独自准备午餐，且无法存放剩余部分的人
如果你打算在办公室一次吃完，200g 至 220g 的罐装产品是个实用的选择。请确认有可用于微波炉的容器，并能按照罐身说明加热焗豆。
不同罐装规格适合哪些人？
计划准备多顿午餐的人
如果可以分享每罐开封后的焗豆，或将剩余部分冷藏留待下一餐食用，不妨考虑大罐装或多罐装。请以具体产品的储存说明为准安排食用计划。
对比不同配方的消费者
如果盐、糖或甜味剂会影响你的选择，请根据计划食用的份量对比配料表和营养信息。“减量”类宣称是指与某款指定的常规配方相比有所减少，并不代表产品的其他方面也都如此。
选购时要看什么？
先考虑你在办公室会吃多少，再确认剩余部分如何保存，以及午餐要怎么加热。
| 考虑因素 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 份量 | 查看罐装产品的净重和标示份数。将 200g 至 220g 的单罐装与 400g 至 420g 大罐装的实际食用量进行比较。 | 我想在办公桌前吃完一整罐，而不是把开封后的剩余部分带回家。 |
| 剩余部分 | 查看具体产品标签上的容器、冷藏和开封后食用期限说明。经查阅的 Sainsbury’s、Branston 和 Waitrose 大罐装产品都注明了未食用焗豆的冷藏方法。 | 如果我打开大罐装，需要能使用冰箱，并确定剩余部分怎么处理。 |
| 配方 | 按相同份量比较盐和糖的含量；如果你在意甜味剂，也要查看配料表。Waitrose 表示，其 Essential 减盐减糖配方是与常规 Essential 焗豆相比；其 220g 罐装产品标示每罐含盐 0.66g。 | 作为日常便当，我想了解自己实际吃下的那份含有什么，而不只是看标签是否写着“减量”。 |
| 加热方式 | 查看罐身上的微波炉加热说明，并确认有合适的容器可用。Sainsbury’s 要求消费者将焗豆倒入可用于微波炉的容器中，并在加热后确认焗豆已经充分热透。 | 我需要用办公室现有设备准备午餐，而且不能把金属罐放进微波炉。 |
常见选购误区
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只选小罐装，却没确认份量是否合适
只有当单罐装的内容量适合你计划吃的午餐时，才可以省去处理剩余部分的麻烦。
查看罐装产品的净重和标示份数，再决定你能否一次吃完，还是需要储存部分焗豆。
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打开大罐装前，没有安排好剩余部分
未吃完的焗豆需要妥善保存。经查阅的产品标签要求消费者将剩余焗豆转移到带盖容器中，冷藏保存并在两天内吃完。
如果无法按照具体罐装产品的储存说明操作，就选择小规格；或者在打开大罐装前，先安排好剩余部分的食用计划。
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把“减量”当作完整的营养信息
减盐和减糖类说明是将某款配方与另一款配方进行比较。Waitrose 标示，其 Essential 减盐减糖 220g 焗豆每罐含盐 0.66g；而 Waitrose 上架的 Heinz 无添加糖 200g 焗豆则标示含有甜菊糖苷，每罐含盐 0.80g。
请查看你准备购买的罐装产品所比较的对象、配料表和营养成分。
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直接把罐头放进办公室微波炉加热
经查阅的微波炉加热说明都要求使用单独的微波炉适用容器，而不是直接在金属罐中加热焗豆。
按照产品说明转移、加盖并搅拌焗豆，加热后确认已经充分热透再食用。
品牌与零售商参考
以下示例展示了可供比较的规格和配方信息；选购午餐时，请查看具体罐装产品的标签。
Heinz
经查阅的零售商商品信息中，Heinz 有 200g 茄汁焗豆罐装产品，包括常规配方和无添加糖款。
- Asda 标示，Heinz 常规配方 200g 产品每罐含膳食纤维 7.8g、蛋白质 9.7g 和盐 1.2g。
- Waitrose 标示，Heinz 无添加糖 200g 产品含有甜菊糖苷，每罐含盐 0.80g。请确认罐内具体是哪种配方。
Tesco
经查阅的 Tesco 茄汁焗豆产品系列包含不同品牌的单罐装和多罐装产品。
- 该系列提供多种罐装规格，方便消费者对比单次午餐或连续数日用餐的选择。
- 请查看具体产品的净重和标示份数，不要默认同一系列的不同包装都含有相同份量。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 自有品牌 4 罐装茄汁焗豆，每罐 400g，四罐共标示 8 份。
- 如果开罐后能吃完其中标示的两份，这种规格适合准备多顿午餐或与人分享。
- 使用微波炉加热时，Sainsbury’s 要求消费者将焗豆倒入可用于微波炉的容器中，并确认焗豆已经充分热透。
Asda
经查阅的 Asda 商品信息对应 Heinz 200g 罐装产品，可能适合准备一份办公室午餐。
- 商品信息列出了每罐的营养数值，方便确认实际食用份量。
- 如果有焗豆剩下，产品储存说明要求将其放入合适的带盖容器中冷藏，并在两天内吃完。
M&S
M&S 上架了一款 220g 单罐装 Only 7 Ingredients 茄汁焗豆。
- 该产品标示含有 7 种配料，每 100g 含盐 0.50g。
- 如果有开封后剩余的焗豆，M&S 要求消费者将其转移到非金属容器中冷藏，并在两天内食用。
Waitrose
Waitrose 上架了 220g Essential 减盐减糖罐装产品，以及 420g Essential 常规罐装产品。
- 两种规格可供选择：适合个人食用的小罐装，以及标示含有两份的大罐装。
- 减量配方和常规配方是不同的产品。请查看所选产品的标签，包括份量和储存说明。
Joybuy 茄汁焗豆推荐
以下 Joybuy 商品包括一款 220g 罐装产品，以及 Branston 和 Heinz 的大规格多罐装产品，其中也有减糖减盐配方的 Branston 焗豆。请选择适合自己食用计划的规格，并查看产品标签上的加热和储存说明。
图片暂不可用
Heinz 番茄酱汁茄汁焗豆 4 罐装，每罐 415g
4 罐、每罐 415g，适合准备多顿午餐或与人分享。如果打开后没有吃完，请按照产品说明转移剩余部分、冷藏保存并及时食用。
图片暂不可用
Branston 茄汁焗豆 4 罐装，每罐 410g
4 罐、每罐 410g，适合多人分享或安排多顿餐食。请计划好开罐后剩余焗豆的储存方式，并按照罐身说明在办公室加热。
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Branston 番茄酱汁焗豆 6 罐装，每罐 410g
6 罐、每罐 410g，更适合安排多顿餐食或与人分享，而非仅供一人吃一顿午餐。请查看罐身上适用于办公室设备的加热说明；如果有焗豆剩余，也要安排好冷藏保存。
图片暂不可用
Branston 减糖减盐茄汁焗豆 4 罐装，每罐 410g
这款 4 罐装产品每罐 410g，采用减糖减盐配方，适合安排多顿餐食。请按相同份量对比其营养成分表与 Branston 常规焗豆；如果你想避免甜菊糖苷，也请查看配料表。
图片暂不可用
Branston 番茄酱汁茄汁焗豆 220g
如果你打算在办公室一顿午餐吃完，220g 罐装产品是较小规格的选择。请查看标签上的加热方式；如果有焗豆剩余，请按照开封后的储存说明处理。
办公室午餐常见问题
可以在办公室直接把茄汁焗豆连罐放进微波炉吗？
不可以。请将焗豆倒入可用于微波炉的容器中，并按照产品的加热说明操作。经查阅的 Sainsbury’s 焗豆加热说明还要求在食用前确认焗豆已经充分热透。
午餐后剩下的焗豆该怎么处理？
请按照具体罐装产品的开封后说明处理。经查阅的 Branston、Heinz 和 Waitrose 产品标签都要求将未食用的焗豆转移到合适的带盖容器中，冷藏保存并在两天内吃完；只有在能够妥善储存并按要求吃完剩余部分时，大罐装才实用。
“减盐”是不是意味着一罐产品含盐量很低？
不一定。这项宣称是将产品配方与标签上注明的常规产品进行比较。例如，Waitrose 标示 Essential 减盐减糖 220g 焗豆每罐含盐 0.66g，因此请根据你打算食用的份量，比较标签上标示的含盐量。
茄汁焗豆适合作为素食或纯素便当吗？
请查看具体产品标签，以及你为这顿饭添加的其他食材。经查阅的 Heinz 常规配方 200g 和 M&S Only 7 Ingredients 220g 商品信息都注明，这两款特定焗豆适合纯素饮食；但这并不能说明其他配方或搭配食材的成分。