想选小罐气泡饮料的成年人
250ml 规格更方便与 500ml 规格比较每罐的摄入量。乐购标注的 Red Bull Sugarfree 每 100ml 含 32mg 咖啡因，250ml 每罐共含 80mg；Monster Energy 英国官网标明，500ml Zero Sugar 每罐含 160mg。
哪些人可能会考虑这类饮料？
搭配电视晚餐时，选择饮料不能只看口味：罐装容量、咖啡因和糖含量都会影响你的选择。
比较无糖选择的消费者
Red Bull Sugarfree 和 Monster Energy Zero Sugar 都是无糖气泡饮料，但罐装容量不同。记得单独查看每罐的咖啡因含量：去掉糖分并不意味着不含咖啡因。
按口味挑选的消费者
Relentless Cherry 和 Lucozade Alert 还提供其他气泡口味。请查看具体口味的糖含量标示、咖啡因提示和罐装容量，不要默认它们与无糖款相同。
选购前要看哪些信息？
先确认晚餐时打算喝下的整罐饮料，再比较糖含量标示和口味。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 每罐咖啡因含量 | 比较罐装容量和整罐咖啡因总量，而不只是每 100ml 的含量。乐购标注的 250ml Red Bull Sugarfree 每 100ml 含 32mg；Monster Energy 英国官网标明，500ml Zero Sugar 每罐含 160mg。还要考虑当天从其他来源摄入的咖啡因。 | 我想知道晚餐时会摄入多少咖啡因，尤其是吃得比较晚的时候。 |
| 糖和甜味剂 | 查看具体口味和罐装容量对应的糖含量标示；如果你在意甜味剂，也要查看配料表。乐购标注的 Red Bull Sugarfree 每 100ml 含 0g 糖；Monster Energy 英国官网标明，500ml Zero Sugar 每罐含 0g 糖。 | 我需要无糖饮料，但仍要另外考虑咖啡因摄入。 |
| 气泡感和口味 | 确认具体款式是否为碳酸饮料，并查看口味说明。乐购列出的 Red Bull Sugarfree 配料中含二氧化碳；Monster Energy 英国官网称 Zero Sugar 为碳酸饮料，Relentless 则在 Cherry 款的配料中列出碳酸水。 | 我想搭配餐食喝点气泡饮料，也希望按口味挑选，而不是认为所有能量饮料都一个味道。 |
常见选购误区
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只看罐身设计，不查咖啡因含量
罐装容量会影响实际摄入量。Red Bull 标明，250ml Original 每罐含 80mg 咖啡因；Monster Energy 英国官网则列出，500ml Zero Sugar 每罐含 160mg。
查看整罐的咖啡因含量，并把当天喝过的其他含咖啡因饮料一并考虑在内。
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把“无糖”误认为“不含咖啡因”
乐购将 Red Bull Sugarfree 标注为高咖啡因饮料；Monster Energy 英国官网也指出，500ml Zero Sugar 每罐含 160mg 咖啡因。
根据糖含量标示比较糖分，再单独考虑咖啡因摄入以及用餐时间。
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认为所有 500ml 口味都一样
Monster Energy 英国官网标明，500ml Zero Sugar 每罐含 0g 糖。相比之下，核对过的 Lucozade Alert Original 500ml 商品信息显示，每罐含 19.1g 糖。
请查看具体口味和规格的最新标签，比较糖含量、咖啡因和相关提示。
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把英格兰未来实施的年龄限制当成全英国现行规定
2026 年 7 月，英国卫生与社会关怀部确认，英格兰未来将禁止向未满 16 岁的人销售咖啡因含量超过每升 150mg 的能量饮料。纽卡斯尔市议会贸易标准部门给出的实施日期是 2027 年 4 月。
为未满 16 岁的人购买时，请确认销售所在地适用的规定和零售商当前政策；不要把英格兰未来实施的措施当成全英国现行的禁令。
品牌与系列参考
以下示例说明，比较具体款式比对某个品牌的整个系列作出假设更有参考价值。
Red Bull
Original 和 Sugarfree 均有 250ml 规格，糖分选择不同，罐装容量相同。
- Red Bull 表示，250ml Original 每罐含 80mg 咖啡因。乐购将 250ml Sugarfree 标注为碳酸饮料，每 100ml 含 0g 糖和 32mg 咖啡因。
- Sugarfree 仍含咖啡因和甜味剂。如果你在意某种甜味剂，请查看配料表。
Monster Energy
Monster Energy Zero Sugar 是 500ml 罐装的碳酸饮料。
- Monster Energy 英国官网标明，其 Zero Sugar 每 500ml 含 0g 糖和 160mg 咖啡因。
- 晚餐时选择大容量饮料前，请先比较整罐的咖啡因含量。
Lucozade
Lucozade 将 Alert 系列描述为气泡型高咖啡因饮料。
- 核对过的 Alert Original 500ml 商品信息显示，每罐含 19.1g 糖。
- 请查看所选口味的最新商品信息和包装；核对过的 Original 商品信息标注为已停售。
Relentless
Relentless Cherry 是一款碳酸樱桃味能量饮料。
- Relentless 列出的 Cherry 配料包括碳酸水、蔗糖、葡萄糖，咖啡因含量为 0.03%。
- 制造商不建议儿童、对咖啡因敏感者、孕妇或哺乳期女性饮用 Cherry。请查看包装上的每份容量和营养成分。
Joybuy 商品推荐
以下商品包含 250ml 小罐装和 500ml 大罐装，可供你比较搭配电视晚餐的气泡能量饮料。选购前请查看具体款式的咖啡因和糖含量信息。
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Red Bull Sugarfree 能量饮料，24 罐 × 250ml
如果你想喝无糖碳酸饮料，这款小罐装是不错的选择。整箱含 24 罐，每罐 250ml；乐购标注的 Red Bull Sugarfree 每 100ml 含 0g 糖和 32mg 咖啡因，折合每罐含 80mg 咖啡因。产品含有甜味剂，如果你对此有所顾虑，请查看配料表。
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Monster Energy Green Zero Sugar 无糖能量饮料，12 罐 × 500ml
如果你打算喝 500ml，这款大罐装无糖碳酸饮料值得考虑。整箱含 12 罐；Monster Energy 英国官网标明，500ml Zero Sugar 每罐含 0g 糖和 160mg 咖啡因。如果晚餐时间较晚，请留意整罐的咖啡因摄入量。
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Red Bull Original 能量饮料，12 罐 × 250ml
如果你不需要 Sugarfree 款，可以选择这款 250ml Original。整箱含 12 罐；Red Bull 表示，250ml Original 每罐含 80mg 咖啡因。与无糖款比较时，请查看罐身上的糖含量标示。
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Red Bull Summer Edition White Peach 白桃味能量饮料，12 罐 × 250ml
这款 250ml 白桃口味饮料为 12 罐装。如果你更看重口味，请先查看该款罐身上的最新信息，确认咖啡因和糖的总含量，再与 Original 或 Sugarfree 款比较。
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Monster Energy Ultra Zero Sugar 无糖能量饮料，4 罐 × 500ml
一组 4 罐的大容量 500ml Zero Sugar 无糖饮料。将这款 Ultra 与 Monster Energy Green Zero Sugar 或 250ml 规格比较前，请先查看罐身上的最新标示，确认整罐的咖啡因含量。
关于气泡能量饮料的常见问题
只看每 100ml 的咖啡因含量，够比较两罐饮料吗？
不够。除了浓度，也要比较整罐的咖啡因总量。乐购标注的 250ml Red Bull Sugarfree 每 100ml 含 32mg，折合每罐 80mg；Monster Energy 英国官网标明，500ml Zero Sugar 每罐含 160mg。别忘了考虑当天从其他来源摄入的咖啡因。
无糖能量饮料适合晚上喝，而且不含咖啡因吗？
不适合这样理解。乐购将 Red Bull Sugarfree 标注为高咖啡因饮料，Monster Energy 英国官网则列出，500ml Zero Sugar 每罐含 160mg 咖啡因。如果晚餐时想喝气泡饮料但不摄入咖啡因，请选择不含咖啡因的气泡饮料。
英国国家医疗服务体系（NHS）对孕期摄入咖啡因有什么建议？
NHS 建议孕期每天摄入的咖啡因不超过 200mg，并将能量饮料列为可能的咖啡因来源之一。Monster Energy 英国官网标明，500ml Zero Sugar 每罐含 160mg 咖啡因；计算每日总量时，也要考虑其他饮料和食物中的咖啡因。
全英国是否已经实施禁止向未满 16 岁者销售能量饮料的规定？
还没有。2026 年 7 月，英国卫生与社会关怀部确认，英格兰未来将禁止向未满 16 岁的人销售咖啡因含量超过每升 150mg 的能量饮料；纽卡斯尔市议会贸易标准部门表示，该规定将于 2027 年 4 月开始实施。不要把英格兰未来实施的措施当成全英国目前都适用的规定。请确认销售所在地的相关规定以及零售商当前的政策。