哪种饮品适合你？

喜欢气泡口感的节日活动参与者

与大瓶冰沙相比，单人份气泡果汁可能更方便随餐携带。请确认活动是否允许携带该饮品及其包装容器。

偏爱冰沙的人

如果你更看重浓稠口感，而不是气泡感，可以选择水果或果蔬混合冰沙。请查看瓶身标注的份量和储存说明。

与他人分享节日美食的人

多包装饮品包含独立份量；大瓶饮品则需要提前考虑倒取、携带以及是否需要冷藏。选择任何一种包装前，都请先确认场地对容器的规定。

挑选前要看哪些方面？

气泡果汁

适合选择的情况：相比冰沙口感，你更看重气泡感和独立包装。

需要注意：气泡果汁或水果风味汽水并不是水果泥冰沙，请仔细查看具体配料。

水果冰沙

适合选择的情况：相比气泡感，你更想喝口感浓稠的水果或果蔬混合饮品。

需要注意：计划带去户外前，请查看瓶身的储存说明和保质期。

考虑因素查看内容结合自身需求
饮品类型 查看标签，确认产品属于气泡果汁、水果风味饮料还是水果泥冰沙。判断饮品类型时应查看配料，而不要只看口味名称。 我想搭配餐食喝气泡饮品，还是更喜欢冰沙浓稠的口感？
包装规格 比较每罐或每瓶标注的容量和份数，并考虑如何携带和分享。 多人分享时，独立罐装可能更方便；如果只有我一个人喝，或许不需要买大包装。
份量信息 NHS 表示，无添加糖的果汁、蔬菜汁和冰沙计入每日 5 份蔬果的总量时，只能合计计作 1 份，每天最多 150ml。即使容器更大，也不会增加额外份量。 我不想误以为 250ml 的饮料罐或更大瓶的冰沙能算作多份每日 5 份蔬果。
配料和糖含量 对比标签上的配料表和每 100ml 含糖量；果汁与水果风味汽水的成分不一定相同。 如果我在意果汁含量或糖分，就应该比较饮品的实际成分，而不是只看类别名称。
储存和入场规定 遵循包装上的储存说明并查看保质期。确认你计划参加的节日活动对自带饮品和容器的最新规定。 我需要选择一款能按说明储存、并能用相应容器带入活动现场的饮品。

常见选购误区

  • 以为气泡果汁就是冰沙

    Sainsbury’s 将 Appletiser 描述为气泡苹果汁，而 Tesco 将 Innocent Energise 描述为由压碎的水果和蔬菜、果汁及其他成分制成的混合饮品。两者适合不同偏好。

    请查看商品介绍和配料表，根据自己真正想要的饮品类型和口感来选择。

  • 把大份饮品算作多份每日 5 份蔬果

    NHS 表示，无添加糖的果汁、蔬菜汁和冰沙计入每日 5 份蔬果的总量时，只能合计计作 1 份，每天最多 150ml；即使喝得更多，计入的份量也不会增加。

    请查看容器容量，不要把更大罐装或瓶装冰沙当作额外份量。

  • 忽略冰沙的储存说明

    户外一整天的环境可能不符合冷藏产品标注的储存条件。英国食品标准局指出，限用日期关系到食品安全。

    出发前请查看具体产品瓶身的标签，超过限用日期后请勿饮用。

  • 以为所有节日活动都允许携带相同的容器

    入场规定可能会影响你计划携带的易拉罐、瓶子或多包装饮品是否方便。

    购买前请查看指定活动的官方最新食品饮料规定和违禁物品信息。

可供比较的品牌和零售商

以下品牌和零售商提供不同类型的饮品；商品页面上架的产品并不会因此让冰沙变成气泡饮品。

Innocent

Innocent 生产冰沙，也曾推出独立系列 Bubbles 气泡果汁饮品。

  • Tesco 将 300ml 的 Energise 冰沙描述为由压碎的水果和蔬菜、果汁及其他成分混合制成。
  • 不要以为 Innocent 冰沙一定是气泡饮品，请查看具体产品名称。

Naked

Tesco 上架的 Naked Fibre Machine 是一款无气泡冰沙，采用 750ml 瓶装。

  • Tesco 标注 Fibre Machine 每份含 4.2g 膳食纤维；请查看标签了解每份的具体容量。
  • 如果你喜欢气泡口感，这款产品可能不适合你。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 上架了 150ml 装的 Appletiser 气泡苹果汁。

  • 150ml 的包装规格为单人份量，可与大包装进行比较。
  • 请确认所选产品和当地供应情况，不要以为每家门店都有所有规格。

Tesco

Tesco 上架了无气泡冰沙，也有单独标注的气泡果汁和水果饮料。

  • 其商品页面方便顾客比较不同产品，包括 Appletiser 六罐装和 300ml 的 Innocent 冰沙。
  • 不同产品的配料和营养成分各不相同：Tesco 标注 K.A. Sparkling Fruit Punch 每 100ml 含 13.4g 糖，这一数据并不适用于所有气泡饮品。

M&S

M&S 上架了果汁和果泥冰沙，其更丰富的冷藏饮品系列也包含气泡饮品。

  • 通过不同系列，你可以比较冰沙的口感与气泡饮品的选择。
  • 该品牌其他系列有气泡饮品，并不代表某一款 M&S 冰沙也是气泡饮品。

Waitrose

Waitrose 分别设有冰沙和气泡果汁饮品类别。

  • 其气泡果汁类别上架了 Appletiser 六罐装，可与冷藏冰沙进行比较。
  • 计划购买前，请确认具体饮品和当地供应情况。

搭配节日美食的 Joybuy 饮品

以下 Joybuy 多包装饮品主打气泡苹果汁和水果风味饮料，适合搭配节日餐食，并非浓稠冰沙。选择包装前，请先确认活动是否允许携带易拉罐入场。

Appletiser 100% 苹果汁，微气泡，6 罐装，每罐 250ml

Appletiser 100% 苹果汁，微气泡，6 × 250ml

6 罐 250ml 装，适合分享，带来气泡苹果汁的选择。这是果汁，不是水果泥冰沙；整罐容量超过 NHS 建议的每日 150ml 上限。根据无添加糖果汁和冰沙合计计算，每日最多 150ml 可计入每日 5 份蔬果。

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J2O 橙子和百香果饮料，12 罐装，每罐 250ml

J2O 橙子和百香果饮料，12 × 250ml

12 罐 250ml 装，适合多人分享。如果你在意果汁含量，请查看包装上的配料，而不要只根据口味名称判断。

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J2O 苹果和覆盆子气泡饮料，4 罐装，每罐 250ml

J2O 苹果和覆盆子气泡饮料，4 × 250ml

与此处展示的 12 罐装相比，4 罐装更适合少量分享。每罐容量为 250ml；如果要与 100% 果汁进行比较，请查看配料标签。

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Tango 无糖苹果味饮料，8 罐装，每罐 330ml

Tango 无糖苹果味饮料，8 × 330ml

8 罐 330ml 装，苹果风味汽水适合分享。它不是冰沙，也不是 100% 果汁；如果你在意水果含量，请查看配料标签。

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关于节日饮品的常见问题

气泡果汁是冰沙吗？

不是。Sainsbury’s 将 Appletiser 描述为气泡苹果汁，而 M&S 将其冰沙描述为果汁和果泥的混合饮品。选择前请想清楚，自己更看重气泡口感还是冰沙质地。

多少果汁或冰沙可以计入每日 5 份蔬果？

NHS 表示，无添加糖的果汁、蔬菜汁和冰沙合计每天最多 150ml，计入每日 5 份蔬果时只能算作 1 份。即使喝更多或再喝一份，也不会增加每日 5 份蔬果的份量。

带冰沙去参加节日活动前要检查什么？

请查看瓶身的储存说明和限用日期，并提前安排好如何满足标注的冷藏要求。英国食品标准局指出，限用日期关系到食品安全；此外，也请查看活动现场关于携带饮品的最新规定。

不同气泡果汁的配料和含糖量都一样吗？

不一样。请查看具体饮品的标签，包括配料和每 100ml 含糖量。Tesco 标注 K.A. Sparkling Fruit Punch 每 100ml 含 13.4g 糖；Joybuy 则将 Appletiser 描述为由浓缩苹果汁制成的 100% 碳酸苹果汁。这些描述都不适用于所有气泡饮品。