谁在挑选？

给自己带零食的玩家

根据你在游戏时喜欢的口感来选单支装：纯巧克力、酥脆威化、饼干搭配焦糖，或馅料更柔软的牛轧糖与焦糖。

准备多种选择的主人

准备独立包装的巧克力棒，方便客人按喜好和份量选择。请保留包装，让大家在食用前自行查看配料和过敏原说明。

比较份量的购物者

查看你实际准备食用的那份产品的包装重量和营养信息。单支装不代表每款巧克力棒的重量、能量或每包含糖量都相同。

需要查看哪些信息？

先选喜欢的口感，再查看具体包装上的配料和份量信息；尤其是零食要和其他人分享时，更要留意。

关注点查看内容你的需求
口感 看看你偏爱纯牛奶巧克力、威化条、饼干搭配焦糖、柔软的牛轧糖与焦糖，还是花生。KitKat 4 Finger Milk 是可掰开的威化款；Mars 40g 则由牛轧糖和焦糖组成。 我更愿意按自己喜欢的口感来选，而不是认为所有巧克力棒吃起来都一样。
配料和过敏原 仔细查看具体包装上的配料表和预防性过敏原提示。Snickers 40g 含有花生；KitKat 4 Finger Milk 标注含小麦粉。GOV.UK 说明，预包装食品中的法定过敏原必须在配料表中清楚标示。 如果我要带巧克力棒给其他人吃，每个人都应该有机会查看与自己所选产品对应的包装信息。
包装营养信息 比较每包或每份的包装重量和营养数值，不要只看每 100g 的数据。Mars 40g 的商品页面标注为 177 kcal、含糖量 24g；Tesco 标注 Cadbury Dairy Milk 45g 含 240 kcal、含糖量 25g。 我想先了解单支巧克力棒具体含有什么，再和其他规格或配方进行比较。

常见选购误区

  • 以为不同巧克力棒的过敏原都一样

    不同产品的配方各不相同：本文介绍的 Snickers 含花生，KitKat 标注含小麦粉，而 Mars 标注含牛奶、大麦、大豆和鸡蛋成分。

    购买或分享前，请查看每款产品的具体包装信息。如果有人过敏，不要仅仅因为两款产品都是巧克力，就用其中一款替代另一款。

  • 只比较每 100g 的数值

    如果不结合包装重量来看，每 100g 的数据并不能说明单包产品实际含有多少。

    比较你准备食用的份量时，应结合标注的包装重量，一起查看每包或每份的营养数值。

  • 认为“原味”就代表不含乳制品或适合过敏人群

    本文介绍的 Galaxy 和 Cadbury Dairy Milk 巧克力棒均含乳制品成分。Tesco 上架的 Cadbury Dairy Milk 还标有可能含坚果和小麦的提示。

    如果客人有饮食限制或过敏，请根据其具体需求查看当前包装信息，不要只凭口味名称或外观判断。

不同品牌的巧克力棒类型

以下品牌和产品展示了不同的口感类型；为多人选购前，请查看具体款式及其当前包装标签。

Cadbury

Tesco 将 Cadbury Dairy Milk 列为 45g 纯牛奶巧克力棒。

  • Tesco 商品信息显示，每包 45g 含 240 kcal、含糖量 25g。
  • 产品含牛奶，并标有可能含坚果和小麦的提示。

Galaxy

Galaxy Milk Chocolate Bar 是一款 42g 纯牛奶巧克力。

  • Galaxy 商品页面显示，每包 42g 含 229 kcal、含糖量 23g。
  • 标注的配料中包含牛奶和大豆。

Mars

本文介绍的 Mars 40g 巧克力棒，由牛奶巧克力、牛轧糖和焦糖组成。

  • 商品页面显示，每包 40g 含 177 kcal、含糖量 24g。
  • 标注的配料中包含牛奶、大麦、大豆和鸡蛋；产品可能含花生和其他坚果。

Snickers

本文介绍的 Snickers 40g 巧克力棒，由花生、牛轧糖、焦糖和牛奶巧克力组成。

  • 商品页面显示，每包 40g 含 198 kcal、含糖量 20g。
  • 花生是产品配料之一，产品也可能含其他坚果。

Twix

Twix 由酥脆饼干、焦糖和巧克力组成；Tesco 上架的是 50g 包装，此外该系列还有其他规格。

  • 饼干与焦糖的搭配，带来有别于纯巧克力的口感。
  • 请查看具体款式的包装规格、配料和过敏原说明。

KitKat

KitKat 4 Finger Milk 是一款 41.5g 巧克力威化棒，外层裹有牛奶巧克力。

  • 如果喜欢这种吃法，可以把威化条掰开单独享用。
  • 标注的配料中包含小麦粉和牛奶。

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这款 47g 白巧克力棒适合作为游戏之夜的个人份零食。商品信息提示含牛奶和大豆，也可能含有微量小麦和坚果；与他人分享前，请查看当前包装信息。如果想和其他巧克力棒比较每包营养数值，请参考包装上的营养成分表。

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巧克力棒选购常见问题

如果我想要纯巧克力，应该选哪款？

纯牛奶巧克力棒适合这种偏好。Cadbury Dairy Milk 45g 和 Galaxy Milk Chocolate Bar 42g 都是例子，但两款都含牛奶；如有其他需要留意的过敏原，请查看当前包装信息。

如果不知道客人是否有过敏，适合提供 Snickers 吗？

不要想当然地认为 Snickers 适合所有客人：本文介绍的 40g 款含有花生，也可能含其他坚果。请先向客人确认，并让他们在将产品与其他分享零食放在一起前查看具体包装。

避免食用小麦的人可以选 KitKat 或 Twix 吗？

不要只凭产品名称来判断是否适合。KitKat 4 Finger Milk 标注含小麦粉，而 Twix 是饼干与焦糖口味的巧克力棒；请核对具体 Twix 款式当前的配料和过敏原说明，确认是否符合当事人的需求。

标签上的总糖含量和游离糖含量一样吗？

不一样。NHS 解释，标签上的总糖数值也可能包括牛奶等配料中天然存在的糖。比较有标签的巧克力棒时，可以参考每包总糖含量，但不要将其直接视为游离糖含量。

我应该带独立包装的巧克力棒，还是带一支大家分享？

如果玩家想各自享用一份，或想尝试不同配方，可以选择独立包装。只有在确认所有要食用的人都愿意分享，并且都能食用其中配料后，再考虑带一支大家分着吃。