不同需求该关注什么？

需要查看哪些标签信息，取决于你是偶尔买一罐、比较糖含量，还是想确认高咖啡因警示。

第一次购买食品饮料

如果你偶尔想喝一罐气泡能量饮料，建议比较整罐的容量、咖啡因和糖含量。如果购买多罐装，也要确认罐数是否符合你的需求。

想比较糖含量的消费者

先找到你想要的具体无糖或零糖款式，再分别查看其咖啡因标示和配料表。仅凭款式名称，无法判断咖啡因含量。

想确认咖啡因警示的消费者

如果饮料是给儿童、孕妇、哺乳期女性或对咖啡因敏感的人饮用，请查看具体罐身上的警示信息。糖含量不能代替这项检查。

应该比较哪些方面？

先看整罐的含量，再确认具体款式和包装数量。只比较每 100 毫升的数据，可能会忽略罐装容量不同带来的影响。

关注要点 查看内容 你的需求
每罐咖啡因含量 查看罐装容量和咖啡因标示。Red Bull UK 标注，其原味 250 毫升罐装含 80 毫克咖啡因；Monster Energy UK 标注，Original Green 500 毫升罐装含 160 毫克。如果标签标注的是每 100 毫升含量，请换算整罐的含量。 我想了解自己可能喝下的整罐饮料含有多少咖啡因，而不是只根据品牌或每 100 毫升的数据来判断。
糖含量和具体款式 比较整罐的糖含量，并核对具体款式名称。Monster Energy UK 标注，Original Green 500 毫升罐装含 55 克糖；Tesco 标注，Relentless Origin 500 毫升罐装含 19 克糖，Lucozade Alert Original 500 毫升罐装含 19.1 克糖。无糖饮料的咖啡因含量也要单独查看。 我对无糖款感兴趣，但也想了解它的咖啡因含量。如果选择含糖饮料，整罐含有多少克糖也很重要。
高咖啡因警示 查看具体产品的警示信息，包括哪些人群不建议饮用。Sainsbury’s 标注，Relentless Origin 含 32 毫克/100 毫升咖啡因，并带有高咖啡因警示；Tesco 对 Lucozade Alert Original 的警示也标注了相同浓度。 无论饮料的糖含量如何，我都需要确认警示是否适用于饮用者。
罐装容量和包装数量 查看每罐的毫升数以及总罐数。将每 100 毫升的标示换算成整罐含量时，要以罐装容量为准。 如果只是偶尔饮用，我更愿意选择符合实际需求的包装数量，而不是没看清内容就购买多罐装。

常见选购误区

  • 只比较每 100 毫升的咖啡因含量

    罐装容量会影响整罐的总含量：如果标注为 32 毫克/100 毫升，那么 500 毫升罐装就含有 160 毫克咖啡因。Tesco 标注，Lucozade Alert Original 500 毫升罐装的咖啡因浓度为 32 毫克/100 毫升。

    查看标签上的整罐含量，或根据标注浓度和罐装容量自行换算。

  • 以为糖更少，咖啡因就更少

    糖和咖啡因是两项不同的标签信息。Tesco 标注，Lucozade Alert Original 每 500 毫升含 19.1 克糖，同时带有 32 毫克/100 毫升的高咖啡因警示。

    针对具体款式，分别查看糖、咖啡因、甜味剂和警示信息。

  • 只认熟悉的品牌名，不看罐身

    同一产品系列中的不同款式和包装规格可能各不相同，因此不要把一款饮料的数据直接套用到另一款上。

    请查看你收到的罐身上的配料、营养信息、咖啡因警示和保质期信息。

  • 忽略高咖啡因警示适用的人群

    Relentless Origin 和 Lucozade Alert Original 的零售商商品信息指出，这些饮料不建议儿童、孕妇、哺乳期女性或对咖啡因敏感的人饮用。

    为特定饮用者选购时，请先核对具体产品的警示信息。

品牌及零售商信息

以下示例有助于识别不同产品系列及需要比较的标签信息；零售商的商品页面不能代替罐身标签。

Red Bull

其原味能量饮料提供 250 毫升罐装，可与更大规格进行比较。

  • Red Bull UK 表示，原味 250 毫升罐装含 80 毫克咖啡因。
  • 请查看具体罐装的糖含量；容量较小并不代表它就是无糖饮料。

Monster Energy

Original Green 和标注零糖的款式是不同的选择，需要分别查看标签信息。

  • Monster Energy UK 标注，Original Green 500 毫升罐装含 160 毫克咖啡因和 55 克糖。
  • 查看包装前，不要把 Original Green 的数据套用到其他 Monster 款式上。

Relentless

Origin 是一款由英国杂货零售商上架的 500 毫升气泡能量饮料。

  • Tesco 标注，Origin 每 500 毫升含 19 克糖；Sainsbury’s 标注其高咖啡因警示为 32 毫克/100 毫升。
  • 将其糖含量与其他饮料比较时，也要留意高咖啡因警示。

Lucozade Alert

Alert Original 是一款以 500 毫升罐装销售的气泡饮料。

  • Tesco 标注，其每 500 毫升含 19.1 克糖，并带有 32 毫克/100 毫升的咖啡因警示。
  • 商品信息注明 Alert Original 含糖和甜味剂；请查看具体口味的配料和警示信息。

Tesco

Tesco 是一家杂货零售商，而非能量饮料制造商。其商品分类包括常规、减糖和无糖饮料。

  • 其商品详情页会提供 Relentless Origin 和 Lucozade Alert Original 等饮料的标签信息。
  • 请以收到的产品标签为准，确认当前配方和警示信息。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 是一家杂货零售商，其 Relentless Origin 商品页面提供了针对该产品的咖啡因警示。

  • Origin 商品信息标注，每 100 毫升含 32 毫克咖啡因，并指出哪些人群不建议饮用。
  • 该页面的信息不能代表其他饮料或款式的具体情况。

Joybuy 气泡能量饮料推荐

Joybuy 提供 250 毫升、355 毫升和 500 毫升罐装选择，既有含糖饮料，也有标注零糖的款式。比较不同规格的咖啡因和糖含量前，请先查看具体罐身信息。

Monster Energy 澳式柠檬水口味，4 罐，每罐 500 毫升

Monster Energy Aussie Style Lemonade 4 × 500ml

这款 4 罐装饮料为 500 毫升果味款。建议比较每整罐的咖啡因和糖含量，并确认 4 罐装是否符合你的需求。

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Monster Energy Ultra 零糖，4 罐，每罐 500 毫升

Monster Energy Ultra Zero Sugar 4 × 500ml

这款零糖饮料为 4 罐装，每罐 500 毫升。请查看具体包装上的咖啡因标示和配料；零糖不代表不含咖啡因。

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Monster Energy Original Green 零糖多罐装

Monster Energy Original Green Zero Sugar 4 × 500ml

商品名称标注为 4 罐装，每罐 500 毫升。将每 100 毫升的咖啡因数据换算成整罐含量前，请先确认罐身标注的容量。

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CELSIUS 西瓜草莓口味，12 罐，每罐 355 毫升

CELSIUS Watermelon Strawberry 12 × 355ml

这款 355 毫升罐装介于本文介绍的 250 毫升和 500 毫升规格之间。请查看整罐的咖啡因和糖含量，并考虑 12 罐装是否适合偶尔购买。

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Red Bull 能量饮料，12 罐，每罐 250 毫升

Red Bull Energy Drink 250ml, 12-pack

对于原味 250 毫升饮料，Red Bull UK 标注每罐含 80 毫克咖啡因。与其他饮料比较前，请查看具体包装上的糖含量，并考虑 12 罐装是否符合你的需求。

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购买前常见问题

所有气泡能量饮料的咖啡因含量都一样吗？

不一样。Red Bull UK 标注，其原味 250 毫升罐装含 80 毫克咖啡因；Monster Energy UK 标注，Original Green 500 毫升罐装含 160 毫克。请查看你考虑购买的具体饮料和整罐含量。

零糖就代表咖啡因更少吗？

不是。标注零糖并不能说明饮料的咖啡因含量。请查看具体款式的咖啡因标示和罐装容量；如果你关心甜味剂，也要查看配料表。

关于怀孕或哺乳，警示信息是怎么说的？

Lucozade Alert Original 和 Relentless Origin 的零售商商品信息指出，这些饮料不建议孕妇或哺乳期女性饮用。对于孕期咖啡因摄入，英国国家医疗服务体系（NHS）建议每天不超过 200 毫克，且所有食物和饮料中的咖啡因都应计入总量。如有需要，请核对具体罐身信息并咨询医护人员，获取适合个人情况的建议。

第一次购买多罐装时，应该注意什么？

先确认罐数和每罐容量，再查看每罐的咖啡因和糖含量，不要只依据每 100 毫升的数据判断。考虑自己是否会喝完整包，并查看收到的产品上的保质期信息。