味的非气泡水无需像风味饮料那样仔细核对标签。如果还没确认学校的饮品规定，选择它作为起点会更省心。

喜欢水果风味的学生

请查看具体口味的产品声明和配料表。标注为低糖的产品不一定符合无添加糖的要求，而无糖饮料也可能含有甜味剂。

需要了解学校规定的家庭

英国教育部的学校食品指南适用于英格兰由政府资助的学校所提供的食品和饮品。若饮品是从家里带去学校的，请另行确认学校对自带午餐或仅允许饮用水的规定，尤其是在选择风味水或气泡水之前。

选购时要检查什么？

先确认学校的饮品规定，并仔细查看具体产品的瓶身标签。然后根据学生的上学安排，选择合适的口味和瓶装规格。

关注要点 检查内容 你的需求
添加糖 查看具体口味和包装上的产品声明、配料表及糖含量。legislation.gov.uk 发布的营养声称规则规定，“未添加糖”表示产品中未添加糖，也未添加其他用于增甜的食品；“低糖”则是另一种不同的声称。 我想避免添加糖，而不只是选择标注为低糖的饮料。
学校规定 确认学校对自带午餐、风味饮料、气泡水和容器的规定。伦敦市政厅的“仅饮用水学校”工具包说明，在仅允许饮用水的学校，无味水和原味低脂奶属于允许饮品。 如果规定不明确，在弄清学校允许携带什么之前，我会选择无味的非气泡水。
风味与甜味剂 对比具体产品的配料表。Highland Spring 表示，其风味非气泡水系列未添加糖；Volvic 的 Touch of Strawberry Sugar Free 则标明含有安赛蜜 K 和三氯蔗糖。 我喜欢水果风味，但也想了解饮料是否含有甜味剂。
瓶装规格 选择组合装或大瓶装前，请确认单瓶容量、午餐包的空间，以及是否方便在校补水。Tesco 提供不同规格的非气泡水组合装，包括 500 ml 瓶装和更大容量的包装。 我需要一款方便携带、适合在校期间饮用的瓶装水。

常见选购误区

  • 把“低糖”当成“未添加糖”

    Volvic 将普通款 Touch of Fruit Strawberry 描述为低糖，但也说明该产品以糖和甜菊叶提取物增甜。仅凭这一描述，不能认定它符合未添加糖的要求。

    请核对具体饮品的产品声明和配料表，不要用低糖口味替代无添加糖产品。

  • 以为零糖就不含甜味剂

    Volvic Touch of Strawberry Sugar Free 标示糖含量为 0 g，但配料表中列有安赛蜜 K 和三氯蔗糖。糖含量与是否含有甜味剂，需要分别查看标签确认。

    先确定你想避免的是添加糖、所有糖，还是甜味剂，再同时查看营养成分表和配料表。

  • 只检查饮料，不确认学校规定

    标注未添加糖，并不能说明学校是否允许在自带午餐中携带风味饮料或气泡水。英国教育部针对英格兰政府资助学校的指南，适用于学校提供的食品和饮品；自带午餐的规定则需要另行确认。

    携带风味水或气泡水前，请查看学校的饮品规定，或直接向学校咨询。

  • 购买组合装前不看单瓶容量

    与单瓶 500 ml 的水相比，大瓶装可能更占书包空间。即使饮品符合糖含量要求，包装规格也同样重要。

    请结合午餐包的大小，以及学生白天能否在校补水，检查每瓶的容量是否合适。

品牌与零售商参考

Highland Spring

提供无味水和风味非气泡水系列。

  • Highland Spring 表示，其风味非气泡水系列未添加糖，且每 100 ml 含糖量为 0 g。
  • 请查看具体瓶装产品的配料表，并确认学校是否允许携带风味饮料。

Volvic

提供原味矿泉水、常规款 Touch of Fruit 和 Touch of Fruit Sugar Free 系列产品。

  • Volvic Touch of Strawberry Sugar Free 标示糖含量为 0 g，并列出了所用甜味剂。
  • Volvic 表示，常规款 Touch of Fruit Strawberry 含有糖和甜菊叶提取物；不要将这两个系列视为同一类产品。

Buxton

适合搭配午餐的原味非气泡矿泉水。

  • Buxton 表示，其天然矿泉水没有添加任何成分。
  • 如有风味款，请单独查看其产品信息，不要将原味水的描述套用到风味款上。

Tesco

除了品牌水之外，还提供多种包装规格的自有品牌非气泡矿泉水。

  • Tesco 的水类产品包括 12 瓶装、每瓶 500 ml 的非气泡水，以及更大容量的规格。
  • 选购风味产品时，请查看其自身标签和配料表，不要仅凭“水”这一品类判断。

Evian

原味非气泡矿泉水品牌；Tesco 提供 6 瓶装、每瓶 1.5 L 的 Evian 组合装。

  • 该组合装为原味非气泡水。
  • 请确认单瓶 1.5 L 的容量是否方便学生放进书包。

Joybuy 风味水推荐

如果学校允许携带风味饮料，可以考虑以下水果风味非气泡水。为午餐挑选时，请对比瓶装规格并仔细查看具体产品的配料表。

Volvic 草莓味无糖风味水，6 瓶装，每瓶 500 ml

Volvic Touch of Strawberry Sugar Free 草莓味无糖风味水 6 瓶装，每瓶 500 ml

草莓风味，采用 500 ml 独立瓶装。如果除了添加糖之外，你也想避免甜味剂，请查看这款产品的配料表；同时确认学校是否允许携带风味水。

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Highland Spring 无糖草莓味非气泡风味水，1.25 L 瓶装

Highland Spring Sugar Free Strawberry Still 无糖草莓味非气泡水 1.25 L

草莓风味非气泡水，采用 1.25 L 瓶装。请确认这个容量适合放进学生的书包；如果你在意甜味剂或亚硫酸盐，请查看配料表，并确认学校是否允许携带风味水。

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常见问题

“未添加糖”和“无糖”是一个意思吗？

不是。legislation.gov.uk 发布的营养声称规则规定，“未添加糖”表示产品中未添加糖，也未添加其他用于增甜的食品。无糖产品仍可能含有甜味剂：Volvic Touch of Strawberry Sugar Free 标示糖含量为 0 g，并列出了安赛蜜 K 和三氯蔗糖。

如果还没确认学校的饮品规定，午餐应该带什么？

无味的非气泡水是最稳妥的选择，可以避免风味成分和碳酸带来的疑问。方便时请查看学校自己的规定；伦敦市政厅的“仅饮用水学校”工具包说明，在仅允许饮用水的学校，无味水和原味低脂奶属于允许饮品。

英格兰的学校食品规定会自动适用于从家里带去学校的饮品吗？

英国教育部的学校食品指南针对英格兰由政府资助的学校所提供的食品和饮品。若要为自带午餐准备饮品，请查看具体学校的规定，不要默认该指南也明确规定了学生可以从家里带什么。

无糖气泡水可以带去学校吗？

请先查看学校的规定。饮料的含糖量并不能说明学校是否允许在自带午餐中携带气泡水；当地的“仅饮用水”规定也可能对允许携带的饮品另有说明。

瓶装水应该如何存放？

Buxton 建议将其瓶装水存放在室温或更凉爽的环境中，避免阳光直射，并远离溶剂和化学品。Buxton 建议开瓶后在 3 天内饮用完毕；请以所选产品瓶身上的说明为准。