谁来挑选饮料？

想选无糖饮料的成年人

如果想喝无糖气泡饮料，请单独查看咖啡因含量。Monster Energy UK 表示，500 ml 的 Monster Ultra 含糖量为 0 g，咖啡因含量为 150 mg；购买时请核对具体口味和罐身标签。

偏好小罐装的成年人

与 500 ml 罐装相比，250 ml 罐装可能更方便安排饮用量。Joybuy 将 Red Bull Sugarfree 250 ml 描述为一款气泡饮料，使用甜味剂代替传统糖类。请将其咖啡因标示与当天预计摄入的其他咖啡因一并考虑。

为不同年龄宾客准备饮品的人

请将成人能量饮料与儿童饮品以及供避免咖啡因的宾客饮用的饮料分开。英国政府指南规定，咖啡因含量超过每升 150 mg 的饮料（茶或咖啡除外）必须标注警示，说明不建议儿童、孕妇或哺乳期女性饮用。

选购时要看什么？

先确认具体饮料及整罐的营养信息，再根据野餐中的成年人和其他宾客，决定要带哪些规格的饮品。

关注重点检查内容你的需求
每罐咖啡因含量 比较整罐 250 ml 或 500 ml 饮料的咖啡因含量，而不只是每 100 ml 的含量。还要计入其他饮料、食物和补充剂中的咖啡因；NHS 建议孕妇每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200 mg。 我想知道一罐饮料会增加多少每日咖啡因摄入量，尤其是野餐时还会喝咖啡或茶的情况。
糖分与气泡口感 先确认具体口味是否为气泡饮料，再查看糖含量标示和配料表。无糖配方也可能含有甜味剂和咖啡因。 我想喝无糖气泡饮料，但不希望误以为它的咖啡因含量也很低。
包装规格 查看罐装或瓶装的容量，以及每盒包含的份数。比较不同规格时，先确保营养标示的比较基准一致。 小罐独立包装能让我的团队更容易安排饮用量；如果宾客不同，大罐或瓶装也可能更适合计划中的份量。
宾客与警示信息 查看具体产品的高咖啡因警示，并确保成人能量饮料与其他野餐饮品容易区分。适合时，可选择无咖啡因的气泡饮料作为替代。 我准备的饮品要适合不同年龄和喜好的宾客，因此需要提供一种不必摄入能量饮料所含咖啡因的选择。

常见选购误区

  • 以为无糖就代表咖啡因含量低

    糖含量和咖啡因含量是两项不同的产品指标。Monster Energy UK 表示，500 ml 的 Monster Ultra 含糖量为 0 g，咖啡因含量为 150 mg。

    请查看具体罐装产品的咖啡因含量，并考虑当天从其他来源摄入的咖啡因。

  • 没考虑饮用者就选择大罐装

    饮用量增加，也可能改变一次摄入的咖啡因总量。面向成年人的罐装饮料不应被当作儿童的常规饮品。

    请查看整罐的含量，并根据宾客情况准备小份饮品或无咖啡因气泡饮料。

  • 把英格兰即将实施的规定误当成当前适用于全英国的禁令

    英国卫生与社会关怀部和教育部表示，英格兰针对向 16 岁以下人群销售高咖啡因能量饮料的禁令，计划于 2027 年 4 月开始实施。这项公告并不代表英国各地区目前都适用同一规定。

    购买特定产品前，请查看当地适用规定和零售商的年龄限制政策。无论销售规定何时生效，都应留意产品上的高咖啡因警示。

  • 只看口味描述，不看产品标签

    口味以及“口感更清爽”之类的描述，都无法说明具体产品的糖、甜味剂或咖啡因含量。

    请查看打算购买的产品上的口味、容量、配料表、糖含量标示和咖啡因说明。

相关品牌系列

Red Bull

Red Bull Sugarfree 是适合考虑为成年野餐宾客准备小份饮料的气泡饮品。

  • Joybuy 将其 Sugarfree 250 ml 罐装描述为气泡饮料，使用甜味剂代替传统糖类。
  • Red Bull UK 提供的原味饮料糖和咖啡因含量数据不能套用到 Sugarfree；请查看具体 Sugarfree 产品标签。

Monster Energy

Monster Ultra 是面向希望比较不同气泡饮品的成年人的大罐装无糖系列。

  • Monster Energy UK 表示，500 ml 的 Monster Ultra 含糖量为 0 g，咖啡因含量为 150 mg；Joybuy 将 Ultra White 描述为气泡饮料。
  • 请查看具体 Ultra 口味和包装上的咖啡因标示，不要假设所有商品页面标注的整罐含量都相同。

Relentless

Relentless Guava 是一款风味气泡饮料，适合不特别追求无糖饮品的成年人。

  • Relentless 标注 Guava 的配料包括碳酸水、蔗糖、甜味剂，咖啡因含量为 0.03%。
  • Relentless 表示不建议儿童、对咖啡因敏感者、孕妇或哺乳期女性饮用 Guava。

Lucozade Alert

Lucozade 将 Alert 描述为高咖啡因气泡饮料系列，与 Lucozade Energy 和 Sport 系列有所不同。

  • Alert 系列主打气泡口感，如果气泡感是重要的选择因素，这一系列值得考虑。
  • 请查看具体 Alert 罐装产品的糖和咖啡因含量，不要直接套用其他 Lucozade 系列的产品信息。

Joybuy 商品推荐

以下商品包括小罐无糖饮料、大罐能量饮料和橙味瓶装饮品，适合为成年宾客准备野餐饮料。如果气泡、糖分或咖啡因是关键考量，请查看具体商品标签。

Red Bull Sugarfree 能量饮料，250 ml，24 罐装

Red Bull Sugarfree 能量饮料 250 ml，24 罐装

250 ml 罐装更适合为野餐中的成年人准备小份饮品。Joybuy 将这款 Sugarfree 饮料描述为气泡饮料，使用甜味剂代替传统糖类；请查看具体罐身上的咖啡因标示。

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Monster Energy Original Green，9 罐 500 ml

Monster Energy Original Green 9 × 500 ml

这款组合装含 9 罐 500 ml 饮料，适合考虑选择大份饮品的成年人。请根据宾客的饮品偏好，查看具体罐装产品的气泡、糖和整罐咖啡因标示。

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Monster Energy Ultra Zero Sugar，4 罐 500 ml

Monster Energy Ultra Zero Sugar 4 × 500 ml

这款组合装含 4 罐 500 ml 饮料，适合想选择大份无糖饮品的成年人。与其他罐装饮料比较咖啡因含量前，请先查看这一具体口味标签上的整罐含量。

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Lucozade Energy Orange，8 瓶 380 ml

Lucozade Energy Orange 8 × 380 ml

这款橙味 380 ml 瓶装饮料为野餐提供了另一种饮用规格。与罐装饮料比较前，请查看具体瓶装产品的气泡、糖和咖啡因含量。

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野餐饮品常见问题

气泡能量饮料适合成年人野餐时饮用吗？

可以，前提是饮用的成年人喜欢这类饮品，而且具体产品的糖和整罐咖啡因含量符合他们的安排。例如，Monster Energy UK 表示，500 ml 的 Monster Ultra 含糖量为 0 g，咖啡因含量为 150 mg；Joybuy 将 Ultra White 描述为气泡饮料。购买时请核对具体口味。

无糖就代表咖啡因含量低吗？

不是。糖和咖啡因是两项不同的指标：Monster Energy UK 表示，500 ml 的 Monster Ultra 含糖量为 0 g，咖啡因含量为 150 mg。请查看具体罐装产品，并在安排当天饮品时计入其他咖啡因来源。

应该给孩子带高咖啡因能量饮料吗？

不要将其当作儿童常规的野餐饮品。英国政府指南要求，咖啡因含量超过每升 150 mg 的饮料（茶或咖啡除外）必须标注警示，说明不建议儿童、孕妇或哺乳期女性饮用。英国卫生与社会关怀部和教育部表示，英格兰针对 16 岁以下人群的销售禁令计划于 2027 年 4 月开始实施。

怀孕的宾客需要留意什么？

NHS 建议孕妇每天从所有来源摄入的咖啡因不超过 200 mg，其中包括能量饮料。请查看饮料的咖啡因含量，并将当天其他含咖啡因的饮品或食物一并考虑；无咖啡因气泡饮料则不会额外增加一份来自能量饮料的咖啡因摄入。