既想喝咖啡，又想要气泡口感的人
如果你看重的是气泡口感，选购时应查看最新的商品说明，而不是只凭名称中的“冷萃”来判断。Comunicaffe International 曾报道，Sandows 于 2018 年推出了气泡咖啡苏打，但报道时间并不能说明这款饮品现在是否有售。
哪些人会选择健身后的冷萃咖啡？
可以接受无气泡冷萃的人
如果你更在意冰凉的咖啡，而不是气泡，M&S 有 250 ml 燕麦和经典口味冷萃拿铁可选。请查看具体商品包装上的配料和咖啡因信息：燕麦款标注为不含乳制品，经典款则含半脱脂牛奶。
需要合计多种饮品中咖啡因摄入量的人
如果你还会使用运动前补剂或饮用其他含咖啡因饮品，请把咖啡每份的咖啡因含量与其他来源一并考虑。欧洲食品安全局 2015 年发布的咖啡因评估会考量所有来源的总摄入量，也包括运动相关情境。
购买前要确认什么？
先确定气泡口感是否必不可少，再查看具体饮品的标签，并想一想运动后还有哪些需求。
| 关注事项 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 饮品类型 | 查看商品是否明确标注为气泡或含气饮品，同时确认它是冷萃咖啡。还要确认它是无酒精饮品，而不是咖啡利口酒。 | 我想要的是带气泡的冷萃咖啡，而不是无气泡冰拿铁或含酒精的咖啡饮品。 |
| 咖啡因 | 查看每份咖啡因含量和包装标注的每份容量。估算总摄入量时，也要把其他饮品和运动前补剂中的咖啡因算进去。 | 如果我今天已经摄入咖啡因，这杯饮品的含量比它装在罐子、瓶子还是袋子里更重要。 |
| 补水和进食 | 除了咖啡偏好，也要单独考虑是否口渴、是否需要进食。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，液体摄入不足可能导致脱水。 | 训练后，除了喝冰咖啡，我可能还需要喝水或吃点东西。 |
| 配料和营养信息 | 对照具体口味的最新配料表、特别标示的过敏原和营养信息。如果购买浓缩液，请查看冲调说明以及需要搭配的饮品。 | 我需要确认饮品是否含有牛奶或其他需要避开的配料，而不是想当然地认为所有冷萃的配方都一样。 |
| 买对商品 | 出门购买前，请确认最新商品页面、具体口味和当地库存。过去的新品上市公告无法证明商品现在仍有售。 | 如果我想买开瓶即饮的气泡咖啡，无气泡拿铁或需要调制的浓缩液都无法满足同样的需求。 |
常见误区，选购时要留意
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以为冷萃就一定有气泡
M&S 将其在售冷萃饮品描述为拿铁，而 Comunicaffe International 对 Sandows 咖啡苏打的报道则明确称其为气泡饮品。仅凭“冷萃”二字，无法判断饮品是否带气泡。
请查看具体商品及当前包装上是否明确标注“气泡”“含气”或类似说明。
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把咖啡当成水或食物的替代品
喜欢喝冰咖啡，并不能说明运动后是否口渴或想吃点东西。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，液体摄入不足可能导致脱水。
先单独考虑是否需要喝水和进食，再根据自己想要的饮品类型和配料选择咖啡。
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只计算健身后这杯饮品中的咖啡因
欧洲食品安全局 2015 年发布的评估会考虑所有来源的咖啡因，而不只是某一杯饮品。
查看具体包装上每份的咖啡因含量，并考虑当天已经从咖啡、茶、能量饮料或运动前补剂中摄入了多少咖啡因。
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把咖啡利口酒误当成无酒精饮料
Waitrose 有含酒精的冷萃咖啡利口酒在售。即使名称中有“冷萃咖啡”，也要留意商品所属品类。
如果你要买无酒精气泡咖啡，请查看酒精含量说明和商品类型。
值得关注的品牌和零售商
Sandows
Comunicaffe International 曾报道，Sandows 于 2018 年推出气泡冷萃咖啡苏打。
- 这则上市报道明确介绍了气泡冷萃饮品的类型。
- 2018 年的上市信息无法确认这款苏打目前的配方或是否有售；请查看当前商品及其包装。
M&S
如果不一定要气泡，M&S 有 250 ml 燕麦和经典口味冷萃拿铁可选。
- 其燕麦拿铁标注为不含乳制品；经典拿铁则含半脱脂牛奶。
- 两款饮品的商品说明都没有称其为气泡饮品。请查看你想买的具体口味的最新标签和当地库存。
Tesco
Tesco 的冰咖啡品类中，有一款冷萃饮品列在冷藏咖啡商品中。
- 你可以在该品类中对比商品标注的饮品类型。
- 请查看具体商品页面是否标注含气，并确认当地门店是否有货；列在冰咖啡品类中，并不代表饮品一定有气泡。
Sainsbury’s
Sainsbury’s 有一款 250 ml 的 Rodd’s 冰咖啡拿铁在售。
- 这款商品有明确名称，方便消费者进一步了解这款冷藏拿铁。
- 冰拿铁商品信息并不能证明有气泡冷萃可选；如果你在意气泡口感，请查看具体商品说明。
Waitrose
Waitrose 有冷萃咖啡利口酒在售，它与无酒精气泡咖啡属于不同品类。
- 利口酒商品说明清楚标明了产品含酒精。
- 不要把冷萃利口酒在售当作气泡咖啡软饮也有售的依据。
适合搭配气泡水的 Joybuy 冷萃咖啡
如果你愿意自己调制气泡饮品，可以将这款冷萃浓缩液与气泡水混合；它并非开瓶即饮的气泡咖啡。
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J.ZAO 特浓美式冷萃咖啡液，25 ml × 10 袋
将这款冷萃咖啡液与气泡水混合，即可调制成气泡饮品。由于袋装产品并非开袋即饮的气泡咖啡，因此还需要气泡水并自行调制。
包装内含 10 袋，每袋 25 ml。请查看当前包装上的每份咖啡因含量、配料、酒精信息，以及调制后饮品的营养信息。
关于健身后喝气泡冷萃的常见问题
健身后只喝气泡冷萃可以吗？
请把补水和进食需求与是否想喝咖啡分开考虑。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，液体摄入不足可能导致脱水。如果你口渴，除了选择咖啡，也可以考虑喝水。
运动后该如何查看咖啡因摄入量？
查看具体饮品的咖啡因含量和每份容量，再考虑当天从其他来源摄入的咖啡因，包括运动前补剂。欧洲食品安全局 2015 年发布的评估涵盖所有来源的咖啡因总摄入量，也包括运动相关情境；但它并未为每位消费者设定个人摄入量。
冷萃咖啡利口酒能替代气泡咖啡吗？
如果你想要的是无酒精软饮，就不能。Waitrose 的冷萃咖啡利口酒商品说明表明这些产品含酒精，因此请查看商品品类和酒精信息，不要只凭名称中的“冷萃”来判断。
如果我需要避开牛奶或特定配料，该怎么办？
请查看具体商品当前包装上的配料表和特别标示的过敏原。M&S 将其燕麦拿铁冷萃咖啡标注为不含乳制品，而经典拿铁冷萃咖啡则含半脱脂牛奶；两者配方不同，并非可以互换的口味。
Sandows 过去的咖啡苏打报道，是否意味着现在还能买到？
不一定。Comunicaffe International 和 Wholesale Manager 曾报道 Sandows 于 2018 年推出气泡咖啡苏打，这只能说明当时推出过这种饮品，并不能证明如今仍有库存或配方没有变化。购买前请查看当前商品页面和包装信息。